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專家教你五招 夏季趕走肩周炎
導語:炎熱的夏季來到了,一些人愛衝冷水澡,一些人喜歡對着電扇、空調直吹……這些都是引發肩周炎的誘因,使得到醫院門診肩周炎的病人增多。廣東省人民醫院康復醫學科主任、主任醫師張鳴生說,肩周炎最有效的治療方式就是長期......
2023-11-21
專家教您幾招催奶術
催奶術產後先讓寶寶吸乳頭建議儘早讓孩子吮吸奶頭,這樣可以刺激乳汁分泌,奶會下得更快。任何催乳方式都比不上新生兒的吮吸,吮吸越頻繁,出奶越順利。適當熱敷乳房如果你在母乳餵養過程中感覺奶水不是特別通暢,可以嘗試着用......
2023-11-18
早教法專家幫您解答
Q:爲什麼把微環境理論稱爲無形的手?A:嬰幼兒潛能開發專家程淮淌讜?996年,提出了兒童發展微環境理論和兒童心智發展觀學說,指出:影響兒童發展的真正可控的要素是微環境。2005年5月,程淮教授應第56屆聯合國大會兒童特別會議邀......
2023-11-26
專家教你治療失眠
在心理門診經常接待因失眠而困擾不安的來訪者,他們大都有個共同的特點:性格敏感、多疑、自信心不足、固執、猶豫不決、完美主義、愛擔心焦慮。對偶爾的幾次失眠造成的頭疼、注意力渙散、記憶力下降等症狀,總是感到憂心忡......
2023-11-22
皮膚專家教你治溼疹!
溼疹的病因複雜,大部分都很難明確,因此治療主要是對症。全身治療包括口服藥和靜脈用藥。靜脈用藥可以靜脈推注10%葡萄糖酸鈣10毫升或硫代硫酸鈉0.64克,均每日1次,可連續注射7―10天。口服藥治療目的在於抗過敏、止癢。最......
2023-11-26
專家教你做婦科體檢
如何做婦檢?沒有性經歷的女人:大夫選用肛門檢測的辦法來檢測骨盆腔、生殖道有沒有不正常跡象。有性經歷的女人:婦科大夫會請你躺在檢測臺上,脫下內褲,然後將兩腳分別跨在一個特定的支架上,大夫用戴着手套的食指或中指更進一......
2023-11-26
專家教你怎麼選魚
魚肉中所含的Ω-3脂肪酸有降糖、護心和防癌的作用。家建議最好使用最能保留魚中脂肪酸的烹調方法,即清蒸法最好,可以保存較多的Ω-3脂肪酸和B族維生素。不論淡水魚還是海魚,人工養殖的魚中所含Ω-3脂肪酸......
2023-11-16
專家教您做養生藥膳
木耳大棗粥原料:黑木耳30g,大棗50g,粳米100g,白糖少許。製法:黑木耳水發後切成小塊,與大棗、粳米加水同煮至軟爛,加入少許白糖調味即成。烹調要點:黑木耳必須發透,並洗淨除雜質;煮粥時加水要一次加足,宜小火慢煮。食療功效:大棗......
2023-11-20
專家教你根除扁平疣
【患者疑問】我是個女性上班族,今年28歲。面部患扁平疣,不痛不癢,已有3年。分佈在右面部,3年內逐漸增多,最大的已有小豌豆大小,曾經吃過桃紅四物湯,連服兩個月,無效,又曾經用過一些藥膏和噴霧劑,亦無效。爲此痛苦萬分,聽人說3-5......
2023-11-26
專家教你防癌十守則
現今社會,人們越來越多的關注到健康養生,其中預防癌症更是人們關注的話題。怎樣纔能有效的預防癌症呢?世界癌症基金會和中國癌症基金會日前聯合發佈《防癌10條建議》,其中指出防癌每天最少運動30分鐘,吃不同種類的蔬果、全......
2023-11-07
專家教你淡化斑點
新時尚:維生素C鑽進辦公室抽屜白領麗人上班勞神是個事實,雖然工資不菲,但精力透支是常事。強烈的燈光刺激、電腦輻射、工作壓力都是女性長斑的大敵。從現在的保健時尚來看,維生素C最適合放在辦公室。口服維生素C有淡斑的......
2023-11-14
專家教你如何祛色斑
晏毅曾參加中國與歐盟皮膚病防治協作項目,在30多年臨牀的經驗上,總結出了一整套個性化、特色化的治療方法,提出立體美膚概念,即綜合運用複合彩光、激光、藥物、心理疏導治療痤瘡、黃褐斑等色素性皮膚病。擅長:綜合祛斑、綜......
2023-11-15
專家教你在家如何自測血糖
在家每天要測幾次血糖?怎麼測?是飯前測、飯後測還是睡前測?血糖數值多少纔算控制得好……這一系列問題令很多糖尿病患者頭疼。下面小編就此類問題請教了專家,患者在家自我監測血糖,應掌握要點。在家如何自測血......
2023-10-30
專家支招教你變小臉
如果你沒有天生就是巴掌臉的幸運,也不狠心在臉上動手腳的話,就要學習以下的最有效瘦臉招咯,讓你快速擁有錐子臉哦!1、沐浴強制皮膚運動沐浴能幫助你加快新陳代謝,而合適的沐浴方法還能起到瘦臉的功效哦!對桑拿浴的原理和功......
2023-11-18
專家教你預防白癜風
衆所周知,黑色素的合成離不開酪氨酸和酪氨酸酶,兩者缺一就不能合成黑色素,人們的膚色就會變白,其中酪氨酸是從食物中攝取、消化、吸收而來的,而在體內合成的酪氨酸酶,其活性又與某些金屬元素如銅、鋅、鐵等有關。當體內缺少......
2023-11-24
專家教你控血壓
天天測血壓者僅6.8%資料顯示,我國相當多的居民從未測過血壓,僅到醫院就診時才發現高血壓,甚至發生了腦出血時才發現自己患有高血壓。而在西方發達國家,人們都十分重視高血壓患者家庭自測血壓。水銀、電子兩種血壓計有何區......
2023-11-25
專家教你降血脂
36歲的陳先生,身高1.75米、體重87公斤,在一家廣告公司做文案。每天坐位活動(開會、計算機和電視前、開車)長達10至12小時,基本不運動,也不控制膳食。去年在體檢中發現,血甘油三酯、膽固醇超過正常值,並有中度脂肪肝,體脂佔體重......
2023-11-26
專家教你睾丸自檢法
乳房是女性的突出第二性徵,睾丸是男性最突出的第二性徵。但一直以來,各媒體對女性乳腺癌的宣傳較多,女同胞對乳腺癌的知曉率、警惕性和自檢的積極性都大大提高。相比之下,男性睾丸癌就很少有人關心了。最近,鵬程男科的專家......
2023-11-07
專家教你識清頸椎病
頸椎病的發病原因是怎樣的?魯連成:頸椎病的發病原因主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。表現爲頸椎間盤退變本身及其繼發性的一......
2023-11-25
專家教你遠離“恐老症”
恐老症,是心理老化的表現,有的人剛步入中年,就陡然覺得老了,年輕時的興趣和愛好逐漸淡漠了,社交活動減少,不想參加集體活動;有的人不想做艱苦的拼搏和探索,沒有了進取精神;有的人則把業餘時間全消耗在搓麻將、打撲克或看電視......
2023-11-26
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