一、找一個藉口婉拒即使你無真正的理由，也要找一個藉口如家人生病等婉拒他，如他仍不死心，那就對他說改天吧，以免令他難堪。一般聰明人碰了軟壁後就不會邀你與公事無關的約會。當然，你若找不到適當的藉口，那就惟有奉陪了。二......

辦公室一族必學的肩膀操動作步驟1、預備式：坐在椅子上或放鬆站立均可，兩手交叉抱胸。2、搖肩：左右轉圈搖擺，肘尖的軌跡呈∞字形，大約100次。3、轉肩：兩手自然下垂，手指自然伸直，肩膀用力由後向前轉圈（後—上—......

辦公室一族必學的護眼食療對抗眼部疲勞枸杞桂圓茶取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼乾、眼澀......

殺手一：扎堆聊天反擊殺手鐗：不聊隱私話題在辦公室裏，同事相處的時間最長，聊天成了大家互相溝通，聯絡感情的一種方式。談話內容可能涉及到工作以外的各種事情，掌握與同事間談話的分寸就成了人際溝通中不可忽視的一環，畢竟辦公......

我們已經完善了辦公室午餐——但是，即使是蛋白質最豐富的午餐還是避免不了下午3年的肚子咕嚕叫時間。在你準備到自動售貨機前，聽聽我們的建議吧!這裏有很多簡單健康的點心，可以滿足你的飢餓感和你的味覺，合適何......

1、輕拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適爲度），拍打一次爲一個節拍，共做四個八拍。2、橫向轉胯自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着胯部兩側，使胯部由左--前--右--後--左這樣做橫向圓形......

很多人都有談過辦公室戀情，不過，相比其他戀愛，辦公室戀情分手後的處理還是有點棘手的。畢竟是同事，擡頭不見低頭見的。那麼，辦公室戀情分手後怎麼相處比較好呢？既然這段感情已經結束了，就要快速調整好自己的心態。首先，失戀是......

辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的辦公室綜合症。眼睛保健功作用：消除眼疲勞，放鬆緊張的眼球，預防......

辦公室的上班族總是久坐不動，所以很容易長胖。其實辦公室有很多微小的減肥運動方法，也能幫助你上班的時候輕鬆瘦身的哦。一、小動作舒展筋骨整天面對電腦，頸椎病、腰部痠痛當然就成爲許多白領無法避免的職業疾病。不需要......

孕期堅持正常上班，其實對孕婦的精神狀態、胎兒的發育、乃至產後的恢復都很有好處，太過小心翼翼反而會有負面作用。但孕婦在日常辦公室生活中應留意一些特別的細節，謹防小隱患造成影響寶寶健康的大問題。多曬太陽防缺鈣。......

平躺姿勢準備之後，擡起雙腿，雙手抱住膝蓋反面；手臂發力，感覺全身向上提；直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置爲止。肩部抻拉身體成正立姿勢站好，用一隻手從外、後側抓住對側手臂肘部，拉向被抓手臂的對側，然後拉伸另一側肩部。這個......

現在，很多工作都是整天坐在辦公室的。因此辦公室一族變得越來越多，而因日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，他們的心理壓力會變得很大，所以導致辦公室一族有心理疾患的越來越多，那麼辦公室一族應該怎樣保持心理......

很多人不喜歡辦公室戀情，其實不盡然，那麼在辦公室如何追到心儀的女生呢？辦公室戀情靠譜嗎？別管什麼辦公室的清規戒律，告訴你吧，在工作中找到合適伴侶的機會，的確比你試圖從酒吧中邂逅一個要靠譜得多。在一份由洛杉磯加利福尼......

如何處理好辦公室關係是職場人士一直關注的問題，在辦公室中的人際交往更講究技巧。如果你不想落入是非的槍口、不想淪爲小團體間勾心鬥角的犧牲品。因此，怎麼清楚職場中的心理障礙是很多人關注的問題。第一，拒絕八卦。背......

工作壓力大，中午短短的午休只要利用好，就可以美麗大變身。所以可別小看午休這段時間，容顏煥發就從這兒開始。1、清潔牙齒，清除異味在辦公室準備一套牙具，吃過午餐後，立即清理牙齒，減少口腔異味和牙周疾病產生的可能，這不僅是......

5個方法讓你學會正確處理辦公室戀情1.儘量規避感情這種事情是不知不覺產生的，但是辦公室戀情我們儘量還是避免比較好。因爲現在很多公司管理者都拒絕辦公室戀情的存在，因爲辦公室戀情不但影響工作效率，還會對整個團隊造......

辦公室中哪種關係的同事最易發生戀情？調查發現，不同部門但工作接觸較多的單身男女最容易產生情愫。而男性愛戀或曖昧對象多爲與自己同級的女同事，而女性更容易和比自己級別高的管理人員公司管理層產生戀情及曖昧關係。不......

做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身爲目的的運動又是難上加難。下面小編爲你介紹簡易健身方法。辦公室減肥運動：屈臂運動：將電話簿......

現在在我們的生活中，職場生活已經成爲我們生活必不可少的一部分了，現在的職場競爭也是很大的，那麼對於我們經常說的辦公室的小人我們應該怎樣去應對怎樣去破解她們的狠毒招數呢？今天我們就隨着小編一起通過心理學去了解關......

辦公室戀情很多人都不陌生，可是很多情況下都沒有好結果，尤其是兩者中的一個有另一半的情況。辦公室老闆和我相處不錯，和老闆在一起的日子很爽，日久生情就說的就是我，可現在我很痛苦。一、豔遇，只給有準備的人奕奕25歲，大學畢......