小編推薦：古代延年益壽的10個祕訣1、一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋每次在洗手之後先......

便祕食療方麻油攔菠菜原料：新鮮菠菜250克，食鹽，麻油少許。做法：將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放在沸水中燙約三分鐘取出，加入麻油拌勻即可，常吃有效。芝麻粥原料：黑芝麻適量，粳米100克。做法：將黑芝麻淘洗乾淨，晾乾炒......

30歲祕密一：護好臉蛋女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現輕微皺紋。古方中醫建議，每天使用強效防曬霜；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。祕密二：關愛乳房。懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛鍊胸部......

1、多食水果和蔬菜蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因爲如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你......

近日，著名港星關詠荷購物近照流出，不少網友感慨，50歲的關詠荷完全凍齡，惹來不少網友豔羨。而隨着現代生活節奏不斷加快，空氣質量日漸下降，我們的皮膚都加速老化的步伐，如何不讓肌膚加速老化呢？從飲食入手是個好方法。美容果：櫻......

飲食是健康的基礎。既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。據臨牀證實，許多女性荷爾蒙的失調問題，基本都是由於食入了過多的雌酮所引起的。由此我們......

每位女性都希望擁有嬌嫩白皙的肌膚。不過，想要有好皮膚，不能光靠護膚品，內外調養才能取得理想的效果。有針對性的飲食有助於讓女性皮膚保持年輕，而女性飲食美容在不同年齡段應食用不同的食物。【15至25歲】這一時期正是女......

看着日漸衰老的肌膚有了細紋和雀斑，數着自己的年輪，是不是越來越有種有心無力的感覺？我們無法讓流走的時間回來，也沒有辦法讓生理年齡減小，但是，我們可以讓自己看上去更年輕。保養肌膚留住青春光靠塗抹保養品是不夠的，重視內......

國色天香法用甘鬆、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。返老還童法用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天......

30歲祕密一：護好臉蛋女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現輕微皺紋。古方中醫建議，每天使用強效防曬霜；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。祕密二：關愛乳房。懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛鍊胸部......

1.一個西紅柿或是蘋果一個在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。2.一杯醋每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋着，保留20分鐘後再......

>>推薦閱讀：女性養生必看抗衰老新發現1.清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正......

1.番茄紅素番茄紅素是目前爲止發現的抗氧化功能最強的營養素，抗氧化活性是維生素E的100倍。每天攝入10毫克番茄紅素，對於清除體內自由基、消除疲勞、提高身體免疫力有明顯的促進作用。許多研究實驗都從不同角度證明了它......

1、控制熱能攝入高血壓病人，如膳食熱量攝入過多，飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調，多鈉、少鉀、少鈣，單糖過多，纖維素太多，都是不利的。因此，要減少飲食中脂肪的量，特別是動物性脂肪，如肥肉、肥腸等。2、應食用低膽固醇食物高膽固......

一、讓女人年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。......

月經遲潮伴月經稀少、痛經甚至月經不潮，常常是子宮發育不良的重要臨牀表現.在此介紹一個食補方法，常吃可以治療女性因爲氣血虛弱而引起的月經延後。材料：羊肉250公克，當歸18公克，生薑15公克，調味鹽少許。做法：1、將羊肉洗淨......

女人隨着年齡的增長過了30歲變老就開始顯得很快很明顯，所以要及時給自己做好抗老準備。我們日常的飲食習慣對養生有很大的影響，女性每天的飲食應該是科學有規律的，這樣你會變得越來越年輕。1、一個西紅柿或是蘋果一個在......

面部色斑隨着衰老，新陳代謝功能會減弱，血液循環減慢，就會造成色素的沉澱，出現色斑。工作壓力增大造成的心理負擔過重，精神高度緊張，造成內分泌失調，也會形成面部色斑。面部色斑解決方案：節制飲食，少吃能導致色素沉積的食品。多......

30歲祕密一：護好臉蛋女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現輕微皺紋。古方中醫建議，每天使用強效防曬霜；每晚使用含維生素A或類維生素A的晚霜，促進面部皮膚細胞生長。祕密二：關愛乳房。懷孕、哺乳都會導致乳房下垂。鍛鍊胸部......

護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢？專家研究認爲，菠菜首當其衝。其次爲韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃......