遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛鍊，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峯、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛......

視物的過程需要維生素A的參與，視神經的傳導又需要維生素B族的幫助，維護視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角......

人到了40歲以後視力就開始慢慢下降，45歲之後很多人就得了老花眼。老花眼是中老年人一種常見的眼睛疾病，人到了中老年就會出現眼花，就是所謂的老視眼。要知道老花眼給老人帶來了很大的不便，因此在出現這種問題前就要及時預......

年紀大了，眼睛不行了。但專家說，老人只要吃好護眼餐，就能緩解眼睛衰老。枸杞山藥是絕配老年人常見的眼病，比如白內障、黃斑變性、視物模糊、眼睛乾澀等，從中醫角度看，是肝腎虧虛所致，我建議喝枸杞明目粥。喝後無不良反應，自覺......

隨着我國步入老齡化社會，各種老年性眼病的發病率一直呈上升趨勢。專家指出，老年人如果能從日常飲食中注重對眼睛的保護，可有效防治老年性眼病的發生和發展。眼睛的營養，除了補充豐富的蛋白質，延緩眼組織衰老和功能減退外，還......

魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護眼組織的作用。中老年人多食魚，有助於預防老年性的眼底黃斑退化和視網膜病變。然而，科學研究新發現，吃魚雖能護眼，但吃得太多對眼反而有害。食魚量達到某一程度後......

隨着年齡的增長，老年人眼部機能越來越差，老花眼、白內障、青光眼等眼疾困擾着大部分老年人，護眼越來越重要。眼睛的營養，除了補充豐富的蛋白質，延緩眼組織衰老和功能減退外，還與鈣、鉻、硒、鋅、銅以及多種維生素有關。小編......

3款護眼養眼的偏方1、枸杞開心果豆漿原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。製法：枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。營養點評：開心果是堅果中胡蘿蔔素含量較高的一種，黃豆也含......

胡蘿蔔蝦皮炒花菜怎麼做？現在工作離不開電腦，而整天在電腦前，用眼過度，所以在做好眼睛的保健按摸，還可以選用一些養眼的食材，多做一些養生菜，所以選用胡蘿蔔的胡蘿蔔素、蝦皮的鈣、枸杞的明目滋養相配炒，做一道簡單家常的清素......

最近幼園測了視力，兒子和去年一樣視力不達標，去年醫生說有些遠視，打算再去醫院徹底查一下。我和老公眼睛都不太好，總擔心兒子會給遺傳到，所以平時也常會給兒子多吃對眼睛有益的食物。龍利魚便是其中之一，龍利魚中的歐米加-3......

老花眼吃什麼好？人到中年以後，隨着年齡的增長，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減弱，同時晶狀體因增齡，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛的調節能力衰退。所以人到40歲以後，逐漸會感到眼睛不敏銳，就是這個道理。剛開始......

常面對電腦的人，可以每天飲用菊花茶和柿葉茶減少對眼睛的傷害，同時也可多喝淮杞玉竹牛肉湯。以下爲大家介紹淮杞玉竹牛肉湯這款護眼食療方。淮杞玉竹牛肉湯配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。做法：將淮......

我們看什麼東西都要通過眼睛來感受，足見眼睛的重要性，因此，我們更要保護好眼睛。那麼，吃什麼能保護眼睛呢？1、菠菜根據美國一項調查，吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中......

隨着年齡的增長，老年人眼部機能越來越差，老花眼、白內障、青光眼等眼疾困擾着大部分老年人，護眼越來越重要。眼睛的營養，除了補充豐富的蛋白質，延緩眼組織衰老和功能減退外，還與鈣、鉻、硒、鋅、銅以及多種維生素有關。在食......

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和β、胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主......

冬季保護眼睛多吃胡蘿蔔，它含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和皮膚的健康。胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視......

我們都知道一個人變老了之後，眼睛就會出現一些損害，在這個時候吃一些對自己眼睛好的食物也是很重要的。那麼問題來了，老人吃什麼對眼睛好呢？老年人護眼食譜怎麼做呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。老人吃什麼對眼睛好？1......

乾眼症吃什麼好長期使用電腦者常會感到眼睛疲憊、眼睛乾澀癢、肩酸背痛。爲了防止電腦操作者患上職業病（乾眼症），建議應注重合理膳食。乾眼症食療推薦淮杞玉竹牛肉湯配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，調味料適量。......

1.枸杞蛋：枸杞子20克，與兩隻雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。2.醬醋羊肝：將羊肝洗淨切片，勾芡、素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可爲中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。3.女貞子粥：取女貞子30克、......

老花眼是中老年人常見的一種眼疾。現代醫學證明，老花眼是可以預防的。1.經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛鍊，延緩衰老。2.經常轉動眼睛，因爲眼睛經常向上、下、......