12月又快將到來，快要進入非常乾燥的冬季，即使每天都敷面膜皮膚還是緊繃不適，你需要在飲食上注意調理。而以下這10種平價的食物幫你提升肌膚水潤度、抗老化、恢復健康光澤。番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克......

美白肌膚是每個女性都夢想擁有的，因此有人用盡各種各樣的護膚品來試圖讓肌膚變的更加亮麗，可是效果卻令人不盡滿意，其實想要擁有好肌膚，不妨從你的飲食上下手，合理搭配飲食讓你吃出好肌膚，下面介紹幾種皮膚最喜愛的食物，那麼......

現代生活中，每個女性都想要保持美麗的肌膚，然而，不斷的給身體補充一些營養。特別是蛋白質類是肌膚必需要的，那麼，平時，女性吃什麼可以養顏呢？一起來了解下吧。粗糙肌膚走開！4種食物吃出美膚1、蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤蓮藕含豐......

食物是美白方法的重頭戲之一，不過這其中也有很多以訛傳訛的錯誤觀念，首先有很多人認爲多吃豆腐皮膚就會變得嫩白，而多吃醬油、咖啡等這類深顏色的食物肌膚就會變黑。其實真正會芳肌膚變黑的食物是感光食物，比如芹菜、韭菜......

美白祛斑吃出來，這不是在說夢話，這是真的，不信你就來看看。一、養顏潤膚糕材料：核桃仁30克，蓮子肉20克，黑芝麻、枸杞子各10克，玉米、山藥各200克，紅糖適量。做法：將以上原料搗碎成粉，然後加入紅糖及水，揉製成團，分成小塊，蒸熟成糕......

什麼是毒素我們爲什麼要進行身體排毒？毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。毒素分類外來毒素：大氣污染，蔬菜中的農藥殘留，汽車尾氣，工業廢氣，化學藥品......

栗子白菜煲改善面容黑黯美白原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。具體做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。筍燒海蔘煲......

炎夏來臨，不少MM都擔心皮膚不夠水潤，不惜花大錢在化妝品和保養品上，但是衆多化妝保養品琳琅滿目，不知如何選擇，還要擔心入手了不適合自己的。那麼不如跟着pclady學習多吃具有美容效果的食品，對身體有益又能美膚，一舉兩得。蘋......

八寶烏雞主料：烏雞1只配料：茶樹菇、當歸、枸杞、熟地、川芎、紅棗、白芍、故紙。做法1、烏雞洗淨，切成大塊。2、茶菇洗淨、用清水泡軟。把其他所有配料裝入紗包裏。3、鍋中加水，放入一小塊拍碎的生薑。水開後，放入烏雞焯去......

採用美白食譜進行美白，是不錯的方法，你除了可以吃美味的可口的食物之外，還能吃出白皙的肌膚，你說是不是一件一舉兩得的事情呢。1、生梨沙拉是民間一直流傳的美白偏方生梨沙拉中的藍紋奶酪蘊含了營養豐富的酪蛋白，酪蛋白不......

蘋果蘋果營養豐富，蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉爲美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素......

皮膚看起來不健康，發黃、髮油，有時又很乾，你會怎麼辦?當然是補充營養品了!相信很多人都會這麼做，但是，那有可能是你犯的一個大錯誤呢!其實大多數人攝入的營養都已經足夠，有時候你特別添加的營養可能造成身體代謝的負荷過大，......

1.枸杞(鮮者120克，幹者60克)煎煮代茶，量多少不限或用以泡酒，每餐飲酒適量。能補肝腎益氣血，使面色光豔潔白。2.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研爲細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。3.土豆去皮(用......

皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。（1）少攝入富含酪氨酸的食物。因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸......

美膚牛奶牛奶是飲料當中比較健康營養的一種，但是牛奶可不止能夠補充人體營養和滿足口感，除此之外還可以美容養顏。當然也有很多人說敷牛奶面膜有助於美白肌膚，但是實際上日常喝牛奶也有助於肌膚美白。牛奶中所含的鐵、銅......

1、西蘭花：含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚抗損傷能力、及保持皮膚彈性。2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋。3、牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有......

我們常說一白遮三醜，每個女性都想要擁有美白的肌膚，現在美白的方法也越來越多，一般的有保養品、美容藥品，還有的就是通過超聲波美白的方法。但是這些均是外在的一個美白保養，如果可以通過內在的調理，那麼美白的效果會更加的......

基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上?如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近!VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了......

如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近！VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。代表食物：檸檬、草莓......

因爲一白遮三醜的傳統美觀念，亞洲女性對於美白的追求就像人類對於光明的追求一樣從未停止，肌膚美白已經成爲了現代生活中一致的審美標準。肌膚想要實現最讓人心動的白皙，當然需要花費一些時日。天生的白皙肌膚固然讓人豔......