1.胡蘿蔔可與蘋果一起榨汁喝。2.每天吃一兩個雞蛋不喜歡雞蛋可多吃豆腐；3.每天3杯牛奶不喜歡牛奶就喝酸奶吃奶酪；4.黑大豆可用花生替代；5.菠菜不喜歡可用青椒替代；6.沙丁魚更易消化吸收；7.橘子利於鈣吸收；......

女人都崇尚減肥瘦身，男人則執着於健身增肌，因爲人們普遍的審美觀念認爲，有肌肉的男人才更具有男人味。但是增肌鍛鍊和減肥不一樣，除了要堅持運動之外，還應該要補充足夠的營養，促進肌肉的生長和修復。那麼吃什麼可以增肌呢？10......

男性荷爾蒙是一種摸不到卻能感覺到的神奇物質，男性們經常鍛鍊健身來達到增多荷爾蒙的效果，其實有些食物也可以，一起來看看吧。男性荷爾蒙會跟着春秋增進而逐步降低，現實上，當男人抵達55歲時，約有30%的人有男性荷爾蒙失落的......

免疫力的提高很重要，提高免疫力的方法有很多，那麼哪些食物能增強免疫力呢？在免疫營養中起重要作用的營養素包括常量營養素（如蛋白質和膳食纖維素等）、微量營養素（如鋅、銅、鐵、鎂、硒、錳、維生素A、C、E、B6、葉酸等）及特......

現實生活中，很多人對自己的個子不是特別滿意，還希望自己可以更高一些，每天跑步可以增高嗎？專家表示，是否能夠繼續長高，取決於你骨骼的年齡，而不是你的生理年齡，運動可以督促骨骼的再次發育，而跑步就是一種最佳的運動方式，每天跑......

頭髮的生長是有自然速度的，一般來說無法快速促進。但是如果我們多補充一些相應的營養物質，就可以在一定程度上加快頭髮增長的速度。在飲食調理的同時就要先弄清楚長頭髮所必要的營養成分，之後再針對性的攝入，接下來小編就......

一皮一心：西瓜皮、蓮子心吃西瓜皮是典型的廢物利用。取西瓜皮、草決明各9克，水煎服，有降壓作用。蓮子心是蓮子的胚芽。蓮子心中的非結晶生物鹼Nn-9具有很好的降壓作用。二黑二青：黑木耳、荸薺;芹菜、菠菜黑木耳被稱爲素中......

每種食物都有着它的營養價值，有的食物還有着助性的作用，不僅美味還可以使性慾大增，以下是代代健康網小編推薦的可以讓你性致高昂的10大食物。1、綠茶建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆......

俗話說：人是吃五穀雜糧怎麼可能不生病。這話沒錯，但是其實人生病也不是件容易的事情，往往很多是自己造成的。因爲在人的身體裏住着一支非常有戰鬥力的部隊，建造了一個非常堅固的長城，這支部隊就是我們身體的免疫細胞，這個堅......

美食不僅可以令人一飽口福，還可以讓你盡享性福！食材挑動慾望自古以來就流傳着食物能挑動情慾的說法，一旦你發現那些平時看來很普通的食物卻能吃出激情、吃出性福後，你還會無動於衷嗎？那麼，哪些美食能挑動你的情慾呢？蘋果提到......

頭髮僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，它同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。調查發現，脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。......

免疫力低下，容易感冒，美國某健康網站刊登了六種能夠輕鬆提高免疫力的食物，我們一起來看看，怎樣可以輕鬆吃出免疫力。可以提高免疫力的食物牛肉牛肉中含有的礦物質——鋅與人免疫力的強弱密切相關。現代人常常出......

你有沒有發現，生活中有的人動不動就容易感冒，這是爲什麼呢？原因在於其體內的免疫力低下，容易被病毒攻擊，所以想要預防感冒首要的就是提高免疫力。下面小編就推薦可以提高免疫力的幾款食物。可以提高免疫力的食物1、葡萄柚......

精子是繁殖後代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人佔相當大的比例。男性由於精子量少而引起不育的原因較爲複雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。精子......

1.維生素食物對於存在有免疫力下降情況的人羣而言，專家提醒在日常生活中應該適當多吃些富含有維生素的食物，這類食物可以幫助我們快速有效的增強免疫力以及抵抗力。長時間免疫力低下很有可能會患有白癜風都能夠症狀，因此......

關於失眠，這種自然現象很多人都已經受夠了困擾了，然而很多人都想要避免，但是越是這樣焦慮，晚上就會越失眠，其實生活中有很多有助於提高睡眠質量的失眠飲食，今天小編蒐集了相關資料，一起跟小編了解一下吧！生活中，大家都知道牛奶......

一到冬季，很多爸爸媽媽都會擔心自己的孩子被傳染上流行性感冒，孩子正在讀書，一旦感冒，體力和精神都會下降很多，所以在這個時候我們很多人都是要給孩子增強抵抗力的，下面我們就給大家說說哪些食物能幫助我們增強抵抗力吧。寶......

健身運動中如何合理安排膳食營養？健身中如何增肌？這是許多健身愛好者十分關心的問題。一個完整的運動營養方案不僅要正確選擇富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，還要保證食物的多樣化，攝入足夠的蔬菜和水果，以保證維生素......

很多人認爲只有藥物能夠預防高血壓，但是，專家介紹，合理的飲食有時也能起到預防高血壓的作用。那麼，什麼食物可以預防高血壓呢？預防高血壓的五款食物洋蔥洋蔥中有前列腺索A，它具有擴張外周動脈、降低外周血管阻力的作用，可以......

高尿酸患者在生活中應該要對於自己的飲食問題引起重視，因爲很多食物不是你們可以食用的，特別是動物的內臟，還有一些含高嘌呤的食物，這對於病情是有很大影響的。高尿酸患者在生活中應該要多注意食用一些蔬菜和水果，但是一些......