成年人每日需碘量爲100~150微克，其中80％~90％需要從食物中獲得。如果體內缺少，就會引起各種缺碘性疾病，如地方性克汀病、地方性甲狀腺腫等。孕婦如缺碘，可引起胎兒先天性畸形、早產、死胎、新生兒甲狀腺功能低下。爲了彌補一......

腸胃不好是很多年輕人的現狀，胃腸不好吸收長期會帶來其他疾病，要及時的調理和養護，那麼腸胃不好吸收怎麼調理呢？腸胃是食物消化、分解以及吸收的地方，如果腸胃出現異常的情況，則將會影響到人體對營養物質的吸收，影響到身體健......

原本預防大脖子病的碘鹽，反而導致碘過量？有人提出了驚人的碘鹽致病說。究竟食鹽加碘會不會導致甲狀腺癌的發生呢？甲狀腺癌發病機理目前尚難確定甲狀腺素具有促進能量代謝，維持垂體，促進發育，促進大腦發育等生理功能。甲狀腺......

說到護眼的食物，中國人肯定會想到枸杞。《本草綱目》就記載：枸杞，補腎生精，養肝明目。枸杞明目雖然好，許多人卻用錯了方法。我在工作中發現，很多人喜歡用枸杞泡水、煲湯或煮粥，然後喝水喝湯，卻把枸杞跟茶葉或渣滓一起倒掉了。......

艾滋病的厭食症艾滋病人會消瘦，原因可能是減少能量攝入，加上不當REE升高，負面能量平衡的主要因素，導致體重減輕。厭食症可能由於多種因素引起的感染艾滋病毒本身，繼發感染，治療。痛苦的口腔和食管念珠菌病和潰瘍等併發症可......

新家居裝修完成之後，室內的污垢之氣和污染因素很重，尤其是我們裝修家居的時候，使用的裝飾材料不周，是導致家居之內污染嚴重的一個主要因素。但是，這種去污的方法並非不具備，究竟什麼植物吸收甲醛呢，我們還是一起去看看相關的......

喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。美容要喝什麼水？飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更爲不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水......

孕婦需要補碘嗎？怎麼補碘？孕媽媽孕期需適量補碘。碘缺乏對於下一代的生長髮育，尤其是腦發育的嚴重危害。而腦在胚胎時期的分化發育是其以後發育的基礎，於是妊娠期婦女碘缺乏對胎兒的影響問題得到了廣泛的關注。妊娠期婦女......

夏日的肌膚保養問題，已經越來越受到關注。面對着滿臉油光的皮膚，用什麼護膚品才能讓皮膚充分吸收呢？今天小編就教教你幾招，讓你夏日護膚照樣可以光彩動人。盛夏時節，就算再幹的肌膚都會分泌出更多的油脂和汗好來揮發熱量，這......

衆所周知，鈣是骨骼系統的重要營養元素，人體內99%以上的鈣存在於骨骼。運動可以促進鈣的吸收、利用和在骨骼內沉積，對骨質疏鬆症有積極的防治作用。而經常進行戶外運動，還可接受充足的陽光，使體內維生素D濃度增高，並能改善胃......

吸收簡單地來說就是人體接受物質的過程。那營養吸收就是機體接受外源物質，經過消化吸收、排泄等過程。外源物質的營養有益於機體構建組織器官、調節各種生理功能，維持正常生長、發育和預防保健的過程。吸收的主要部位是......

質疏鬆是中老年常見病，高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗，證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失，過量攝入大魚大肉而不注意酸鹼平衡，將導致鈣的大量流失。怎樣飲食才能促進鈣吸收呢？一、......

怎樣讓胡蘿蔔吸收的更好？那麼，胡蘿蔔素吸收的就越好。胡蘿蔔要有油才吸收，這似乎已經衆所周知。有朋友會問：是不是隻要有油胡蘿蔔就好吸收？要多少油合適？是不是油越多，胡蘿蔔就越好吸收呢？營養學家介紹說：首先，我們要明白，胡蘿蔔......

下面我們請專家爲我們講解如何吸收纔好呢？清涼的木瓜牛奶木瓜牛奶：由新鮮木瓜、鮮奶製成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營......

對於手上的碘酒，可以使用百分之七十五的酒精來進行擦拭，再用生理鹽水擦一擦。一般的話就可以使碘酒黃色消除。衣服上碘酒怎麼洗？使用碘酒的注意事項衣服上碘酒怎麼洗衣服乾的時候，用藍月亮手洗或深層潔淨洗衣液原液塗抹在......

補充適量的鈣可以有效預防骨質疏鬆，那麼，補鈣是不是意味着天天吃大把大把的鈣片，喝大瓶大瓶的牛奶呢？答案是不。其實，改變一下生活習慣，就可以大大提高鈣的攝入。首先，飲食上可以選擇一些富含鈣質的食物：如豆奶、豆腐、雞蛋、......

作爲水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有百益之果、水果之皇、萬壽瓜之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番......

打胰島素時，針通過皮膚進入機體的深度，直接影響胰島素的吸收狀況。如果藥液打在肌肉裏，人體吸收速度比皮下注射快8倍，因此，一旦針頭扎深了，打到肌肉甚至靜脈裏，就有可能造成低血糖。而打到皮層，胰島素吸收得慢，血糖就控制不下......

很多朋友都感覺胖胖的人穿衣服不好看，而且到老的時候容易出現心腦血管疾病，因此都在拼命的減肥。諸不知，如果是過瘦的話一樣會引起一些疾病的發生，尤其是因爲腸胃吸收不好而導致的過瘦，不但會引起身體營養不良，而且還很容易......

每天早上起來喝一杯水是一種很健康的生活習慣，但是我們是應該先刷牙還是先喝水呢？讓小編來告訴你！小討論：晨起喝溫開水是刷牙之前還是之後？喝水之前，我們要做的第一件事還是應該刷牙。這樣可以避免很多問題。早晨起牀後，先喝......