缺少運動昨天，在江蘇省教育廳、南京師範大學主辦的南京青少年體質健康國際會議上，主辦方公佈的一項2000年—2008年南京中學生身體素質跟蹤調查引起關注。調查表明，八年中，南京中學生身高、體重呈上升趨勢，但耐力、肺......

跑步是一種特別好的有氧運動，可以讓我們的身體體質更加的好，同時也是一種可以有效果達到減肥效果的運動方法，不過我們在跑步的時候要根據自己的身體情況來，特別是要根據自己身體的體質情況來選擇跑步的時間和頻率，那麼，每天......

孫雲平是武漢協和醫院ICU的護理組長，在武漢疫情嚴重的時候，孫雲平主要負責搶救新冠肺炎危重症患者。從一月份至今，她始終堅守在這個重要的崗位上。這是一位ICU護士53天的堅守，在我們看不到的地方，還有許許多多像孫雲平一樣......

據《國際癌症雜誌》報道，美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實，每週步行1小時，可減低患大腸癌的風險達30%。這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結果發現，每週步行1至1.9小時......

運動是一件非常健康的事情，根據每個人身體的體質不同你可以選擇適合自己的運動，但是跑步應該是一項適合所有人的運動，每天都有很多人堅持跑步來減肥或者是達到鍛鍊身體的目的，而大部分的人跑步的時間都是半個小時，那麼這樣......

很多老人備受便祕困擾，據我國流行病學調查，便祕發病率約9%-13%，其中25%-50%爲老年性便祕。北京市隆福醫院肛腸外科副主任殷毅表示，老年人便祕不可忽視，需及時調整。老人由於消化力降低，分泌消化液減少，進食過少、偏食細精加......

飯後緩行以動助脾專家指出，脾爲後天之本，人類健康長壽與否，與脾胃有直接關係。而養脾有補與動等方式，飯後散步緩行，以助脾胃消化功能，這是以動助脾的養護後天之道，因爲中醫理論認爲，脾主四肢，脾主肌肉，運動四肢就是運脾。飯後半......

研究顯示，每天慢走半小時，有益心臟，能讓我們的平均壽命增加3年。每天運動的人，在生命最後的幾年裏，極少患上心臟病，而每次走30分鐘，每週走5天甚至更多的人，心臟功能更棒。研究人員說，運動量適度，自我感覺愉快，這樣的散步效果也非......

早上起牀後。人體水分每晚約流失450毫升，早晨起牀後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前，空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了，這樣能使血液得到迅速稀釋，改善夜間脫水。如果條件允許，可以加一片新鮮檸檬，能起......

女生休克半小時獲救女生休克半小時獲救，女生心跳停止半小時，醫生鍥而不捨連續搶救30多個小時奪回女學生生命。澳門一名18歲女學生在校運會比賽期間突然暈倒，心跳停止約半小時，緊急被送往該院搶救，經過醫生連續30多個小時搶......

4月9日，一位老人在池州市清溪河健身廣場鍛鍊。近年來，安徽省池州市不斷完善城市公共體育設施建設，大力開展羣體性體育活動，豐富廣大市民的精神文化生活，使全民健身運動成爲精神文明建設新的增長點爲全市精神文明創建活動營......

步行也是一種鍛鍊方法，它強度低適合所有的人，但是要達到鍛鍊的目的，必須要每天堅持，時間最好半小時以上。那麼爲什麼要步行鍛鍊？步行的好處有什麼？古話說的好，人老腿先老。這是因爲人體2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多歲的......

很多老人由於消化能力降低、消化液分泌減少、進食過少、偏食精細加工過的食物、體育鍛煉較少等原因而飽受便祕的困擾。此外，很多藥物（如降血壓的鈣通道阻斷劑、抗抑鬱劑和其他針對神經、精神類的藥物以及消炎止痛劑等）也......

如果說每個人都有時間去健身房運動跑步的話，當然是比較好的選擇，一般健身房裏面的健身方法以及健身器材，相對來講更加的全面一些，所以這樣達到的健身效果就更好，那麼現在我們來分析介紹一下，健身房跑步半個小時，是否可以達到......

原標題：“最謹慎小偷”！徒步繞行5小時只爲躲避追蹤當天中午，泉山巡防大隊在鼓樓區一中學門口，對一名盜竊嫌疑人實施抓捕，這個人在盜竊後，步行5個小時，隱藏蹤跡，最終還是被民警跟到了家。事情的起因是在3月11號凌晨，一名男子在......

經管擦79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結果發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸癌的機會更少44%。研究還......

飯後運動需要怎樣的時間間隔呢？這是想要飯後進行運動的小夥伴們都要注意的，特別是哪些想要飯後散步減肥的朋友們。吃完飯多久過去才能進行散步減肥呢？大家知道嗎？趕緊收藏本文，你就瞭解啦！飯後多久散步減肥嗎儘量的休息30分......

每小時短暫地散散步可以幫助消除坐一整天帶來的破壞性影響。美國研究人員發現，每三小時內進行三次五分鐘走懂，能扭轉久坐對腿動脈的危害。他們說，散步動作稍稍緩慢些會更有好處。長時間坐着會提高人體膽固醇，增大腰圍。反......

《國際癌症雜誌》報道，美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實，每週步行1小時，可減低患大腸癌的風險達30%。這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結果發現，每週步行1至1.9小時的......

這項跟蹤研究共計16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。結果發現，每週步行1至1.9小時的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機會少31%。另外，每週進行超過4小時中度或劇烈運動的婦女，其患上大腸癌......