1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體......

月經期的女性朋友要特別的注意保暖，切忌貪涼。保暖除了最簡單的多穿一件之外還應該注重對裸露的關節進行保暖。在中國，女性月經期是需要保暖的，所以多不採用全身的芳香按摩，當然，這個時期的全身暴露客人自己也會感到不舒服......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，雖然說這些經期反應都屬於正常，但長期以來就會帶來不好的影響，因此就需要經期保健。那麼女性經期怎麼保健呢？接下來小編將爲大家詳細介紹，供大家參考。女性經期怎麼......

經期是女性的脆弱時期，除了要好好的休息外，在飲食方面更是需要注意營養，適當補充具有補血功效的食物。那麼女性經期該怎麼保健呢？接下來小編爲大家介紹六大女性經期保健食譜，供大家參考。一、山藥栗子豬肚煲材料：鮮山藥500......

在例假期間，大多數女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是，以下這些不能做的事，卻常常被一些女性所忽視。穿緊身褲月經期間不宜穿襠小、臀圍小的緊身褲，那樣會壓抑毛細血管，影響血液循環，並且還會增加外陰摩擦，很容易造......

冷水洗澡究竟好不好洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應儘量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性......

14個小貼士保護經期健康1、正確使用經期衛生用品：當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2、注意保暖，尤其是腰部：天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷......

經期衛生要怎麼保健？要正常度過月經期，應注意經期衛生：①保持外陰清潔月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。②注意保暖經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像......

中醫對女性生理期的認識女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七腎氣平均，故真牙生而長極。四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七......

行經期間，血室大開，人體抵抗力下降，容易生病，所以月經期間要特別注意營養，衛生保健。保持清潔月經期要特別注意外陰部的清潔衛生，經期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內褲，月經帶，墊紙的清潔，內褲應選用柔軟......

月經初潮莫憂慮一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮，是一種正常的生理現象，它象徵着生殖系統已逐步發育成熟，是無須大驚小怪的。但是、有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞，並由此背上思想包袱，每逢經期，憂心忡忡，甚至食......

女人經期前後吃什麼最好？1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不......

女性經期注意保養更健康女人來月經的時候，抵抗力都比較低，如果不注意保養很容易受到病菌的影響，引發婦科疾病。女人在月經期要注意的事情比較多，主要是清潔衛生和生活、飲食上的規律。來月經怎麼調理？下面一起了解一下。1......

月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力下降，同時，由於陰道內有積血，其正常的酸度減低，小宮頸口又處於張開狀態，減弱了陰道、宮頸作爲一道抗細菌感染的天然屏障作用;子......

月經是女性朋友的正常的生理現象，月經也是女性健康的晴雨表。由於經期期間身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病。對此有人問女人經期怎麼保健呢？女人經期吃什麼好呢？接下來爲大家一......

經期健康的飲食應該如何安排呢？不要着急，下面小編就爲大家介紹經期保健的14個小貼士，都是非常有用的哦！經期保健的14小貼士1、正確使用經期衛生用品當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時，應馬上停止使用，另選其他品牌。2、......

女人每個月總有那麼幾天莫名的心情煩躁，臉上長痘，小腹脹痛，讓女性煩惱不已。如果在經期還不注意保健的話，只會讓女性更痛苦。那麼月經期怎麼保健呢？月經期注意事項有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。月經期怎麼保......

月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象。女性來月經的時候會不僅身體的抵抗力下降，而且容易出現各種不適(如痛經、發冷等)，給女性造成了很多的困擾，因此要及時做好保健。那麼女性經期如何做好保健呢......

女人來月經的時候，抵抗力都比較低，如果不注意保養很容易受到病菌的影響，引發婦科疾病。女人在月經期要注意的事情比較多，主要是清潔衛生和生活、飲食上的規律。來月經怎麼調理？下面一起跟隨小編了解一下。1、堅持建立月經......

月經是女性正常的生理表現形式，是女性逐漸發育成熟的標誌。大多數女性在月經期間，身體免疫力下降，對外界的很多因素都很敏感，於此同時，很多的疾病也會乘虛而入，因此要及時保健。那麼女人經期如何保健呢？接下來爲大家詳細介紹......