十種基本功技巧中的反身轉動技巧，稱得上技巧中的技巧，或基本功精髓。沿續前文引言的宗旨和原則，以下就反身轉動技巧在基本功中的地位，與其它九種技巧、與所有十個舞種的關係，試作一番剖析。反身技巧貫穿於基本功所有技巧中......

一般而言，倒走有三種基本姿勢，分別適用於不同的練習者。雙手叉腰式容易掌握身體重心，安全性高，適合高齡、多病和初學者；動肩擺臂甩手式可使全身得到運動，適合較熟練者；曲肘握拳式可以減少行進中的阻力，適用於訓練有素的倒跑者......

男人健身鍛鍊肌肉，緩解身體疲勞，也能增強身體免疫力，那麼男人健身有什麼技巧嗎？健身不僅有強健的身體，還可以緩解疲勞釋放壓力，那麼，男人在健身的過程中需要用到哪些健身技巧呢？一、肌肉放鬆的作用1、增長肌肉力量，促進肌肉發......

在籃球賽中，無球隊員在被盯防的情況下，突然反向跑動以擺脫對方的行動。或者說是無球隊員假裝往一個方向跑，帶動防守球員一起跑，這時候突然往反方向跑，用防守球員不及反應的時間差擺脫防守。反跑的瞬間防守人會有一個反應時......

跑步是很常見的運動，這項運動在做的時候也比較簡單，跑步可以提高身體肺活量，而且跑步的時候也不需要掌握太多技巧，不過在跑步健身的時候，也不能隨意進行，需要注意它的一些方式方法，因此跑步健身技巧都有什麼呢，下面就詳細的介......

想要在冬季堅持跑步是很難的，我們的行程或多或少會被過低的氣溫，結冰的路面和多彩的聚會打斷。然而冬季跑步卻是有益身心健康一項運動。在冬季跑步中我們又該注意些什麼呢？跑步時要穿防滑鞋冬季地面較滑，人們運動時要選擇......

在營養師大力鼓吹均衡飲食時，偏偏個人的飲食卻出了極大的偏差，根據醫師表示，大部分的民衆都有特別偏好某一食物的習慣，也就是偏食的壞習慣，對想要瘦身的人而言，無疑增加了減重中的困難度。想要從偏食習慣中獲得窈窕身材，必須......

現在的女生對於撩漢可是樂此不疲，抱着不少撩漢寶典，到處實戰，但是恕小編直言，真正成功的案例有多少呢?小編倒是經常會聽到男生的抱怨，又有女生在煩他了，所以撩漢是一門技術，想要撩漢，首先要知道，漢子們心理討厭什麼。01.別沒話......

尊重孩子平等對待父母應避免對孩子的行爲過多的不必要的限制，尊重孩子，以朋友的身份平等地對待孩子，給孩子一定的空間去自由探索，這是從源頭上治理逆反心理和反抗行爲的辦法，讓孩子感受到被瞭解、被接納、被理解。不要用高......

情人節臨近如何瘦身呢，很多情侶都會選擇到館子裏度過一個浪漫的燭光晚餐，然而浪漫歸浪漫，可千萬不要放鬆對脂肪的攝入量要求哦。今天就教你情人節裏吃的浪漫又放心的窈窕飲食減肥祕訣，如果你覺得中西式餐廳都不足以滿足你......

健身已經成爲我們生活中的一部分，不過健身也是需要技巧的，但盲目行動只會適得其反。而最近網上出現了一則關於健身被下病危通知的報道引起不少網友的關注。小夥是一名大學生，他想趁着假期的時間好好鍛鍊一下自己的身體。......

伏案工作時辦公室的白領大部分的時間是坐在椅子上工作，因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作時，要讓自己的兩前臂保持平行，膝蓋與腳成90度。另外，你可以給背的下部墊上一個柔軟的靠......

隨着冬日越來越近了，如何在冬日拍攝出好的作品呢?那麼關鍵就看你如何拍攝雪景了。那麼究竟單反如何拍雪景。小編這裏告訴你幾個單反拍雪景技巧。拍攝雪景第一要注意的，就是在正常曝光的基礎上增加曝光量。熟悉相機測光......

健身操好處多多，對於一些熱愛舞蹈的朋友來說，改編健身操也是一大的樂趣。在改編的時候，我們要注意以下幾點。一、先定音樂，後編動作音樂是健身健美操的靈魂，它直接影響健身健美操的風格、結構、速度、節奏。音樂選配得好不......

反手起傘技巧這種方法有諸多的優點.除了全程煞車環不離手.免於轉身後找煞車環.徒增不必要的潛在危險外.傘翼揚升時全程可輕鬆操控修正.是最大的優點.只要勤於練習.通常一次就能起傘成功.初練反手起傘者.可參考試着練......

相機怎麼對焦?這是很多人困惑的問題，那麼究竟有什麼技巧能提升單反相機對焦精準度呢?有什麼攝影技巧能夠提高單反相機對焦技巧呢？1.自動對焦力可通過軟件更新升級相機的對焦能力，難道不是在它出廠的時候就決定好了嗎?一......

你可能要問，一天有三餐，如果三餐全部都拿來做飲食控制，那減肥的成效不是更好嗎？理論上的確如此，可是如果你吃瘦身餐三個月，可能體重會掉下來一點，但是如果沒有繼續吃，很快就會復胖了，所以現在要告訴你的瘦身法是很貼近生活的，不......

相親失敗了，不要怕，找出相親失敗的原因纔是關鍵。相親失敗也不要自責自卑，緣分這種事誰說的準呢。重要的是趕緊重振旗鼓，找到相親的正確策略。重回相親戰場抱得美人歸。接下來小編就爲你分享本站關於相親方面的技巧和知識......

倒走健身也是一種很常見的健身方式，那麼倒走健身的技巧你知道嗎？我們現在就一起來看看吧。一般而言，倒走有三種基本姿勢，分別適用於不同的練習者。雙手叉腰式容易掌握身體重心，安全性高，適合高齡、多病和初學者；動肩擺臂甩手......

早孕反應不是病，鬧起來要人命！在孕早期，不少媽媽要經歷頭暈、乏力、噁心、嘔吐、食慾不振、厭油等早孕症狀。媽媽們，表灰心，緩解早孕反應的方法是有的，來接招吧~科普解釋：何爲早孕反應？早孕反映是指在妊娠早期，一般是指從懷孕......