美國研究人員最新公佈的一項研究發現，每晚睡眠時間低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。美國胸腔協會研究人員稱，中年女性夜間的睡眠時間越短，她們體重增長的速度就會越快，以後患......

睡眠不足讓女性發胖通常，睡眠好的女性神采飛揚，而失眠的女性則是面色暗淡、精神不振，甚至會出現荷爾蒙失衡，導致免疫力低下、內分泌紊亂等。長期失眠不僅會影響女性的容顏，還會引發身體和心理方面的其他疾病。睡眠不足容易......

社會競爭大，女性也承載着許多的壓力，這也導致了很多女性失眠。對於女性來說，失眠就好比如臉上長痘一樣，讓人又氣又恨。失眠不僅僅是精神上的折磨，同時也在危害着身體的健康。那麼女性失眠改怎麼辦呢？試試食物治療吧。睡眠不......

如果你要想保持苗條身材，最好保持充足睡眠，不要熬夜。這是美國和瑞典兩項獨立研究的最新發現。美國西北大學的研究人員認爲，經常熬夜容易使人發胖，主要原因包括：晚上很難找到健康食品;夜貓子更傾向於選擇高熱量食品;晚上活......

別以爲睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習......

美國研究人員通過實驗發現睡眠越少越容易發福少睡80分鐘=1個漢堡+1袋薯條據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者......

少睡80分鐘=1個漢堡+1袋薯條據美國媒體報道，研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志......

研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達到或低於5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2.3磅左右。......

美國研究人員發現，睡眠不足不僅令人身體疲憊，還容易發胖。志願者每天只睡5小時，連續5天后體重增加近一公斤。睡眠少科羅拉多大學博爾德分校的教授帶領研究小組徵募16名年輕、身材苗條、身體健康的成年人爲志願者，讓他們在......

睡眠不足跟減輕體重的關係確實密切，引起了很多人的興趣。美國奧克蘭的調研人員埃裏卡發現：對於新媽媽來說，要想恢復體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運動一樣重要。而且，睡眠不足不僅會導致肥胖，還有可能引發心臟病和糖尿......

據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢測他們的睡眠時間、進食量和運動狀況。前三晚，志願者可以想睡多久就......

編輯推薦：中國古代最有錢的美女在時下快節奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認爲，多睡有益健康，也有利於青少年生長髮育，以致有機會就賴在......

睡眠不足跟減輕體重的關係確實密切，引起了很多人的興趣。美國奧克蘭的調研人員埃裏卡發現：對於新媽媽來說，要想恢復體重，保證足夠的睡眠跟健康的飲食和運動一樣重要。而且，睡眠不足不僅會導致肥胖，還有可能引發心臟病和糖尿......

研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那麼在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這麼大。這次研究還發現，如果女性在產後一年比產......

那些每晚睡眠時間較短的成年女性，體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達......

研究稱兒童睡眠不足更易發胖此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認爲，睡眠不足11個小時的學齡前兒童，會更想吃東西，尤其是他喜歡的零食，從......

那些每晚睡眠時間較短的成年女性，體重增長的速度將會超出那些睡眠時間較長的女性。研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，每晚睡眠時間達......

研究發現，對於年齡3~8歲的兒童來說，如果幼年時每天的睡眠時間每增加1小時，那麼他們在5年後體重超重的機率就會從36%下降到30%，對於年齡8~12歲的少年而言，體重超重的機率就會從34%下降到30%。即使考慮到像種族、民族、家長......

睡眠不足易發胖!雖然，大家都知道睡眠不足會給健康帶來各種危害。但是，肥胖和睡眠不足同樣關係密切，關於這一點恐怕知道的人卻很少。其實，睡眠時間少同樣會爲減肥帶來不良影響。關於這一點，已經得到了醫學的證明。根據美國......

據《法制晚報》報道美國媒體報道，研究人員發現，睡眠越少越容易發福。據報道，通過調查，研究人員發現了二者之間有聯繫，因此進行了進一步的研究，嘗試在實驗室的條件下，發現二者之間的具體聯繫。研究人員募集了17名志願者，嚴格檢......