舌頭四步操：1、把舌頭向裏面卷，使舌尖能夠到達喉嚨的部位。2、把舌頭捲起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸。3、做完舌頭運動後把嘴裏的唾液一點點吞下去。4、把舌頭伸到外邊，儘量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎......

舌頭操的具體做法是：1、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且呼氣，......

說起舌頭操是有科學依據的，因爲舌神經是從大腦出發，與舌頭相連接，舌頭運動，自然促使舌頭活動的神經也一起運動。媽媽將近六十歲的年紀，可是見過她的人，沒有人不誇她比實際年齡年輕，有些阿姨似乎有點懷疑，怎麼看她都不像是有一......

其實舌頭方面的疾病現在是越來越多的，只不過大多數人對於這方面的疾病都沒有做很深入的瞭解，甚至是在出現一些疾病的以後也不作出任何的治療，只是任由自己病情的發展，覺得舌頭出現發黃的情況並沒有太大的問題的，但是隨着病......

舌戰羣儒的主人公是諸葛亮。在《三國演義》中，舌戰羣儒這個成語就出現了，由於諸葛亮想要對抗曹操，於是聯合東吳一起想給曹操一個下馬威，殊不知被東吳謀士們使勁刁難，這不僅是一場口才的較量也是學識的較量，最後諸葛亮和謀士......

做舌頭操延緩衰老嗎？可以祖國傳統醫學認爲，人的舌頭與內臟有着密切的關係，舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。中醫的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各......

舌頭操的操練方法如下：一、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接着在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。二、對着鏡子，嘴巴張開，舌......

相信大家都經歷過吃東西的時候口腔內壁或者是舌頭被食物劃傷的情況。那麼你是如何處理的呢？據悉如何處理不當就容易導致口腔癌的發生，在所有的口腔癌中，舌癌是最爲常見。那麼就講講舌癌的預防方法。劃傷舌頭惡化舌癌34歲......

地圖舌是舌炎嗎地圖舌是一種發生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。由於它的病損表現在舌面的不同部位，並可變換大小和形狀，具有遊走性的特點，所以又稱遊走性舌炎。地圖舌原因不十分明確，可能與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂......

齒痕舌是怎麼回事對於齒痕舌，應該很多人都不瞭解這種疾病，今天小編就來爲大家詳細介紹齒痕舌相關知識。齒痕舌也就是我們生活或中常說的齒印舌，主要就是說舌頭的邊緣部分出現了牙齒的痕跡，這大部分的原因是由於身體脾虛，導......

都說要徹底保持口腔的衛生就應在刷牙時刷刷舌苔，刷舌苔真的有助祛除口臭嗎？如果可以，能用牙刷刷嗎？刷時需要用牙膏嗎？我最近常被口臭困擾，聽說刷舌苔可以防治口臭，是這樣的嗎？陳先生來電詢問這個問題。解放軍第二五四醫院口腔......

來看看他分享的舌頭操的具體做法吧。1、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。2、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，......

舌頭操的操練方法如下：一、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。二、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接着嘴巴大大地張開，舌頭伸出並且......

澳大利亞保健專家一項新研究證實，每天讓舌頭有意識地做做操，對緩解打鼾有幫助。舌操就是讓舌頭多做一些運動。所謂的舌操，具體包括：刷牙時輕刷舌頭表層，最大限度地前伸、後縮舌頭，左右滾動舌頭，進餐時儘量多動舌頭等。實驗證......

下面的這套簡易塑腹操是資深健身專家爲不少好萊塢明星打造的，現在我們就拿來和你分享。記住，每兩天將這套操重複20次，爲了達到最佳健身效果，每次間隔不要超過30秒鐘。企鵝搖擺動作一：正面朝上躺在地上，雙臂向上放在身體兩側......

老年人的身體是不像年輕人那樣有着很強的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以對於老年人的身體想要擁有健康就更加需要呵護了。而本文就來介紹這麼一類對於起到保健功效的保健操。老人年紀大了，飲食睡眠上自然不能......

地圖舌地圖舌是一種發生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。由於它的病損表現在舌面的不同部位，並可變換大小和形狀，具有遊走性的特點，所以又稱遊走性舌炎。地圖舌的原因不十分明確，可能與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂有關；也......

你想過嗎？躲在嘴巴里伸縮彈跳的小東西--舌頭，居然可以爲你增添美麗。每天讓舌頭做做操，能得到意想不到的美頸效果。伸舌頭防止形成雙下巴不時伸伸舌頭，可以防止形成雙下巴，或把舌頭用力頂牙齦，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功......

專家指出，老人常做舌頭操有利於健康，因爲經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老。舌頭操的具體做法是：1、每天早晨洗臉後對着鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然後舌頭在嘴巴外面向左右各......

日本浜鬆醫科大學教授高田明和先生通過研究發現，人類出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀是舌頭僵化和麪孔的表情變得呆板。舌頭操方法如下：1.舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，當舌頭不能再伸長時，把舌頭縮......