第一日早餐：一杯胡蘿蔔汁午餐：一份白菜蛋花濃湯＋一兩米飯下午茶：一個蘋果，一杯荷葉茶晚餐：一份拌白菜，一個小時後喝杯胡蘿蔔汁第二日早餐：一杯胡蘿蔔汁午餐：一份白菜鯽魚湯＋一兩米飯下午茶：一個梨子，一杯荷葉茶晚餐：一碗胡蘿蔔粥#p......

掐指一算，再上兩週的班就到國慶黃金週啦！想着都要高興的飛起來了！八天的長假總會讓人少不了大吃大喝，可酒足飯飽之後你不得不考慮體重上升的問題。對於身材有高要求的你，不妨看看小編分享的減肥妙招吧！讓你在長假也能快樂享......

十一長假將至，各大美容整形醫院的預約電話已成熱線。希望實現美麗轉身的愛美人士早已瞄準了這個長假。8天假期，足以在完成整形美容手術後再充分休養身體，美麗兼顧健康。專家同時提醒，手術無論大小都存在一定風險，因此應選......

長假降至，今年的中秋與國慶連在一起，八天的假期可真得要好好利用啊。可放假歸放假，你的減肥計劃千萬不能隨着假期而停歇哦。特別是喜歡大吃大喝的你，要控制好食慾不妨爲自己制定一套七天的減肥食譜，讓你在長假中也能輕鬆享......

一、臉部：一週重拾瓜子臉包包臉會給人制造肥胖假象，MM們如果學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最大的纖面效果。近期，新興西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品，一星期內可重拾瓜子臉。Step1：改善下巴輪廓......

國慶節長假結束了，假期結束後，我們要做的就是排毒了，因爲在長假期間，朋友聚餐、通宵熬夜等原因積累的毒素讓你變醜、變胖!所以國慶節後要學會清腸排毒。那麼國慶長假後排毒吃什麼食物效果好呢?國慶長假後排毒吃什麼食物效......

改變自己的想法，愛美不只是女生的權利，人人都有愛美之心，理容一個男人的生活態度。作爲大衛.貝克漢姆的忠實粉絲，貝克漢姆一直是男士時尚的先鋒，我也是最近幾年纔開始注意自己的儀容，以前總是認爲自己身爲男子漢大丈夫，洗淨......

天天久坐，屁屁上沒少長肉肉吧？今天就跟大家分享一組簡單的臀腿運動，在家中就可以完成，不光能幫助擺脫肥碩的大屁屁，還能瘦腿呢！趕緊的練起來！不要一放假就抱着零食窩在沙發裏看劇長肉啦！平時總嚷着沒有時間去健身房，好不容易到......

威海大鼓咚咚敲，五星紅旗高高飄，全國人民齊歡笑，-------國慶到！先說建國五十年，祖國年年煥新顏，勝利走在新世紀，-------敬禮！各行各業大發展，各條戰線捷報傳，衛星飛船天上轉，-------真玄！香港澳門勝利歸，國人再盼寶島回，手捧美酒眼......

讓短信帶上問候乘着翅膀，在無限的擴大想像空間，將關懷友誼化作音符飛揚，讓你享受另一番心情的溫馨，給你獻上朋友真誠的祝福：國慶快樂!歡慶國慶短信祝福語1.國慶國慶舉國歡慶，慶你歡喜慶你好運，把福送你把心送你;萬民撒花萬民......

荷蘭：棄轎車，改騎鐵馬。瑞士：來一碗混合碎燕麥、水果與堅果等的瑞士式早餐，其豐富的纖維質不容易消化，因此能延長飽足感。俄羅斯：自闢菜園。馬來西亞：來點薑黃，其主要成份薑黃素能抑制脂肪細胞生長以及促進燃脂。南非：喝點rooi......

祝福您：國慶、家慶、普天同慶，QQ官源、財源、左右逢源，人緣、福緣、緣緣不斷，情願、心願、願願隨心。祝福如天上繁星，點亮人生，越多越好；朋友如陳年老酒，濃郁香醇，越久約好；短信如漫天雪花，雖輕尤重，一毛錢就夠。祝國慶節快樂！祝福......

韓國減肥祕方一：喝海帶湯減肥知道韓國女性爲什麼都那麼纖細苗條嗎？那是因爲她們喝海帶湯。韓國產婦產下寶寶後並不像中國那樣攝入高蛋白、高熱量地猛補。相反，她們卻把中國人認爲性偏寒涼的海帶視爲滋補聖品，常常一吃就是......

纏手指法Rain在某個小冊子看到一個減肥方法，據說是通過纏膠條來達到壓迫手指穴位的方法有效地控制飲食增大新陳代謝，並聲稱這是在日本最新最流行的減肥法。於是Rain也按照說明去買了一卷纏指膠條，小冊子記錄了手指和肥肉......

合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常飢餓；食物品種多樣，以素爲主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。今天要介紹的是一週七天減肥食譜。一週七天減肥食譜：第一......

國慶7天長假即將到來，國慶期間也是大家聚會比較多的。那麼國慶期間要怎麼飲食纔不會變胖呢？國慶吃什麼才能減肥呢？下面就來了解一下國慶長假要如何飲食。推薦：低熱量柚子一週瘦4斤3種食物快速消滅小肚腩1、奇異果它也是一......

國慶假期預防肥胖的方法有哪些？國慶小長假，一不小心就吃胖了幾斤回來，那麼你知道怎麼減肥好嗎？國慶節到了除了看人海還要預防肥胖，很多人都不明白，爲什麼假期回來胖了這麼多其實是有原因的。假期爲何容易長胖媽媽喊你吃飯還......

國慶節假期七天長，應到戶外去逛一逛;調整心態快樂無束，大自然中感受清風;吃吃美食來個幾盅，快樂國慶無比輕鬆，以下是小編給大家整理的2016年國慶節語錄，歡迎閱讀欣賞。2016年國慶節語錄1.起個早來問聲好，國慶哪也去不了，心爲......

祕訣1：盡情享受每一餐她們從來沒有那種趕快吃完飯好去看電視的心態，而認爲你應該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們。祕訣2：吃得很少她們很容易控制食量是因爲她們所有的食物都是小份的。她們吃得不太多還有一個......

國慶長假結束了，國慶長假後很多人都會覺得自己的小腹有點凸出來了，那麼國慶過後要如何瘦身呢？國慶後瘦身吃什麼好呢？下面就來了解一下國慶後一週的瘦身食譜。小編推薦：低熱量柚子一週瘦4斤3種食物快速消滅小肚腩1.只吃全營......