學舞首先要考慮的是選擇在哪裏學？向哪位老師學？選擇好的音樂，好的舞池，還要有一雙好舞鞋，這些條件缺一都會讓你輸在起跑點上，因此，日本舞界有位著名的舞者——三浦幸三先生曾說過：跳舞，要先從好的地板、好的音樂、好......

一、去疤塗維他命E最快這招是林嘉欣從同學身上學來的小祕方，我以前在加拿大唸書的時候，有個同學臉上都是青春痘疤，後來居然都不見了，原來她把服用的維他命E膠囊弄破，把裏頭的維他命E油塗在疤上，疤就漸漸消失了。林嘉欣從小......

晨練有講究從牀上開始晨練應從一睜眼開始，醒後不馬上起牀，而要懶牀五分鐘，以使生物鐘對由慢轉快有個適應過程。此時可揉腹、叩齒、提肛及梳頭（以五指當梳子，實爲頭部按摩），並進行心理沐浴，即想想愉快欣慰之事，以快樂來迎接新的......

唐林祖傳豐胸湯方材料：雞大腿肉４支、雞爪６支藥材：當歸、人蔘須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗作法：材料及藥材洗乾淨後，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙後轉小火熬燉約６０分鐘後即可食用。這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替......

明清前的中國是世界上最發達的國家，猶以唐代爲盛。現代某文學家如是說：大唐子民的驕傲之心不亞於9-11以前美國人的驕傲之心。在美容、養生方面更是一枝奇葩，獨秀於春，也難怪出產了像楊玉環一樣的絕世美女。看來這些古代美......

訣竅之一：準字訣常見一些習武者，功力頗深，卻無法戰勝對手。爲何？關鍵是準確度不高，任憑你猛衝猛打，也只是招招落空而已。這裏面至少有兩種情況：一是習武者自身的準確度太低；二是對手騰閃功夫高超，使你在搏擊中力不從心。所謂準......

現在不乏主動少睡的人，常年少睡派多半屬於這種。他們多年來形成了晚睡的生活規律，不夜不精神，常年熬夜，自然有累積下來的後遺症。一、色暗沉臉上驚現小斑點晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒......

ＪＯＬＩＮ：想當一個有魅力的女人，一定要每天努力不能耍賴。減重或是雕塑身型線條最好的方式，就是每週定期做一到兩次的有氧運動。我特別推薦熱瑜珈，它可以讓我們的筋骨變軟，線條變柔美。在室內健身房踩腳踏車也不錯（臺北空氣讓人怕怕......

白玉豬小肚湯功效：祛溼消腫。材料：白茅根60克、玉米鬚60克、紅棗10個、豬小肚500剋制法：將豬小肚洗淨切塊，用鹽、生粉拌擦，再衝洗乾淨。先放入開水鍋煮15分鐘，取出在清水中沖洗。紅棗去核後，與白茅根、玉米鬚一起洗淨，用清水......

朋友愛做菜，而且可以算是我們這一圈好友中廚藝最了得的人，可是他還是常常會留意各種烹飪書，有機會就向大廚師討教烹飪祕笈。他說：就連一些家常菜，要做的好也不容易，因爲每道菜中都會有一個難題等你去破解。今天我們就來聽聽......

對於女性球迷而言，世界盃的健康貼士卻與男性球迷大相徑庭。這裏，就教你在世界盃時如何做一個美麗而又健康的足球寶貝。吃藥膳除疲勞藥膳：二米紅棗粥原料：糯米100克、薏米仁500克、紅棗50克。製作：將糯米搗碎，薏米仁洗淨，紅棗......

36度高溫天氣，實在不好愛，胃口不好，還時刻有中暑的危險，中醫有所謂"暑熱傷氣"，夏日飲食也有好一番講究，可不要因飲食不慎傷及自己的身體。*夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物爲佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，......

1，自信這就和你在qq或者短信上能和她聊得非常高興一樣，見了面，你要放得下大男人的姿態，更不應該有小男生的羞怯，談話要更加自如更加得體，展現出最自信的自己。2，微笑如果你喜歡看電影，你會發現所有有魅力的男性，他們的笑功總很......

林熙蕾在海南島度假時身着比基尼現身林熙蕾在11年前推出的寫真集《叛逆》中身着比基尼大膽露背秀身材，被不少宅男奉爲性感經典。曾被奉爲性感女神的林熙蕾，初出道時曾以比基尼寫真《叛逆》令人印象深刻,雖然近年她已甚......

近來，日本流行開一種頭皮Spa潮流，代表着日本女人深度護髮新趨勢。這種潮流趨勢普及到了每個家庭女性中，而並非只是流行於高級美髮院中。最近，日本最當紅的美容教母高橋美佳與海飛絲品牌合作，獨創設計了一分鐘頭皮SPA按摩操......

每個人都想長壽，長壽的方法有很多，以下就是男人長壽的11個小祕訣。1、錢包別放屁股後如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之爲錢包神經病。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。2、......

美容碳祕教你DIY三種碳酸美容品由於碳酸水滲透力比較強，能滲入靠皮膚較近的毛細血管和動脈，改善血液流動，改善面部晦黯無無光的現象，更可以促進新陳代謝，達到美膚的作用。三個碳酸水美容祕笈秋季多風且寒冷，動脈供血不足引......

陰毛到底有什麼用?人體的身上有許多部位都長有毛髮，而許多人也常花時間與金錢在整理這些毛髮上，例如染髮、護髮、換髮型、剪腋毛、修腿毛等等，但是長在生殖器周圍的陰毛卻是容易被大家所忽略。女性陰毛衛生忽視不得!女性......

1.鍛鍊性交肌肉陰莖根部的骨盆肌被稱爲是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦......

女人是水做的，女人如花，女人膚如凝脂，這些都是建立在女人的面容皮膚姣好的基礎上，女人都願意被別人讚美成水靈靈的，女人都希望自己貌美如花，女人更希望膚如白雪，有一句話說的好，18歲以前不美，那是爹媽給的，如果18歲以後不美，那是......