·讓自己隨時嚐到甜頭一個對100位老年男女進行的研究顯示，開始運動的人如果看到堅持6個月的人受益很多，他自己最少會堅持一年。在幾周之內，運動也許不能讓你的膽固醇下降或腰圍縮小一圈，但也能給你提供足夠豐厚的回......

洗澡的好處還真不少。洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。既然洗澡的益處這麼多，我們就應該更加認真地對待洗澡。下面就來分析一下洗澡的......

一、老年男性小便可蹲下。有關資料顯示，經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的機率較站立排尿者低一半。這是因爲蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射，能加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸......

有人把子宮比喻成孕育生命的搖籃。子宮是女人的象徵，子宮保養關乎於你對自己的愛有多少。曾有婦科專家說，所謂婦女病就是子宮疾病，做好子宮保養是預防婦科疾病的最重要的措施。那麼子宮要怎麼保養？子宮保養要做到三點：一不......

一、血栓性外痔患者的保健：血栓性外痔多因大便乾燥、排使用力過猛或肛門部遭受摩擦擠壓後小血管破裂，血液淤積在皮下凝固而成。血栓性外痔的預防主要是保持大便質軟，排出通暢，並注意進行肛門功能鍛鍊。初起時不宜用熱水坐......

蕁麻疹止癢要點要點一、不要去抓一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因爲當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)......

健康吃肉要注意三點第一點肉類最好配合低脂、高纖維的食材共同烹調，可以減少脂肪和膽固醇在體內的吸收，比如菌類、藻類、蔬菜等都是不錯的選擇。第一點儘量採用不額外添加油的烹調方法，如蒸、煮、燉、烤，肉類菜餚即使白煮......

MM們爲了光潔嫩白的皮膚，都會使用一切手段。恰當的方法自然會收到滿意的效果，但是有些MM強求護膚進度和效果，過於頻繁美容，結果往往是適得其反，還可能因此患上護膚強迫症。一般都體現在洗臉，卸妝和護膚品使用上。一、洗臉一......

當一個未婚女性去看婦科時，肯定覺得有很多雙眼睛盯着她看，讓她覺得無地自容，其實這都是她自己一廂情願的想法，沒有誰那麼無聊去做這樣的事情，而且這裏要提醒那些未婚女性，如果身體有不適，一定要及時去檢查，以免病情惡化。但是......

1、合理調整飲食。產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。2、樹立正確觀念。產後六個......

相關閱讀：夏季消暑食物排行榜伏天炎熱潮溼，人體不能適應高溫的調節，容易導致消化系統、神經系統及泌尿系統等方面出現問題，出現頭暈腦漲、心煩口乾、胸悶心悸、自感發熱等現象。夏季養生最直接的方法莫過於食補。在這其中......

自由泳是常見的游泳比賽項目當中的一種，隨着夏季的到來，游泳運動備受健身人士的喜歡，那麼對於自由泳而言，該掌握哪些技術要點才能達到安全健身的效果呢？跟着小編一起學習吧！自由泳的技術要點一、身體姿勢自由泳就是需要我們......

其實正是因爲孩子還小，他們自己並沒有辨別是非的能力，讓孩子知道什麼是壞事，什麼不能做，更是父母的責任。根據筆者多年教育經驗認爲孩子做錯事時，一定不要包庇孩子，一定要明確地告訴他錯在哪裏。當然作爲父母不能光是訓斥，訓......

30歲了還會脫髮？脫髮是不分年齡的，只要你會脫髮就來看看要怎麼拯救你那可憐的髮絲兒。1、學會吹髮洗完頭以後把吹風機溫度調成中檔，吹到頭皮時候不覺得燙和癢。按照從髮根到髮梢的順序吹乾。髮根吹乾是關鍵，頭髮絲是溼潤......

一.正常地生活。一旦得了乙肝，生活不再正常，憂慮、恐慌、擔心等等籠罩心頭，長此以往。乙肝患者生活會被毀掉，身體和心理不會毀於疾病，但是很有可能毀於恐懼，一半以上患者最終會毀於異常的生活。乙肝患者日常生活應格外注意,......

有些人對胃出血不以爲意，總覺得胃出血沒什麼。事實上，胃出血對人體危害很大。要照顧好胃出血要這樣以下這三個要點：要點一：飲食有規律很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的......

近年來，抑鬱症已經成爲一種常見的心理疾病，其發病率一直持續增高，患者主要以持續性消極、悲觀的情緒爲主要臨牀表現，嚴重的甚至表現出絕望、輕生的念頭或舉動，給患者的身心及家庭都會造成嚴重的影響，所以，學會從根本上預防抑......

①自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能......

結核病是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部結核感染最爲常見。排菌者爲其重要的傳染源。人體感染結核菌後不一定發病，當抵抗力降低或細胞介導的變態反應增高時，纔可能引起臨牀發病。若能及時診斷，並予......

冬泳確實很適合在冬季進行，但畢竟也是一項有危險性的鍛鍊運動，在進行冬泳的過程當中，有些注意事項是要了解的！那麼究竟冬泳要注意什麼呢？希望對冬泳感興趣的小夥伴要好好的看下！冬泳注意事項空腹游泳會影響食慾和消化功能，也......