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耐熱鍛鍊從春捂開始
就說春捂吧,陽曆四五月份其實也在古人陽春三月涵蓋的範圍。雖然大地回春,天氣變暖,但仍要多穿些衣服,被子也要蓋厚一點。如此多捂一捂,一方面是對剛剛過去的冬天氣候進行延續性的適應;另一方面也是一種爲迎接夏季即將到來做......
2023-11-27
女性養生從春季開始
春季是一個特殊的季節,萬物復甦,大地有一派勃勃生機的景象,對於女性朋友而言更是一個非常關鍵的季節。春天如何養生,要根據這個季節的特點來進行。人類生活在自然界,自然界存在着人類賴以生存的必要條件;同時自然界的變化又......
2023-11-11
春節飲食防“病從口入”
春節歡宴,砧板和刀具是每個家庭都不可缺少的,然而從衛生的角度分析,並不是人人都會正確使用。主要原因是對於砧板和刀具可能引起的食源性疾病沒有足夠的認識。家庭中使用砧板及刀具的主要衛生問題是生熟不分。很多家庭只......
2023-11-23
春季養肝從哪些方面做起
春季養肝應該從以下幾方面入手:1.多喝水。初春寒冷乾燥人體易缺水,多喝水補充體液,可增強血液循環,促進新陳代謝。多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。2.少飲酒。初春時節,寒氣較盛,身體健康......
2023-11-05
春季調養身體從飲食抓起 春季飲食要科學
春天氣溫多變,所以人們身體也會受此極大影響,在春季裏我們要實時的掌握好對身體養生的保養。那麼春季調養身體吃什麼好?春季飲食是非常重要的,好的飲食可以幫助身體健康,那麼,春季調養身體吃什麼好?一起和來看看春季調養身體......
2021-05-05
春季應該從哪幾個方面養生
起居篇晚睡早起精神足防病首先要防風春季養生首先提倡的是晚睡(晚上11點之前上牀入睡)早起(可比冬季起得早一些)。春季的氣候特點是以風氣爲主令。《黃帝內經》載:風者,百病之始也。這是因爲其他幾種邪氣(如寒邪、熱邪、溼邪......
2023-11-18
春季旅遊保健 從“腸”計議
春季來臨,飲食方面以主食爲代表的油脂類、生冷類食物消費量大增,而這些食物或增加消化道負擔,或產生刺激作用。與此同時節日期間一些正常的生活規律被打亂,飢一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓也會經常出現,影響腸胃健康。春季悶熱,......
2023-11-05
春季防病毒從細做起
茶水漱口可防流感烏龍茶、紅茶及綠茶中都含有兒茶素,具有抑制流感病毒活性的作用,尤其以綠茶預防流感病毒的效果最好。實驗顯示,將日常喝的綠茶的濃度稀釋到1/4後再將流感病毒混入茶水中,5秒鐘後病毒就會喪失感染力。洗澡......
2023-11-22
春季養生 從心理保健開始
[培養開朗的性格]健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80歲以上老人的長壽祕訣,發現其中96%的壽星都是性格開朗、極富人生樂趣。但開朗性格的培養要有一個長期的過程。科學家認爲,兒童時期是性格培養的關鍵。俗話......
2023-11-15
孩子補鈣從春天開始
隨着天氣慢慢變暖,一些兒童會出現出汗多、睡眠不好、情緒不穩、抵抗力下降等症狀。孩子出現這些症狀大多是因爲缺鈣造成的。冬季兒童戶外活動較少,機體陽光照射不足,且沒有及時補充魚肝油等含維生素D的營養物質,機體內的......
2023-11-18
春季養生從哪些方面開始
着裝:春捂秋凍,仍需慎加減季寒溫交替,天氣反覆無常,往往早上還是陽光明媚,到下午或者晚上的時候卻又寒風突起,氣溫驟降。雖然春季白天的溫度會高了一些,但是早、晚的溫度還是比較低。另外,春季是回暖期,室內溫度的回暖速度不及......
2023-11-03
預防不育應從青春期開始
泌尿外科專家表示,因爲患病年齡不斷年輕化,所以預防手段就要從青春期開始。建議青春期男性朋友抓住預防男性不育的最佳時間,做好健康禁忌工作。忌不潔性交,男子的不少性傳播疾病,如梅毒,淋病等,與不潔性交有關;不潔性交不但......
2023-11-22
青春駐顏,從補水開始
水是肌體內含量最大的組成成分,約佔體重的60%。人體失水10%就會威脅到生命健康,失水20%就會致人死亡。在人體皮膚內,含水量約佔其重量的18%-20%。近年來,科學界非常重視水在皮膚美容方面的作用。皮膚含水量多則顯得飽滿舒......
2023-11-22
青春痘從臉上消失祕訣
很多人進入青春期後,臉上不知不覺地起了很多疙瘩,有時還伴有癢痛,有黑色的稱爲黑頭粉刺,破潰或吸收後可出現暫時性色素沉着或凹狀疤痕。少數嚴重的紅疙瘩可出現更大的軟囊腫、膿腫,破潰癒合後留下比較明顯的疤痕,使顏面皮膚......
2023-11-07
春季防癬從源頭抓起
春季是真菌感染最多發的季節,因此,手足癬的治療應先做真菌化驗,再進行確診用藥。不要等到真正患上了手足癬才體會到它們帶來的痛苦,每個人都應該有預防的意識。那麼,春季防癬有哪些事情需要注意的呢?下面我們不妨一起來看看......
2023-11-05
降血脂從春季開始
現在,到醫院進行健康查體的人越來越多了,於是,查出了越來越龐大的三高一族。什麼是三高呢?那就是高血壓、高血糖、高血脂,這三個因素常常聯合起來,構成心腦血管疾病的危險因素。在三高中,最可怕的罪魁禍首是高血脂,它是導致動......
2023-11-23
春季防病從足部保健做起
春捂秋凍防流感春捂秋凍是中國民間的一條保健諺語。冬末春初,乍暖還寒,氣候變化多,常常上午還是豔陽高照,下午便有冷空氣來襲,大幅降溫,此時如果衣着不當,特別容易着涼感冒。另外,流行性感冒(簡稱流感)也是在冬、春季高發。糖尿......
2023-11-22
從 迎春花 到 百合花
邱炯畫採訪老季的大部分時間,他都是微笑着,只有提出照相時,他拒絕了。老季今年40歲,山西運城人,10多年前因爲賣血感染了艾滋病。面對厄運的打擊,堅強的老季挺過來了,現在和普通人一樣,追求着自己的快樂生活。老季清楚地記得19......
2023-11-23
春季預防婦科病從細節入手
春季易發的三大婦科炎症婦科專家介紹,春季婦科炎症症狀以外陰瘙癢最爲多見。主要原因是真菌感染較多,而真菌最容易引起外陰瘙癢。總體說來,如下三大婦科炎症易在春季發生:一、陰道炎健康女性的陰道由於解剖結構的特點,對病......
2023-11-05
防曬從春季抓起 盤點春季防曬妙招
春季如何防曬?不要以爲春季不需要防曬,其實春季的紫外線還是很強烈,不注意防曬容易曬黑、曬傷!那麼春季如何防曬呢?下面小編教你春季防曬的方法。春季爲什麼要防曬1、春季的讓紫外線比夏季的要強,春季紫外線能深入真皮層......
2023-10-19
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