2018年4月13日訊，據英國媒體報道，近日，有網友在社交網絡上分享了幾段令人震驚的視頻。第一段視頻中，一名女子遞給了小女孩一支香菸，並讓小女孩把煙叼在嘴裏，女子試圖用打火機點菸，但一直沒打燃火。第二段視頻中，小女孩被人猛......

【涉黑頭目砍人強迫吸毒】帶人對中學生拳打腳踢，拿刀砍人還強迫吸毒.....近日，連雲港灌南“惡霸”——劉佳佳終於被判刑了，羣衆奔走相告。“只看到他們突然氣勢洶洶地從一輛車上下來，不容分說對我拳打腳踢、惡語相向。”......

天網恢恢，疏而不漏!一名犯罪嫌疑人當年作案後，並沒有選擇去自首，而是選擇逃走，警方一直也沒有找到。最近這名逃犯的朋友正好結婚，男子低調現身婚禮現場。男子本以爲不會有人注意到他，其實警方早已經準備好了。警方爲了不打......

跳繩鍛鍊是一項既簡單又實用的減肥方法，只需要選擇一根合適的繩子及跳繩地點既可。在跳繩前先做暖身運動，活動一下手臂、膝蓋、腳趾的關節，然後再開始跳，身體挺直但不要僵硬，兩眼直視前方，揮動繩子時，手臂不要晃動得太厲害，可......

怎麼跳繩瘦腿跳繩屬於一種有氧運動，更是一種減肥效果明顯的減肥運動，那麼如何通過跳繩來瘦腿呢?1、高擡腿跳繩想通過跳繩達到瘦腿的功效，可以採用一條腿擡高呈直角,要點是跳時腳尖向下，或者左右腿交換着跳，初跳者會覺得有......

在吃完飯之後進行跳繩運動是被支持的，但是必須過段時間纔可以進行這樣的活動。因爲飯後馬上進行運動危害還是蠻大，也是諸多因素不允許的。那麼飯後多久可以跳繩呢？跟着小編，小編帶大家好好了解下！飯後多久可以跳繩飯後1到1......

大人們選擇跳繩則是爲了強身健體和燃脂。那麼跳繩到底有哪些好處呢?跳繩不當的話會引發什麼樣的後果呢?跳繩這項運動有沒有什麼技巧呢?跳繩的好處跳繩是一項沒有多大技術要求，也不針對人羣的運動，所以想要鍛鍊身體不妨......

土豪命喪壺口瀑布，到底是不慎失足溺亡還是遭人蓄意謀殺？一則關於土豪命喪壺口瀑布的消息近日在朋友圈和網上瘋傳，引發社會廣泛關注，而事實上，這只是兩位男子惡意編造的一條假消息，此舉不僅給黃河壺口瀑布景區造成很多困擾，也......

應該怎麼做才能減肥是很多想要減肥的朋友們一直都很關注的話題，在他們看來所有的運動都對減肥有着很好的效果，跳繩也是其中之一，因爲跳繩會讓全身的脂肪都活躍起來。但是這並不代表跳繩就可以減肥，所以有些人還是比較質疑......

跳繩（慢速跳繩）（強度：高）消耗熱量：480大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：8.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。跳繩減肥的正確方法初學時，僅在原地跳1分鐘......

其實跳繩之所以能夠減肥瘦身讓這麼多人所喜歡，主要是跳繩可以讓我們手臂，腿部，還有臀部得到充分的活動，讓全身的血液不斷的循環加快，這樣不僅僅會減掉自己的脂肪，促進脂肪代謝，還能夠增加肌肉的活動量，預防脂肪堆積在那個地方......

彈力繩能減肥嗎？當然是可以的，但是你知道彈力繩是如何減肥的嗎？你瞭解彈力繩減肥的方法有哪些嗎？你是否知道如何正確的進行彈力繩減肥呢？不妨跟小編一起來好好的看下吧，希望對你有幫助！彈力繩減肥法坐在瑜伽墊上，將彈力繩平均......

腹部是比較容易堆積肥肉的一個地方，因爲我們會發現很多人在生活當中，由於工作的原因需要長期久坐在缺乏運動的話，自然而然腹部就會堆積肥肉變胖了，那麼到底什麼樣的方法可以達到最理想的減腹部的效果呢？下面我們來爲大家詳......

跳繩也許是現在大都是非常喜歡的運動項目之一，這項運動方式不僅僅是很好的減肥運動，不需要任何的氣候，在室內室外都可以練習，其實所謂的跳繩並不是兒童玩的玩具，我們成人用跳繩來跳，也是有一番減肥功效的，那麼跳繩可以幫助減......

運動減肥，如何運動才能減肥呢？運動減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下晚上跳繩可以減肥嗎？飯後一小時爲好，空腹運動不大好，可能會增加你的食慾呢。跳繩我也試過，效果不錯，可是一旦哪天不堅持了，會反彈的尤其是小腿肌肉。建議......

跳繩減肥，晚上跳繩可以減肥嗎？怎麼樣跳繩才具有減肥的功效呢？下面就來了解一下晚上跳繩可以減肥嗎？飯後一小時爲好，空腹運動不大好，可能會增加你的食慾呢。跳繩我也試過，效果不錯，可是一旦哪天不堅持了，會反彈的尤其是小腿肌肉......

跳繩能減肚子嗎？跳繩是一種全身性運動，長期堅持肚子上的肉也是可以減掉的。問題是運動量要上去。跳繩能減肚子跳繩是一種全身性的有氧運動，能幫助全身脂肪的燃燒，肚子上的贅肉也能減掉。但要注意跳繩減肚子的正確方法。同......

跳繩可以減肥，那麼怎麼跳繩才能減肥呢？跳繩也可以瘦大腿嗎？下面就來了解一下跳繩可以瘦大腿嗎？跳繩瘦大腿的方法一、高擡腿跳繩一條腿擡高呈直角，左右腿交換着跳。要點是跳時腳尖向下。如果連續換腿跳有困難，可在跳一次後原......

跳繩（快速跳繩）（強度：高）消耗熱量：720大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：12.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：3分鐘，做該運動3分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。跳繩減肥的正確方法初學時，僅在原地跳1分......

跳繩具有減肥的效果，那麼跳繩可以瘦小腿嗎？跳繩瘦小腿的方法有哪些呢？下面就來了解一下跳繩可以瘦小腿嗎？跳繩的優點：1、簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作爲健身運動。從運動量......