最近在美國進行的一項調查研究顯示：44%的女性覺得如果伴侶身上的脂肪太多，會有損於兩性關係。男性一旦擁有了健美的體魄，就會對她形成致命的吸引力。一、清晰的六塊腹肌你的肱二頭肌可以像保齡球那樣壯大，但你如果忽視了......

應該如何來做體操呢？產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。第一週從產後的第一天開始，可以練習三項運動。第一項是盆底肌運動。這是一個練習緩慢的蹲下和站起的運動。我們可以根據自己體力的情況，每天儘量多做幾......

核桃不要吃炸薯條，而是享用一袋堅果。核桃富含歐米伽-3脂肪酸，這種物質能使人在長時間內有吃飽感覺。澳大利亞研究人員用一年時間分析了吃低脂肪食物的糖尿病患者情況，結果發現一天吃8—10個核桃的人的體重和體脂肪......

不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速......

本站（）7月11日消息曾經有句廣爲流傳的話：時間就像乳溝，擠一擠總會有的。在夏天這個吊帶短裙隨處可見的季節，那條深深的事業線，成爲很多女性的追求。但並不是每個女性都是真實有料的，所以擠成爲了必要手段。然而，醫生告誡：小心......

女性在不同的年齡段，由於體內激素的變化或生活習慣的改變，對運動的耐受力和反應有差異，不同的身體狀況決定了不同的鍛鍊身體要求。不少女士因爲發胖而盲目地吃各類減肥藥物，或是麻木地節食，這些方法都是不合理、不科學的，浪......

一、爬着走：孕婦的好幫手長期的直立使人體極易誘發腦血管病變和脊椎、腰肌勞損。特別是孕婦進行適度的爬行可增強腹肌力量，預防難產，產後爬行則有利於子宮復位。提醒：1.爬行時穿一些寬鬆、舒適的衣物。2.可以給你的膝蓋戴......

睡得太多太少都不好這項研究由加拿大魁北克的拉瓦爾大學研究人員展開。他們選取276名年齡介於21歲至64歲之間，性別、體質指數不同的實驗對象，對這些人睡眠和體質狀況進行調查。體質指數是一種借用多種指標來確定超重或......

美國賓夕法尼亞州立大學女性研究副教授帕特麗夏·巴斯蘿·科赫博士花了10年時間進行這個研究，追蹤調查了307位年齡在35—55歲之間的女性。她們中有21%的人絕經期提前到來，63.5%的人出現了絕經的先兆，15......

女人都會夢想成爲所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成爲了衆人目光中的焦點。生活家小編特別爲您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美......

第一：喝紅棗茶準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。第二：吃生花生米買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或......

>>>推薦：經期貼身衣物穿的緊警惕不孕婚後三年，雖然沒有采取避孕措施，可是小梅就是不懷孕。小兩口爲此傷透了腦筋。小梅的好友小金正好和她相反，號稱美食家的小金從不放過美食的機會，且食量毫無節制。對於生孩子，她常常自詡......

下班，上班多走兩站路就能達到很好的效果哦！下面小編就教你七個走路減肥的技巧，讓你減肥事半功倍。1.增加你的負重：背揹包（請選擇能完全服貼在胸背上的專業運動或登山揹包）！在身上增加重量雖然有效，不過也不能沒限度的亂背一通......

美女如何飲食才能輕鬆瘦身呢？美女的標準是什麼，首先就是要有好的身材，體態修長，曲線完美就佔到美女標準的百分之六十。可是怎樣纔能有一個優美的身材呢？靠節食是不行的，那樣就會損壞身體。主要是靠平時吃飯上，注意採用適合瘦......

豐胸、細腰、翹臀，女人S型的身材，總離不開這3個元素。但比起豐胸、細腰來，對亞洲女人來說，翹臀似乎更加難得。因爲亞洲人臀部普遍扁平，很難有歐美女人那樣又緊實又翹的火辣電臀。當前，藉助醫學美容手段，假體豐胸與吸脂細腰手......

首先，是多攝入能減肥的碳水化合物。在西方飲食文化中，碳水化合物卻常常被看作是減肥的大敵。而恰恰相反的是，日本料理中的食物所含碳水化合物含量很高。其中的區別關鍵在於碳水化合物的質量。由於在日本料理中，食物較少被......

烏雞白鳳丸美容補血又調經烏雞白鳳丸被很多女性奉爲美容調經的上品，但事實上，如果亂吃烏雞白鳳丸，不僅不能調理月經，反而會致使月經失調。烏雞白鳳丸的功效主要是益氣養血、補氣活血，用於調理一些婦科疾病症狀包括月經不調......

原理：泡腳開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除......

下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。習慣一：不吃早餐省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多......

第1種：寬大臀部我喜歡的體形是：寬大的臀部、纖細的腰以及中等大小的胸部。我也不喜歡纖細的體型，略微豐滿的女人更吸引我。女人，還是有些曲線比較好。明星代表：李玟第2種：豐乳肥臀我的心儀體型沒什麼特別的，我喜豐胸細腰的女......