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冬天吃什麼魚最好?
魚類其蛋白質含量爲豬肉的兩倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉......
2023-11-23
冬天女人保養方法大全
1、每天洗澡完要記得抹了潤膚露再穿衣服。2、每天保證至少一瓶酸奶和一個水果,儘量在早上吃水果,在飯後半個小時後喝酸奶。3、一個星期最多隻吃一個雞腿,至少吃一條魚,每天都要吃綠葉蔬菜。4、每天喝2L的水,早晨起來喝一杯......
2023-11-19
冬天皮膚乾燥脫皮的急救方法
冬天乾燥脫皮的肌膚讓你很苦惱?每天化妝更是讓人抓狂到不行?無論多麼優質的保溼粉底,可無奈就是不服帖?有什麼急救方法讓皮膚快速變的水嫩嫩嗎?妝前10分鐘的臉面急救術,讓你的肌膚立刻水嫩嫩!1.先倒一盆熱水,把臉貼近水盆,再以......
2023-11-19
冬天坐月子如何預防感冒
產後,由於新媽媽氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經常張開着,又長時間在溫室裏,所以,一旦像莉莉那樣身體突然經受急劇的溫差變化,便會很容易患上感冒。預防感冒五招式:1.經常搓手人的手上有很多經絡和穴位,經常搓手能......
2023-11-19
冬天的飲食規則你知多少?
冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數量既少,品種也較單調,尤其是在我國北方,這一現象更爲突出。因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便祕結等症狀。其防......
2023-11-27
10個習慣讓你冬天長胖30斤
煩惱因情感挫折或是工作上的壓力無處排解,往往很容易從食物下手,尤其是吃油膩香甜的食物,這些食物能夠給人很強烈的安慰和滿足感,爲了消除緊張壓力導致飲食過量的人真不少。可是是否也有人會將煩惱作爲暴飲暴食的藉口呢?宵......
2023-11-25
冬天如何補血效果好
話說女人以血爲養,血對於姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白,讓人羨慕,可是醫生一看就知道血虛。想要白裏透紅的肌膚,就來補補血吧,今天小編就推薦幾個非常實用的補血食譜,操作簡單又有效。冬天補血灰常好哦春、冬季是補血比......
2023-11-23
冬天心慌氣短警惕房顫
馬長生介紹說,房顫是常見的心血管疾病之一,我國房顫患者數量非常多,60歲以上是高發人羣。房顫有隨年齡增長患病率明顯增高的趨勢。正常人的心跳在每分鐘60次至100次,激動或緊張時心跳可能在每分鐘140次左右。房顫時心房各部分呈現一......
2023-11-25
冬天防支氣管炎專家有招
慢性氣管炎的患者,每當寒流來臨時,病情往往會加重。這是因爲寒冷會降低呼吸道黏膜的抵抗力,破壞其防禦機能,如果此時病菌入侵,或原來潛伏在呼吸道中的細菌乘機搗亂,就會引起舊病復發。慢性支氣管炎是氣管、支氣管粘膜及其周......
2023-11-25
寒冷冬天保暖防病的六大妙招
現介紹六種抗寒防病的方法:1、常喝棗薑湯:用大棗10枚、生薑5片煎茶,每晚服用一次,能起到增強人體抗寒能力,減少感冒及其他疾病的作用。2、常喝白開水:冬天氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證機體的需要,還可起到利尿......
2023-11-24
適合冬天養生喝的八款粥
1、羊肉粥。選瘦羊肉250克,洗淨,切成肉丁,與1個蘿蔔同燉,去羶味。然後取出蘿蔔,放粳米150克熬粥。羊肉性溫熱,系高蛋白、低膽固醇食品,冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎壯陽。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食......
2023-11-19
寒冷冬天,老人感冒不可小看
老年人多患有心腦血管疾病,感冒引起的發熱、咳嗽、氣管炎症、痰液阻塞等可使心跳加快,心臟負荷加重,從而可促使心力衰竭、心絞痛加重,甚至發生急性心肌梗塞。劇烈的咳嗽,還可震動脆硬的腦血管,有可能導致腦出血。還有的老年......
2023-11-26
冬天吃羊肉的做法大全
燉、燜、蒸:原湯原汁這能最大限度地保證營養成分不丟失,滋補效果最佳。燉時,營養成分部分溶入湯裏;燜、蒸時,營養成分基本還在肉裏,適合嗜肉族。燉湯時先用一些羊腿骨、脊樑骨大火燉半小時成奶白色湯,撈出湯骨,再將洗過的羊......
2023-11-20
冬天來臨防老人發生骨折
髖部骨折髖部是下肢和軀幹的連接部位,人在摔倒瞬間,骨質疏鬆的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨頸的骨折。腕部骨折這是老年人骨質疏鬆性骨折中最常見的一種。當人要摔倒時,多會反射性地伸出手掌觸地來支撐保護身體。這時......
2023-11-26
冬季最適合排毒瘦身的食物有哪些
白菜冬季空氣乾燥,寒風對人的皮膚傷害很大。白菜中含有豐富的維生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。此外,白菜富含膳食纖維,能清腸排毒,白菜中所含的果膠,可以幫助人體排除多餘的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3......
2023-11-26
冬天孕期常見疾病的防治
冬天是許多病毒容易肆虐的季節,孕婦要加強防範病毒入侵;此外,還有一些好發於冬季的疾病,抵抗力較差的孕婦都要特別留意並加以防範。抽筋。懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天,這和氣溫變化有關,若加上孕婦本身缺乏鈣質,就更......
2023-11-23
老人過冬天 一天三喝保健康
爲了老年人安然度過寒冷的冬季,專家建議:早晚飯喝粥,午飯喝湯,晚睡前喝牛奶、豆漿,是老人冬季抗寒保健的好方法。晚睡前喝牛奶、豆漿:中醫認爲牛奶具有補虛益腎、生津潤肺、益氣養血的作用,尤其是老年人最宜服用。若不適合喝......
2023-11-26
冬天頭髮再補水DIY方法
冬天天氣比較冷頭髮不容易幹,所以在冬季,我們常常對頭髮打理過度......
2023-11-27
冬天適合塗什麼顏色的指甲油
冬天適合塗什麼顏色的指甲油?冬季本身就是一個讓人感覺寒冷的季節,特別是北方銀裝素裹的大環境,白雪飄飄,感覺很浪漫的。在冬季甲油顏色選擇上,一般來說,我們推薦在冬季可以選擇使用一些冷色系的甲油來裝飾指甲,這比......
2023-11-19
陪小孩冬天曬太陽注意時段
>>>推薦:孩子如何擁有健康睡眠?秋冬季由於臭氧層出現季節性薄弱,太陽光中的紫外線加強,易給人的身體帶來不同的損傷。在冬季,有三個時間段比較適合曬太陽:其中上午6~9時,陽光以溫暖柔和的紅外線佔上風,紫外線相對薄弱,紅外線溫......
2023-11-25
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