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女人清晨最不應該吃的三種食物
MM請記牢,清晨最不應該吃的三種食物:1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。2、忌空腹吃菠蘿菠蘿裏含有強酵素,空腹吃會傷胃......
2023-11-27
流感期間 必做&必不做事
少飲酒、不酗酒經常過量飲酒,會使食慾下降,食物攝入量減少,從而導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加息高血壓、腦卒中(中風)等疾病的風險,並可導致交通事故和......
2023-11-27
耐寒首選
早喝鹽水晚喝蜜從中醫食療理論上講,秋對應的臟器是肺,又因金秋之時,燥氣當令。所以飲食上以滋陰潤燥爲宜。多喝水是秋天潤燥、防燥的首要措施。因水分進入人體後,很快就會被蒸發或排泄出體外,故應少量多次慢飲。有時單純喝......
2023-11-27
思慮過度上“火” 千萬遠離這些食物
中醫有七情化火之說,意思是憂鬱、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生火。如何預防上火呢?對此,專家指出,一方面健康飲食,多吃清火食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用。少吃酸味,不宜吃過膩......
2023-11-27
支招:教你妙解小兒便祕
由於嬰兒的胃腸道神經調節不健全,胃腸功能發育不完善,若用藥物通便,容易導致胃腸功能紊亂,發生腹瀉等。所以,對嬰兒便祕,食物療法是最理想的。1、藥物處理:嬰兒便祕經以上方法處理仍不見效的,可以採用開塞露通便。開塞露主要......
2023-11-26
旅遊疲勞時吃些什麼?
1、維生素:維生素B1、B2和C有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉,故食用富含維生素B1、B2和C的食物,能消除疲勞。2、喝熱茶:茶中含有咖啡因,它能增強呼吸的頻率和深度,促進腎上腺素的分泌而達到抗疲勞的目的。咖啡、巧克......
2023-11-27
科學膳食 吃出好胃口
氣溫每增高10℃,身體平均就會減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得飢餓。人們在空調房裏感受不到水分蒸發,因此水分攝取少,可是胃腸組織已經輕微脫水,也會影響食慾。1、糾正壞習慣壞習慣1:飯後冷飲或冰品。因爲......
2023-11-27
冷凍過的桔子竟成了中毒“元兇”
據張先生介紹,前幾天,他買了兩斤桔子,由於當天沒有吃完,擔心剩餘的桔子腐爛,於是放入冰箱裏冷凍收藏。第二天,張先生拿出冷凍後的桔子,全家人邊吃邊看電視。臨睡前,一家六口人不約而同地出現胃部疼痛,還伴隨着頭暈、嘔吐等症狀......
2023-11-27
趕走亞健康 健康飲食來幫忙
1、神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因爲蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息,鬆弛緊張的情緒,也可以喝少許葡萄酒,幫助腸胃蠕動。2、失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮......
2023-11-27
注意:人老“嘴”在變
吵嘴年輕時頗爲大度的人,到老年期往往會因些許小事而與人爭吵。多因見解不一而起,短暫而很快煙消雲散。老年人吵嘴,不能一概看成是脾氣怪,也不能一概看成是壞事,因爲老年人的思想、見解和情緒,會在此中獲得展現與渲泄。但是......
2023-11-27
OL愛護身體3個小細節
1、備一雙平底鞋OL經常穿高跟鞋,重心前移,會引起足痛、關節變粗、肌肉緊張,長期坐位,也會影響腰肌。條件允許者,可在辦公室準備一雙平底鞋。2、靠墊適中當人們坐下的時候,整個力量用在胯骨上,容易腰椎不適,可以在背後放個靠墊......
2023-11-27
夏天幾種排毒降火食物
最佳肉食——鴨肉鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫熱者寒之的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。最佳飲料——熱茶茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究......
2023-11-27
支招:中醫藥治療過敏策略
過敏性疾病有不同於其它疾病的特點:第一是有明顯的特異性,也稱可逆性,如過敏性鼻炎,過敏性哮喘,常有春秋花粉季節發病,有些人每吃魚蝦總會出現蕁麻疹等;第二是發作迅速,消失也迅速,如過敏性鼻炎常表現爲陣發性鼻癢,打噴嚏、流清......
2023-11-26
小兒咳嗽,在家處理有妙招
一般來說,對於咳嗽,最好的處置方式是讓孩子靠自己的抵抗力自我痊癒,一般小兒的的咳嗽通常是因病毒感染引起,它有一定的病程,藥物只是用來緩解症狀,並沒有實質的治療效果。建議父母讓孩子多喝開水(尤其當孩子有發燒症狀時),但牛......
2023-11-26
老年人飲食中何物最延壽?
1、水果和長壽沒有多大關係,水果不能代替蔬菜的攝入。2、長壽區域肯定是經常吃魚和大豆的地方,沒有魚而能長壽的地方,必定攝取豐富的大豆製品。3、偏食和多食稻米的地區;壽命都短,口味很重(即喜歡吃鹽),則高血壓、腦中風應......
2023-11-27
“飯盒族”知道隔夜菜的“毒”害麼?
節儉歸節儉,殊不知,隔夜菜不僅營養流失嚴重,而且還會產生對身體有危害的物質。要提醒大家的是,隔夜蔬菜、海鮮不要吃,肉類食用時一定要蒸熱熟透,以防食物儲存時間長,腐敗變質,導致食物中毒。不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠......
2023-11-27
支招:獒犬如何補鈣?
什麼時候需要補鈣?像藏獒這種大型犬,體型越大,生長速度就越快,對鈣質的需求量也越大。對於幼犬來說,一般幼犬糧中所含的鈣質很難滿足它們生長的需要,如果您給獒犬喂的是自制的食物,那就更應注意給它們及時補鈣。另外,如果您的......
2023-11-26
當心寶寶把水晶泥玩具誤爲食物
用作養花的水晶泥,成了不少學生的玩具。水晶泥是聚丙烯酸鹽的焦聯物,呈彩色塊狀或無色透明的樹脂顆粒,無毒無味、無腐蝕性、極易吸收,見水後迅速溶脹。深圳一家水晶泥批發網站稱,此物急性經口腔毒性試驗爲每千克含98毫克,急......
2023-11-27
花椒的妙用
(1)菜櫥防蟻:在廚房內放幾十粒鮮花椒,防止螞蟻,效果頗佳。(2)驅蟲出耳:如有小蟲進入耳孔,可取花椒用油浸,滴入耳內少許,蟲即自出。(3)沸油防溢:用油炸食物,當油燒到沸點時,放進幾粒花椒,沸油便會消下去。(4)呢料防蛀:呢絨料易受蟲蛀,只要撒......
2023-11-27
科學的飲食規律
早餐──7:00這時你可能還睡在牀上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完......
2023-11-27
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