一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。有些老人每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。而有的老人一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每頓定量爲一淺碗，已形成習慣。......

於蘇格蘭首都愛丁堡在住的伊薩貝拉布萊特今年106歲，她說長壽的祕訣並不在於不飲酒不吃肉，她推薦的長壽妙訣是不和男人發生關係一個人生活。生於1904年的她至今沒談過一次戀愛，沒與男人接過吻也沒有發生過性關係。因此她......

美國老人傑瑞琳·塔利正準備慶祝雙喜臨門。她剛剛成爲世界上已知壽命最長的人，而5月23日，又要迎來116歲生日。報道稱，在116歲的長壽老人格特魯德·韋弗4月初辭世後，塔利成爲全世界最長壽的人。塔利居住在底特......

老人手勁大是健康的表現。據美國健康日網站近日報道，加拿大麥吉爾大學的研究者發現，日常生活中某些行動，如手的握力、走路速度、從椅子上站起的敏捷度、單腿平衡能力等，都是身體健康的指示器，在這些方面能力越強的人，往往越......

人們都想長壽，長壽需要什麼條件呢？從生活、飲食以及心理等各方面都有要求，本文特地整理了長壽的10大要素，對老人保健很有用。1.血液中維生素D水平高。每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在30微克以上。維生素D不僅可減......

核心提示：古人認爲：凡欲身無病，必先正其心。《內經》指出：恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。現代醫學研究證明，人體所有臟腑組織都受大腦神經的調節支配，這種支配在心理健康的情況下，能使機體免疫能力和抗病能力提高，從而讓......

60年代末，美國老年學家馬克賴頓製成一種內含蛋白質20%、植物油5%的飼料餵養兩組小白鼠：第一組每天喂20千卡熱量的正常飲食，第二組喂10千卡熱量的飼料。結果，第二組小白鼠的壽命絕大多數比第一組長2倍多。試驗再次說明，在保......

長壽老人都有這樣的心理1、心胸開闊，樂觀豁達長壽者大都心胸開闊，爲人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多;而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。2、與人爲善，知足常樂許多長壽老人都是心地......

老人可適當發泄有利於長壽心理因素在一定程度決定了人的身體健康，同時良好的心情也有助於傷病的恢復，所以說老人想要長壽心境很重要。宋美齡活了106歲，是名符其實的世紀夫人。多年來，人們津津樂道的不僅僅是她的身世和權......

每天睡眠不少於6小時多項研究表明，7小時是睡眠的最佳時間，每晚睡眠少於6.5小時的人很可能會減壽。睡眠時間不足6小時者，大腦老化會提前4～7年。高芳堃提醒，不同年齡的人所需睡眠時間是不同的，老年人一般不要少於6小時。老人......

孫雲高老人生於1908年農曆10月26日，原籍雲南省人，15歲就嫁到了古河鎮保農村。她先後生育了4個子女。大女兒已經去世。二兒子今年80歲，三兒子73歲，小兒子楊樹德66歲。楊樹德說：除了年少求學，我從未和老母親分開過。母親不僅......

想知道英國百歲老人的長壽祕訣嗎？英國《新科學家》雜誌爲您揭開答案，在調查研究中發現這些長壽百歲老人具有共同的有趣特質。參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員，將注意力集中在了那些年齡在百歲（女性......

情緒穩定長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷，也能自我......

隨着人口老齡化的趨勢，長壽老人已經成爲一個備受關注的羣體。長壽老人不僅是社會的寶貴財富，也是我們學習的典範。那麼，長壽老人的特點是什麼呢？下面是一些常見的特點。身體健康長壽老人往往身體健康，沒有嚴重的慢性病，甚至......

>>>推薦：教你多種上年紀的人閉目保健法下面就介紹一下春季老人吃蔥的諸多好處：1、蔥含有的辣素具有很強的殺菌和抑制病毒功效，對痢疾桿菌和真菌的抑制能力更明顯。2、常吃蔥有助消化功能，清除腸胃污垢，增強免疫力，能增強身......

英國最長壽的老人埃塞爾·朗（EthelLang）1月15日去世，享年114歲。她一生經歷過英國6位國王和22位首相執政，經歷過兩次世界大戰。巴恩斯利WaterRoydHouse養老院的一名發言人16日對外宣佈了埃塞爾·朗去世的消息......

>>>推薦：老年人與子女相處的幾大禁忌海南省民政廳老齡辦許主任介紹，海南目前統計的只是除保亭、白沙、東方等3個民族自治縣外海南省16個市縣的統計數字，而像五指山等一些邊遠地區的老人根本不知道自己多少歲，只知道自己與......

每月25日領長壽保健金感謝政府對我們老人的關心，有了‘長壽保健金’，我們每月就可以多買點保健品增加營養了！一位剛剛領取了長壽保健金的80歲劉奶奶樂呵呵地笑着說，希望自己能長壽到100歲。廣州市老齡辦主任李......

童心。就是要有兒童樣的心理狀態，生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、佔小便宜等惡習。二是單純，思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。蟻食。蟻食有兩個內涵：一是像螞蟻......

項呈竹安靜地坐在沙發上，精神很好，儼然不像已是百歲的老人，不僅耳聰目明，記憶力也不差。她最大的女兒已有77歲，兒子也六十多了。他們時常圍繞在母親的身旁，聊聊家常。有時候，兒子和兒媳陪着項呈竹去散散步，在身形挺拔的子女旁......