下面介紹兩組坐椅腹部練習操，這組操具有練習方便、輕鬆的特點，而且收效快，便於堅持。要求：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。第一組：雙腳輪流做踩自行車的......

1、賈靜雯BOBO頭時尚解析：近日出席品牌剪綵的賈靜雯看似心情好了很多，看來奪女風波暫告段落。從當天的造型中可以發現，賈靜雯MM的BOBO頭很是搶眼，有些冷豔的棕紅色和內彎的髮梢，感覺女人味十足。2、蔡依林BOBO頭的中發時尚......

小嫺會計算每天吃的食物熱量，如果是積極減重時期，還會控制每一餐的熱量比例，早餐和午餐大約是400大卡，食物種類不限制，以蔬菜、水果、瘦肉和海鮮爲主，晚餐就只能攝取100大卡的熱量，一天喝4000c.c.水，不喝含糖飲料。做法：1一小......

寫博客尋找幸福寒冰冰在博文中表示，自己和平常人一樣，是母親懷胎生下來的肉體，也是父母含辛茹苦養大的人，人非草木孰能無情，我非仙人能逃過世間煩惱?我也有喜怒哀樂!我也有追求幸福生活的權利。希望對方是一個通曉事理，真誠......

1．個人生命安全得不到保障，你娶了美女難免有人嫉妒，難免他會想不開，於是跟蹤你，趁你不注意用刀子劈你，用斧子砍你，用石頭砸你……爲了自己的安全考慮，我決定不娶美女。2．隱私得不到保障，美女本身就是焦點，你一娶美女......

中醫裏常常提及五行與身體臟腑的配合，即金、木、水、火、土分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。如果你覺得通過臟腑來了解五行對你而言太難了，那麼試試從容貌、身材或者性情來判斷自己的五行特徵吧！要知道，瞭解自己的五行特......

眼袋，我一直很關心的事情，早祛早美麗如果你想等眼袋長大一些再去治療!那你這種觀念是錯誤的.據空軍總醫院激光整形美容中心整形科專家介紹，眼袋形成主要是下瞼皮膚鬆弛，眶隔內脂肪膨隆呈現下瞼皮膚下垂、臃腫的徵象。遺傳......

推薦：天天5分鐘美白看的見彩妝作爲一門美的藝術，是利用化妝材料在面部進行修飾，揚長補短達到美化的效果，彩妝能讓女生了解到，每個人的美麗都是獨一無二的，化妝不是爲了比賽、跟別人競爭，而是讓自己更美麗，散發更多自信。所以......

首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因爲飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。再來就是走姿和坐姿要......

Amei(張惠妹)平常就好動，一天不流汗就會感到渾身不對勁，她擅長的運動項目更是花樣迭出，有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯繫在一起的。1.快樂慢跑：她喜歡慢跑，因爲慢跑是維持體能的最好方式，同時也能有效地鬆弛緊繃......

臉是身體裸露在外最明顯也最需要注重的地方。化妝是種禮儀，適時適地化妝，更能夠展現出自我獨特的魅力。除了善用化妝品之外，透過星座，或許你還可以找到適合自己的化妝法則，讓美麗更扣人心絃。金牛座：維持自己能掌握的固有化......

第一招：檸檬浴讓皮膚更白晰檸檬浴讓皮膚更白晰檸檬正值生產期，價格不貴，不仿常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白晰呢！第二招：有助玉手恢復柔潤有助玉......

日本名模知夏子小姐知夏子是日本知名的模特兒，平常喜歡休閒又利落的穿著，在顏色的選擇上以黑、白、灰三色爲主。在妝容的部份用咖啡色的眼影化出自然又深遂的眼妝，但其實知夏子的妝容可是大有玄機的喔。知夏子彩妝特變分......

又到一年一度青年節，這是個讓衆多28+的女生們尷尬不已的節日。奔三的80後們，快加入抗老大本營吧，給自己的年齡來個僞裝。下一個5月4日，你也可以自稱是年輕貌美的女青年了。Lesson1抗氧化給皮膚抗氧化是抵禦老化至關主要的......

五十多歲的張女士拿着自己的化驗報告單，一臉驚愕：丙肝，而且已經發展爲肝硬化，這怎麼可能?丙肝病毒青睞美女市六院門診主任李佰君詳細詢問張女士有沒有慢性病史、輸血史、吸毒史，可得到的答案都是沒有。那她怎麼會染上丙肝......

>>>推薦：瘦腿小妙招成就模特美腿祕方一：牛奶浴埃及豔后克利奧帕特拉有着令人難以抗拒的美貌和風情萬種的儀態。據說，豔后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞﹒菲拉麗仿效她，至少每星......

看美女助精子生長一項加拿大研究顯示，女性的行爲，決定了其伴侶的精子數量和質量。面對一個優秀、受人關注的漂亮女性，男性就會製造數量更多、活力更強的精子，以和其他男性競爭。其目的就是要使女性受孕，真正地只屬於一個人......

1、骨骼發育正常，身體各部分均勻相稱。2、膚色紅潤晶瑩，充滿陽光般的健康色彩與光澤，肌膚有彈性、體態豐滿而不肥胖臃腫。3、眼睛大而有神，五官端正並與臉型配合協調。4、雙肩對稱、渾圓，微顯瘦削，無縮脖或垂肩之感。5、脊......

>>>推薦閱讀：手機高清炮事件評論猜到這股葷風是什麼了嗎？對了，黃段子，又名葷段子。日復一日的黃段子弄得office裏的小姐氣也不是，惱也不是，你今天要是害羞地抵擋了，明天說不定就鳥槍換炮了，對着你轟……戴着耳機......

測試題：憑直覺，你會選哪種玫瑰？A天使玫瑰B愛情玫瑰C黃金玫瑰D珍珠玫瑰E精靈玫瑰F鄉野玫瑰#p#副標題#e#選擇A、天使玫瑰──氣質美人擁有着清新脫俗的氣質，並且不矯揉做作，無意中會散發出令人想靠近你的感覺，如果你在尋找愛......