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9分鐘運動全身 保健身體妙招
蹬摩腳心一分鐘仰臥以雙足根交替蹬摩腳心,使腳心感到溫熱。蹬摩腳心後可促使全身血液循環,有活經絡、健脾胃、安心神等功效。左右翻身一分鐘在牀上輕輕翻身,活動脊柱大關節和腰部肌肉。收腹提肛一分鐘反覆收縮,使肛門上提......
2023-11-21
緩解口腔潰瘍10個小妙招
口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現,症狀3~4天后達到高潮。除明顯的疼痛外,有的嚴重時還伴有全身的症狀,如低熱、局部淋巴結腫大等。吃刺激性食物如鹹、辣、酸等疼痛可加重,4~5天后,紅暈逐漸消退,疼痛緩解;8~14天后潰瘍可自行癒合......
2023-11-25
讓婚姻持續“新鮮”的小妙招
規則1:自願選擇伴侶。找到真愛的祕訣取決於自己,是要出於內心的愛的結合,而不是迫於家庭的壓力、緩解孤獨感、經濟生活的需要、社會固有生活方式的從衆行爲。規則2:要愛自己和不斷完善自己。你自身可愛的地方正是吸引配偶......
2023-11-24
七個豐胸的小妙招
小編推薦:7個飲食妙招讓你不長肉1.遠離汽車尾氣汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質,當你呼吸了過多被稱爲邪氣的汽車尾氣後,體內就會氣血失衡,健康的呼吸環境被破壞,如果再不及時補充水分,胸部就會在短期內縮水!建議你上班......
2023-11-20
七大妙招讓女人在婚姻中升值
1.有自己的經濟來源,掌握家庭的經濟大權,適當存有私房錢。要知道,經濟是基礎,是自信的基礎,也是權利的基礎,別忘了中學時學的政治。2.相信自己。這一點很重要。一個女人要是從心理上處於劣勢,那麼她就會在現實裏處於劣勢。所......
2023-11-24
五大妙招幫助女人私密處抗旱
一、潤滑紅燈:女人也陽痿!陰道潤滑是性生活開始階段的重要生理表現,陰道潤滑不足在醫學上被稱爲性喚起障礙,相當於男性的陽痿。不同之處在於男性發生喚起障礙時,不能完成性生活,而女性發生喚起障礙的時侯還是可以繼續的,但是......
2023-11-24
讓你胸部步步劇增的妙招
步驟一:瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關:一是先天性的遺傳,而是後天青春期的發育。先天性的沒有辦法改變,但是從後天來說,青春期剛開始發育的時候,女孩身體裏的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未......
2023-11-20
瘦臉的9個小妙招
1.把3根手指一起放在耳朵下方:爲了幫助淋巴流通順暢,首先用手指輕輕按壓耳朵下面,製造流通管道。2.用手指向鎖骨滑動:用手指在鎖骨的凹陷處摩挲。少許用力就OK。碰到堅硬的部分,邊揉邊打通。3.在另一側同樣從耳朵下方滑動......
2023-11-20
清除孩子頭上的胎垢有何妙招
>>>推薦:小兒急疹高熱怎麼護理?專家說,其實,乳痂的形成與父母不敢給孩子洗頭、視囟門爲禁區有極大關係。嬰兒頭皮的皮脂腺分泌很旺盛,分泌物若不及時清除,就會和頭皮上的髒物積聚在一起,時間長了就形成厚厚的一層痂,如果經常......
2023-11-25
保溼妙招:五分鐘護膚
健康的肌膚表層應有12%-15%的水分,含水量充足的肌膚,皮膚看起來水噹噹,不但柔軟光滑,摸起來更是充滿彈性,散發年輕的光彩。但是一旦缺水,那麼除了乾燥粗糙外,小皺紋可就要出來見人了,青春小鳥一去不復返,可千萬不要大意哦。由......
2023-11-27
7個瘦腿的小妙招
瘦腿的小動作一:暖足俗話說,暖足涼腦,暖足就是每晚要用熱水泡腳,並經常保持雙足溫暖。瘦腿的小動作二:搓腳雙手掌搓熱,然後用手掌搓腳心,各100次。具有防虛火、舒肝明目之功效,可以防治高血壓、暈眩、耳鳴、失眠等症。瘦腿的......
2023-11-20
讓你吃出好身材的妙招
1、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現,在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾,讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了,並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%!這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤,它還可以......
2023-11-26
健康一生 女性養生12妙招
1.捏鼻常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進嗅覺靈敏,減少鼻過敏或呼吸道感染機會。梳2.鳴鼓以手掌緊壓住雙耳數秒,然後迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閒時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均......
2023-11-25
趕走宿便輕鬆瘦身的妙招
>>推薦閱讀:三種食物強效排毒又瘦身方法一:蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處,雙腳尖分開與肩同寬,膝蓋夾緊,雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上,可以幫助排便哦。方法二:排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方,和這一點再......
2023-11-25
冬季預防肥胖謹記5妙招
一早晨起來後,記得先喝一杯溫和的白開水。雖然很多人知道,但很少有人堅持!二早餐要等候身體的這個知覺完全舒醒後再吃。少食油膩,口味要清淡。三當身體有飢餓感覺的時候,減肥的時機開始來了,這個時候,不要選擇儘快進食,而是反......
2023-11-25
秋季護膚記住5個字
由於秋天溫差大,忽冷忽熱的天氣使皮膚對抗力降落,易遭細菌感染,因此,秋季護膚,首先要着重潔膚。首選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶和美白效果好的護膚品。可適當在洗臉、洗浴中加入大批食醋,以增加清潔效果。......
2023-11-19
教你瘦腰瘦腹的小高招
1.按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚,可以每週爲身體去一次角質,讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質,是鬆鬆的桔皮,還是厚厚的頑固性脂肪。選擇不同的瘦身產品,按說明按摩身體,當然,你不能......
2023-11-20
迅速減肚子上脂肪的小妙招
測測你的體重是否超重其實很多人在減肥歷程上的誤區和困擾,也是醫學界在不斷探索和追求的。不過我們應該先清楚的認識一下肥胖。從健康的角度出發去定肥胖的意義,大部分美眉或許都屬於健康標準的,按照這個小公式可以算出......
2023-11-24
處理急性支氣管炎的妙招
[病因](1)蠕蟲移行:蛔蟲、鉤蟲等幼蟲在肺臟移行時可引起本病。(2)理化因素:過冷空氣、粉塵、刺激性氣體或煙霧吸入等均可引起。(3)感染因素:以病毒和細菌感染多見。(4)過敏反應:花粉、粉塵、黴菌孢子等均可引起。[臨牀表......
2023-11-27
每天7個1 減肥就是這麼簡單
一、早晚一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因縮水而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出......
2023-11-22
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