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緩解痛經的15個小妙招
1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物爲主應進食易於消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。2、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物可......
2023-11-19
瘦大腿的8個小妙招
1.做高擡腿運動每天起牀後,可以在客廳或房間做五組高擡腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。高擡腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。愛美的MM們,不想大象腿一直跟着你,想穿上......
2023-11-25
20小妙招 巧治過敏性鼻炎
過敏性鼻炎可發生於任何年齡包括幼嬰時期,大多數患者於20歲前出現,是一個常見病。本文蒐集了20個治療該病的偏方,希望對患者有幫助。過敏性鼻炎偏方1配方:菊花10克、梔子花10克、薄荷3克、蔥白3克、蜂蜜適量.。製法:將上述......
2023-11-24
瘦手臂的4個妙招
瘦手臂Step1雙手拿啞鈴或裝滿水的小支礦泉水瓶,手肘靠近身體夾緊,輪流交替把手臂舉高。瘦手臂Step2手肘向後約45度,固定不動,手臂伸直。瘦手臂Step3雙手手掌到手肘之間緊密貼合,雙手向上提起,呈祈禱的姿勢,但是手肘不可分開,......
2023-11-20
男生追心儀女生的六個小妙招
同情女性極易對事物產生同情心,也正因爲如此,即使對於沒有好感的男性也會有同情心。試着在雨天故意不帶雨傘等着心儀的女性,相信會與她有一定程度的進展。知性讚美女性的容貌倒不如讚美她的知性,單單隻有容貌上的讚美並不......
2023-11-24
教女性美胸又瘦背的小妙招
瘦背又美胸的拉伸小動作局部瘦背運動方面,背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉羣刺激較大,比如弓步屈背等。瘦背方法一早晨一醒來,先揉揉眼,搓搓臉,向後手梳頭髮,這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮......
2023-11-24
教你瘦腰瘦腹的小高招
1.按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚,可以每週爲身體去一次角質,讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質,是鬆鬆的桔皮,還是厚厚的頑固性脂肪。選擇不同的瘦身產品,按說明按摩身體,當然,你不能......
2023-11-20
牀邊輕鬆健身的妙招
1、抱枕療法用棉布縫製一個長約1米、直徑約35釐米的布口袋,用棉絮或海綿填充好,做成一個橢圓形的長枕。睡眠時側臥,雙臂抱枕,長枕下段可墊在大腿下面。這樣可使老年人睡眠好,還可以使肩關節拉開,減輕上肢關節的晨僵現象,預防......
2023-11-25
預防青光眼的10個小妙招
1、常摸自己的眼球、看燈光:青光眼的特點是眼球發硬,看燈光有虹圈,發現後及早治療。2、防止便祕:便祕的人大便時,常有眼壓增高的現象,要養成定時大便的習慣,並多吃蔬菜、水果。3、堅持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血......
2023-11-25
治療牙痛的5個小妙招
仙人掌法:取一塊鮮嫩肥大的仙人掌,用水洗淨,去掉表面的針刺,再剖成兩瓣,把帶漿的那面貼在牙痛部位的臉部皮膚上。此法不但對牙痛有特效,而且對牙齦腫痛也有較好療效。味精法:用筷子沾上一點味精,放到疼痛的牙上,疼痛會減輕。胡......
2023-11-24
常見快速瘦臉的小妙招
快速瘦臉小妙招一:完美髮型修飾完美小臉這不是每個人都適合的瘦臉方法,髮型只能起到修飾作用,捲土重來的BOB頭就是個很好的例子,韓國女星又掀起一股短髮風潮。快速瘦臉小妙招二:沐浴瘦臉法高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫......
2023-11-20
冬季教你如何減肥的小妙招
1、規律食量1)冬天胃口大也別多吃。這時食慾好吸收也好,一下子吃太多,脂肪就這樣偷偷地攢下來了。2)乾果當零食。礦物質流失影響代謝系統的工作,多吃些含礦物質的葡萄乾。2、吃點辛辣食物推薦食物:辣椒、姜、胡椒辣椒素能......
2023-11-26
節水的妙招專家告訴你
山東省建設廳的有關專家近日在接受記者採訪時,講解了日常生活中節約用水的種種妙招。在廚房,洗菜時,應一盆一盆地洗,不要開着水龍頭衝,一餐飯可節水5升;淘米水用於洗菜,再用清水清洗,不僅節約了水,還有效地清除了蔬菜上的殘存農......
2023-11-27
如何科學洗頭 專家有妙招
下面教你如何科學洗頭。1.每天科學洗頭可抗老頭皮也是皮膚的一種。頭皮也要每天清潔,才能保持發囊呼吸暢通,防止附着物氧化頭皮,加速衰老。正確的洗頭方法,不僅不會越洗越幹,還能改善頭髮的生長環境。2.指腹按摩活化髮根洗......
2023-11-26
讓夫妻性致高昂的七個小妙招
有規律的性生活可以提高免疫系統的功能,減輕壓力,甚至可以保護男性前列腺的健康。因此,如果你的性慾有點低落,試試這些祕密武器,會使你充分享受到性趣。1.在喝酸奶和吃穀物食品的時候,加入1勺麥芽,它富含鋅,對睾丸激素的產生......
2023-11-24
大臉女瘦臉的小妙招
面部肌肉鬆弛型大臉很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重,臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭,高壓力的環境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮,造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。......
2023-11-20
防便祕4招
如今生活水平提高了,飯桌上素菜少了,高蛋白、高脂肪食物多了,口感滿足了,但便祕卻多起來了。據調查,我國便祕患病率在2%~28%之間,另一項對北京、天津、西安60歲以上老人進行的調查顯示,慢性便祕發病率高達15%~20%。便祕是指排......
2023-11-22
7種瘦臉法 練就小臉美人
1.沐浴瘦臉法我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘爲宜。2.飲茶瘦臉喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘......
2023-11-24
居家瘦腿的三大妙招
part1:瘦小腿,收緊從腳踝到小腿的肌肉。步驟1、單手扶着牆壁,另一隻手自然垂下,站在樓梯上,注意只留前腳掌在梯級上,並保持平衡。然後呼氣,腳跟往下。步驟2、調整呼吸,腳尖踮起,並輕輕藉助手與牆的摩擦力,帶動整個身體向上。步......
2023-11-20
教你瘦手的小妙招
1、手指的捏拉動作用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2、手指關節的按摩動作用大拇指與食指從指......
2023-11-20
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