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冬練三九夏練三伏 把握三伏天減肥最佳時機
冬練三九夏練三伏,三九和三伏是一年中最冷和最熱的時候,這種溫度都在鍛鍊說明練就一身武藝有多麼的不容易,減肥也是一樣的,三伏天來臨,雖然天氣炎熱,但是卻是減肥的最佳時機,下面小編給大家分享個三伏天減肥小妙招,一起來看下......
2023-10-20
冬練三九夏練三伏 不適合老人養生
在高溫環境中鍛鍊,人體只能夠靠大量出汗來散熱。出汗過多,血液濃度增高,血液粘度也隨之升高,電解質特別是鉀便會隨汗液流失。而人到老年後或多或少會出現血管彈性下降,血粘度增加,如果此時不注意補充水分和鉀,極易誘發心律失......
2023-11-08
夏季運動的五大注意事項
現在正處在三伏天,是一年中最熱的時節,其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小,這樣的氣候條件,對人體健康有明顯的不利影響。研究表明,當環境氣溫達到33℃時,人在安靜的狀態下就會出汗,但尚能保持產熱與散熱的平衡。如......
2023-11-26
夏練三伏冬練三九什麼意思
1、冬練三九,夏練三伏是中國的一句諺語,這句話出自《燕王劍俠》。2、冬練三九,夏練三伏最初意思指的是,練習武功,貴在堅持,要做到冷不避三九,熱不避三伏。3、冬練三九,夏練三伏有一定的道理,所以這也成爲很多現代人鍛鍊身體的......
2022-07-05
夏練三伏 運動時不要過度出汗
俗語有云:冬練三九,夏練三伏。三伏天已來臨,健身愛好者們是不是又開始蠢蠢欲動了呢?彆着急出門,先來看看夏練三伏是否真的如所說那麼好,夏練三伏時還有哪些要注意的事項。實際上,夏練三伏確實好處多多。夏天運動有助於提高身......
2023-10-18
三伏天應對“苦夏”的錦囊妙計
三伏天出現在小暑和大暑之間,是一年中氣溫最高,又潮溼悶熱的日子。三伏天人們普遍想到的是如何降溫防暑,如何開始跟着節氣養生治未病的行程,此時三伏天的養生保健一定要注意補充體力,解熱防暑,以保證自己的身體健康。下面就......
2023-10-29
三伏天如何晨練 不宜早於6點
三伏天如何晨練夏天天亮得早,不少人早早到公園去晨練,但是專家認爲,這種做法是不正確的。清晨,植物經過一夜的新陳代謝,吸收氧氣,呼出大量的二氧化碳,使樹木花草多的地方二氧化碳的濃度增高;研究表明,夏季空氣污染物在早晨6點......
2023-10-29
三伏天 三伏天怎麼養生
三伏天是一年中最熱的時候,今年的三伏天是從7月18號開始,也就是明天,那麼,三伏天要如何養生呢?三伏天是出現在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子,讓人易出現情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。夏季暑溼,適......
2023-11-04
三伏天 冬病夏治完全手冊
進入盛夏,年度中期養生大戲--冬病夏治又開始了。對於市民來說,冬病夏治已經不是一個陌生名詞,它如同伏茶一樣,成爲盛夏的一個標籤,有需要的去貼一下,調養一下身體。尤其是對於亞健康人羣來說,冬病夏治無疑是一種很好的養生保......
2023-11-24
盛夏三伏天該如何巧妙避暑
高溫三伏天學學古人避暑方本週已進入三伏中的頭伏,全國各地氣溫持續走高。市內各大藥房清熱解暑類中藥產品熱銷。中藥消暑歷史悠久,中醫古籍記載,七月是暑溼夾雜的月份,服用藿香、甘草、金銀花等中藥湯劑有利於預防中暑和......
2023-11-07
三伏天小兒冬病夏治好時機 三伏貼適合兩類人羣
孩子經常發燒、反覆感冒、患有過敏性鼻炎、一吃飯就得追着滿屋子跑、厭食挑食、消化不良、腹瀉等……各種狀況讓媽媽們頭疼不已,這些疾病常常會在冬季加重病情,這更讓寶媽們身心疲憊。復旦大學附屬兒科醫院......
2023-10-18
三伏天必備的三款夏季養胃湯
三伏天,天氣炎熱,人的腸胃很容易出現問題,也容易吃不下東西,導致營養吸收不夠,那如何養胃?吃什麼對胃更好呢?今天小編就推薦3款美味養胃湯,讓你這個三伏天輕鬆養出好腸胃,趕緊來看一下吧。三伏天必備的三款夏季養胃湯排骨豆芽......
2023-10-30
三伏貼是什麼 三伏貼能冬病夏治
什麼是三伏貼三伏貼,又名天灸,是一種傳統中醫的治療法,源自於清朝。結合鍼灸、經絡與中藥學,以中藥直接貼敷於穴位,經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激,達到治病、防病的效果。中醫學觀點認爲,在一年中最熱的三伏天貼......
2023-10-20
夏季三伏天應怎麼養生?
夏令三伏,陽氣旺盛,此時人體爲了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地,腠理開泄,汗液增多,加上暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵,此時如果因爲防暑降三伏天養生:注意扶陽夏令三伏,陽氣旺盛,此......
2023-11-22
三伏貼其實夏季都可貼
根據中醫冬病夏治的理論,對支氣管哮喘、過敏性鼻炎等冬天易發作的宿疾,在一年中最熱的三伏天,以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療,可以減輕冬季哮喘發作的症狀。很多人認爲,三伏貼只能在三伏天敷貼,其實不然,整個夏天都可敷......
2023-11-08
三伏天如何養生?三伏冬病夏治的原理是什麼
­明天,我們就將進入三伏天啦­而且今年的三伏天是加強版的三伏天!­所謂的加強版三伏天­就是三伏天長達40天­天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹,初伏和末伏都是10天,中伏天數不固定。當夏至......
2022-04-13
夏季三伏天的飲食之道
三伏飲食——多酸多甘古代學者認爲夏季暑溼,適宜清補。夏天酷熱高溫,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水爲患,引起食慾不振等。按中醫養生學的......
2023-11-16
夏季怎麼貼三伏貼方法
夏季貼三伏貼貼敷有以下8點需要注意。1.反應強烈很正常。藥物敷貼後4—6小時,有的人會有刺癢感覺,這是藥物滲透入表皮後的一種自然反應;還有人會出現紅、腫、熱、痛;大約有1%—5%左右的人可能會起皰;這些是由......
2023-11-16
冬病夏治敷貼三伏貼 科學合理敷貼三伏貼
黃帝內經》有記載,用外敷方法治病。三伏貼發展的高峯時期應該是在清朝。清代張潞的《張氏醫通》裏面記載了濟陰化痰的藥物,比如說白芥子,細辛這些藥物外敷去防治呼吸道疾病。在三伏天的時候進行貼敷,從那以後三伏貼就逐漸......
2021-05-05
冬病夏治三伏貼穴位 三伏貼貼什麼穴位
冬病夏治三伏貼穴位膏肓穴每當形容一個人病無可治時,人們常會用到一個詞:病入膏肓。但可能大多數人都不知道,膏肓其實是中醫一對重要的穴位。位於背部,當第4胸椎棘突下,旁開3寸。常用於治療支氣管炎、支氣管哮喘、乳腺炎、......
2023-10-29
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