常吃七種食物可以延年益壽1、魚肉有助心臟健康心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾，原因就在於他們經常以魚肉爲食，從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質可以幫助人......

冬筍是楠竹竹根鞭上長出的幼芽，夏季孕育，冬季長大後挖取，故名冬筍。產地一般都在山區，生長在土淨、水淨、空氣淨的環境中，且又不施任何農藥，是十分地道的綠色蔬菜。冬筍的肉質細嫩，味鮮爽口，素有金衣白玉，蔬中一絕之美譽。冬筍......

1.魚子魚子是一種營養豐富的食品，其中有大量的蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，也富含膽固醇，是人類大腦和骨髓的良好補充劑、滋養劑，但老人要儘可能少吃，因爲魚子富含膽固醇，老人多吃無益。另外魚子雖然很小，但燒煮很難......

如果在飲食上選用一些補氣助陽的食物，就可使代謝加快，分泌功能增強，有效改善老人冬天怕冷的症狀含鐵食物缺鐵性貧血的老年人容易怕冷，因此應多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹......

冬季是養生保健的好時節，相信很多的人都制定了自己的養生計劃，尤其是老人更要關注自己的身體健康！子女們平時也要多多關心老人的身體哦，今天小編就給大家介紹一些相關的老人保健小常識，看看你們平時都瞭解多少呢？1、慢吸快......

忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。忌空腹吃菠蘿菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸......

靈芝營養價值高，藥用功效好，是一種很常見的補品，吃它能夠增強人體的體質，提高人體的免疫力和抵抗力，當然也不是所有人都能吃靈芝。因此，不少人問老人吃靈芝好嗎？老人吃什麼好呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。老人吃靈芝......

老人嘴饞主要有兩方面原因。一是隨着年齡增大，胃腸消化功能減弱，每餐飯吃不了多少便覺得飽，有時胃口不好，吃一點就不想吃了。吃得少餓得快，就容易出現兩餐之間嘴饞的情況。二是味覺的退化會導致人老口重，尤其對甜食感興趣。......

老人飲食遵循八不貪原則1、不貪酒：老年人長期貪杯飲酒，不僅會加重心臟負擔，還會導致肝硬化。2、不貪肉：老年人的膳食中脂肪過多，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管疾病的防治。3、不含精：老年人長期吃精白的米麪，攝......

老人保健養生5條飲食原則要注意吃食物的品種和數量老年人在飲食的時候一定要注意多方面的飲食，這樣可以保證營養的全面吸收，每個人的身高、體重、勞動強度、健康狀況不同，所需要的食物品種和數量也不同，要知道精確的飲食......

昨天早上7點多，老伯以糯米糕當早餐，吃着吃着，他突然頸部一動，呼吸急促，接着面色發白、發紫。一旁的老伴見此連忙去拍他的背，接着把手指伸進老伯嘴裏去摳，但無濟於事，老伯已經不省人事。當120的醫生趕到現場時，仰面靠在椅子上老......

人上了年紀，身體的各個機能就開始下降，在這個時候就要多注意日常的保養了。而飲食對老年人來說是至關重要的，有些誤區要了解清楚才能避免。那麼，老人飲食有哪些誤區？一起來了解下吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處......

銀耳銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但在臨牀上，因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。這是因爲老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表......

老人要吃什麼食物好？由於老年人胃腸功能大大減弱，對各種油膩食物很難享用，但各種餡料卻很適合老年人食用，既能增加食慾，又有利於種種營養的消化吸收。因此老年人常吃水餃、餛飩、包子和餡餅等各種帶餡食品，既能增加各種營養......

老人對飲食有着嚴格的要求，稍有不慎就會對健康造成嚴重的影響。山珍海味雖然可口，卻不一定健康。那麼，老人養生吃什麼好呢？粥護胃補元氣，1、松子清腸潤肌膚珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視爲有滋補強身功效。鬆......

每個人都希望自己甲亢長壽，那麼健康長壽的祕訣是什麼？長壽老人的祕訣是什麼？下面來了解下吧。1、火麻油火麻油是唯一能溶解於水的植物油，所含脂肪爲不飽和脂肪酸，其中亞油酸、亞麻酸含量較其他植物油高，還含有豐富的維生素E......

在我們的日常生活中，蔬菜是必不可少的食物之一，它含有豐富的營養物質，可以幫助我們維持身體健康。尤其是對於老年人來說，選擇適合自己身體狀況的蔬菜更爲重要。本文將爲大家介紹一些適合老年人食用的蔬菜，並分析它們對人體......

食物在燻烤過程中，可產生某些致癌物質。老年人抵抗力下降，如果經常食燻烤類食品，則會增加患癌特別是胃癌的危險性。老人不宜吃哪些食物？一、油炸類老人味覺明顯減退，因此都喜歡吃油炸類味道香濃的食品。但是，這類食品含脂量......

老人的飲食比年輕人更要講究，因爲老年人要通過飲食或者是依靠飲食來進行身體健康的維持，老年人飲食不能隨便的將就，要特別的注意搭配和選擇，日常在飲食中多吃五黑食物，能起到預防慢性病，增食慾強身體的功效。五黑食物包括黑......

西蘭花：富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，因為當中有一種特有的抗氧化物質，令它幾乎集所有抗氧化物於一身，因此，它的抗氧化性能比其它食物更優良，而且還是抗癌明星。......