我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷......

中醫有言：人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保......

有道是懂得養生就可以延年益壽，而若是不懂得養生之道的話，那麼就會疾病纏身，滋陰補腎對於現代人來說由爲重要，日常生活中如果我們可以多吃一些滋陰補腎的食物的話，就能起到一個很好的食補的作用。由其是對於女性朋友來說滋......

1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便祕。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。2、黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作......

運動：適度鍛鍊，持之以恆俗話說：冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。說明冬季鍛鍊身體的重要性。寒冬季節，堅持室外鍛鍊，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境取得平衡，適應寒......

1、六味地黃丸在臨牀上最爲常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點爲甘淡性平、補而不滯。能滋補腎陰、填精益髓、澀精、補脾、清肝，用於治療肝腎陰虧、虛火上......

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作爲美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。食法推薦：每天早上起牀，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開......

男人保健，都會想到壯陽，而滋陰，只有女人才需要吧，其實未必。專家指出，根據中醫陰陽消長的原理，男人壯陽也不忘滋陰。俗話說春生夏長秋收冬藏，立秋後，男人的保健就要講究養收，還有根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，秋季滋補是十分......

關於男性滋補的話題小編以前也跟各位交流過，不過今天小編要跟各位談談男性滋補飲食之喝粥的滋補方式，及不同類型的男人，補充營養的不同方法。首先，隨着社會的發展，人們的生活水平逐漸的提高，一日三餐也不再是那麼單調乏味，往......

在中醫養生傳統中，滋陰補腎是女性健康養生的重要方面。女性在不同生命階段，如青春期、孕期、更年期等，都需要關注滋陰補腎以維持身體的平衡和健康。以下是一些被認爲是女性最滋陰補腎的食物，它們可以幫助調理女性的生殖系......

在傳統中醫藥方劑中，提起滋陰補腎，很多人馬上就會想到中成藥，如六味地黃丸，因爲很多人都用過或接觸過它。那麼怎麼鍼灸滋陰補腎呢？隱白穴爲足太陰脾經脈氣所發，脾爲統血之髒，灸法施術於其處有健脾統血之效，故而該穴乃歷代醫家......

我們應根據體質及病情選擇相應的食材。這樣才能發揮食療的效用！基礎篇1、中醫的腎與西醫的腎有何不同?現代醫學所指的腎，是指解剖學上的概念。腎的功能也是完全依據實質腎臟所具備的泌尿，內分泌，維持電解質平衡的功能來界......

房事中大汗淋漓，中醫稱爲泄。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後四肢發冷、心慌氣短，並伴有咽喉乾燥，關節痠疼，周身乏力等，這是因爲陽氣外泄，傷陰傷陽所致，在身體虛弱者或中老年人中比較常見。此種情況需要額外補充一些補氣......

海蔘具有滋陰補腎作用現代醫學研究證明，海蔘體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分，其中蛋白質含量極高，同時含有牛磺酸、硫痠軟骨素等多種保健成分，富含鈣、磷、鐵、碘及維生素B1、維生素B2等。適量食用海蔘可促進......

隨着人們社交範圍的不斷擴大，應酬已成爲一種交際手段，應酬男一族也就相應的日益壯大，因應酬過度而引發的一系列健康問題也接踵而至。匆忙的生活中藏着許多威脅男性健康的因素，特別是那些正處在事業巔峯期的中青年男性來說......

鹹入腎是指鹹味的藥物或食物最容易作用於腎，鹹味適度可以養腎，過鹹則傷腎。中醫的腎是一個功能的概括，不同於西醫的腎臟。傳統醫學認爲腎主水，即腎有調節水液代謝的作用。而鹹味食物能調節人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽......

中醫認爲，房事不當有七損，《天下至道談》記載：一曰閉，二曰泄，三曰竭，四曰勿，五曰煩，六曰絕，七曰費。我們針對最常見的三損，推薦一些食療湯品。推薦：木瓜海帶烏雞湯房事中大汗淋漓，中醫稱爲泄。此種情況除了性生活過程中汗多，房事後......

百合養陰清心安神，治療更年期綜合徵。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。當歸用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於......

六味地黃丸讓男人不再尷尬男性不育症：不育的因素很複雜，其中很重要的一個原因就是腎氣弱，中醫經典《內經》中說：丈夫……二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。在腎氣的作用下，男子產生了一種叫天癸的物質......

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。特別是中年女性腎虛之人，是極佳的滋陰補腎的食療藥品。何首烏：有......