生活節奏快，工作繁忙，有時候我們都希望能夠快速準備一頓美味的餐點，而不必花費太多時間和精力。幸運的是，懶人食譜的誕生正是爲了滿足這個需求。本文將爲您分享一些輕鬆簡單的懶人食譜，讓您在忙碌的日常中也能盡情享受美食......

怎麼減肥快又不反彈？很多時候瘦身計劃老總是趕不上季節的腳步，夏天來了還是一身的贅肉！因此，減肥成爲了很多女生必備的課題！想象是美好的，但現實永遠是殘酷的。想要減肥也並非易事，愛美人士絞盡腦汁依舊是一身贅肉！懶人減肥大......

想減肥又不想運動?不如來吃吃專爲懶人設計的一週減肥早餐吧!保證讓你輕鬆吃出纖瘦身材。星期一：酸奶+杏仁條不想吃早餐的時候，對着鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一隻大肥豬出面在你......

秋季有許多的鮮美的食材相繼上市。面對那麼多的食材我們如何搭配才能做出美味又瘦身的食物呢？同時在這樣的季節里人們惰性又會增加。因此下面給大家推薦幾種秋季的懶人減肥食譜供大家參考。辣白菜豆腐湯主料：辣白菜、五......

你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了，跟着小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。星期一早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份午餐：雜菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：雜菜薯仔雞肉(肉2兩)飯1碗：水果(晚餐後2小......

一、備孕爸爸補充營養：1、羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊爲木畜，腎爲水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，......

每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的領導食譜引起不少注重保健的市民關注。而所謂的25其實是說食物的種類，而非25道菜。在營養學專家看來，食用多品種的蔬菜，少食肉類多......

每個女人都希望找個好男人，好男人的標準那麼多，以下就是靠譜好男人的幾大標準。孝順父母、喜歡孩子是辨別好男人的標準之一。孝順父母的男人一般都會尊敬女方的父母，不會出現不養老的現象。而喜歡孩子的男人則會帶小孩，不......

1、純蛋白質食譜這是第一個真正能使你達到超級明星水平的食譜。首次出版於1961年，迄今已售出兩千萬冊，而且現在還是熱銷的明星最愛食譜。因爲它能夠保證不費吹灰之力而達到快速的效果（儘管真正做起來很難）。它的原理就是......

一般人對於苦瓜的減肥效果都是非常相信的，但是用錯了方法的話，苦瓜的減肥效果同樣也是沒效的，那麼怎麼樣才能正確的利用苦瓜減肥呢，減肥達人推薦懶人必看，一週苦瓜汁快速減肥法。苦瓜減肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你無法......

美味又瘦身的苦瓜減肥食譜1、苦瓜胡蘿蔔煎蛋材料：雞蛋2個、胡蘿蔔少許、苦瓜小半根調料：食鹽適量、蔥少許、料酒少許、植物油適量做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;2、胡蘿蔔切小丁、蔥切末;3、雞蛋打散，放入苦瓜......

大家都知道減肥是需要長期堅持的，但是對於有些比較懶的人來說根本堅持不下去，所以下面就來看下小編給大家介紹的懶人減肥法吧。減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什麼減肥?科學的飲......

懶人食譜一：蝦蝦是好東西啊！不是有一句話說男人吃蝦，女人吃蟹嗎？其實不管是男是女對這麼營養豐富的小東西誰肯輕易放過呢？現在介紹幾種懶人吃蝦的好辦法，省事、簡單！不僅解饞，還說不定讓您一不小心成了大廚呢！白灼蝦蝦洗淨，水燒......

肥是一件比較辛苦的事情，但合理的控制好飲食想要減肥也不是很難的，那麼飲食減肥的方法有哪些呢？小編給大家講講比較有效的飲食減肥法。練瑜伽飲食減肥的好方法1、科學安排一日三餐。吃飯只是爲保證身體的正常運作和健康，......

肉沫蒸蛋原料：雞蛋、豬肉餡、油、鹽、蔥、姜、生薑。做法：1、將雞蛋打在碗裏，加少許生抽和鹽，攪拌均勻。2、加入兩倍於蛋液的溫水，攪拌均勻，濾出蛋液上浮着的泡麪，最後蓋上蓋子放入蒸鍋中。3、冷水上鍋，水開後轉中火蒸約10-15......

據《乾隆醫案》記載，乾隆帝最愛喝的養生藥酒爲龜齡酒和鬆齡太平春酒，前者可祛病、壯陽補腎、養氣、健身，而後者則是活血行氣健脾安神的良藥。雖說兩者藥用似不同，但巧的是這兩種藥酒所含的幾十種中藥成分中，都出現了熟地和......

食譜一早晨起來，飲1杯溫開水，約300毫升。早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡菜包子100克。早午間：吃水果1個。午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，新鮮蔬菜兩種各100克。午晚間：吃水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，......

今天小編要和大家分享的是飲食減肥方法，爲大家介紹幾款快速減肥食譜，這幾款快速有效的減肥食譜製作起來非常簡單，非常適合懶人美眉們使用。下面就來看看懶人的專屬減肥食譜有哪些吧。一、蜂蜜白醋減肥食用方法：在日常飲食......

馬鈴薯維生素A的含量相當高，此外又含豐富的維生素c、鈣、鐵及纖維質，由於其含澱粉質特高，可取代主食類的米飯，提升飽足感。星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜......

1、生菜給低脂減肥者補充丟失的纖維素，市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因爲生......