哺乳期是新媽媽爲寶寶提供最好的營養的重要時期。對於一些媽媽來說，乳汁的分泌可能成爲一個關切的問題。本文將爲你介紹一些催乳的健康食療方，以幫助哺乳媽媽提供充足的乳汁。一、催乳食材：燕麥：富含蛋白質、膳食纖維和維......

大棗煮豬腳豬蹄營養豐富，味道可口。豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。主料豬腳500克，紅棗30克，花生30克。......

金針菜金針菜又被稱爲萱草花、黃花菜等，是萱草上的花蕾部分。它是一種野生的草本植物，所含的營養成分非常豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這跟動物肉很接近。另外，還含有大量的維生素B1、B2等。因此它具有利溼熱、寬胸、......

催乳湯品推薦黃芪燉雞湯黃芪甘溫，功能補氣健脾，益肺止汗，可補氣生血而化生乳汁，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能夠溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易......

1、豬蹄通草湯材料：豬蹄2只，通草15克方法：將豬蹄及通草放入，加水1500毫升，煮至熟爛即可飲用。服用量：每天1劑，持續用3～5天。療效：可以有效地治療新媽媽乳滯型少乳、無乳。由於豬蹄富含蛋白質、脂肪，有益於補血活血；而通草可利水......

荸薺魚卷原料黃魚肉100g，肥豬肉、荸薺、薺菜各25g，雞蛋清30g，油皮50g。調味料小蘇打、精鹽各1.5g，味精1g，蔥末2.5g，麪粉、幹糰粉各60g，料酒、香油各5g，植物油1000g。做法1．將加工後的肥肉、黃魚肉、荸薺、薺菜都切成細絲，加入蔥......

產後很多新媽媽由於奶水不足，要通過其他手段進行催乳，比較常見的就是食用催乳食物、催乳湯等。那麼具有催乳作用的食物有哪些呢？一、黑芝麻。黑芝麻是一種營養價值比較高的，對孕婦和產婦都有很好幫助的食物。黑芝麻具有補......

蛋花絲瓜湯的做法1.準備食材：絲瓜480克，雞蛋200克，大豆油40克，鹽3克，大蔥5克。2.步驟1：將絲瓜颳去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽。3.步驟2：將雞蛋磕入碗中打散。炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，並用......

產後奶水不足怎麼辦呢？產後催乳的方法有很多，而其中有很多是偏方不適合新媽媽哦。只有催乳的方法科學正確纔不會影響新媽媽的健康，並可以正常餵養寶寶。今天，小編來介紹產後催乳的竅門和食物給新媽媽們，別錯過了哦。產後催......

世界衛生組織（WHO）與聯合國兒童基金會（UNICEF）在大量科學研究的基礎上，建議哺乳媽媽堅持哺乳24個月以上。中國營養學會婦幼分會根據中國寶寶身體和消化系統發育狀況認爲，2歲是寶寶最佳的斷奶時間，嬰兒出生後最少要堅持6個月......

蝦仁豆腐湯主料：魷魚、蝦仁各100克，豆腐125克，雞蛋1個，香菜段3克。配料：鹽適量。做法：1、將魷魚、蝦仁處理乾淨，豆腐洗淨切條，雞蛋打入盛器攪勻備用。2、淨鍋上火倒入水，放入魷魚、蝦仁、豆腐，燒開至熟後倒入雞蛋，煮開後再放入鹽......

生完孩子後，最重要的一個任務就是母乳了，有很多新媽媽會出現產後奶水不足的問題，母乳餵養的好處有很多，母乳不僅能增強寶寶的抵抗力，在哺乳的過程中，還能讓產婦與寶寶更加親密。蓮子土雞湯材料：土雞肉300克，姜適量，蓮子30克，鹽......

酒釀蛋含有豐富的營養價值，可以起到很好的保健效果，深受人們的喜歡，很多產後坐月子的女性朋友也吃它，那麼酒釀蛋可以催奶嗎？一般情況下，酒釀蛋是可以催奶的。吃酒釀蛋可以促進雌性激素分泌，可以有效促進乳汁的生成，有一定催奶......

一、黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此，產婦產後食用黑芝麻可以活動血液，促......

如果剛生完寶寶的產婦，母乳不足的話，是非常讓人頭疼的一件事。這種情況下又不能隨便亂吃藥。因爲藥物會影響乳汁的健康和分泌量。那麼，今天就介紹幾種能夠有效催乳的偏方，趕緊來看看吧！催乳偏方燉章魚豬爪原料：章魚3兩，豬蹄......

紅糖是未經提純的蔗糖，含有較多的營養元素，對孕產婦的身體有益，經分析，每100克紅糖中含鈣90毫克，比白糖中所含的鈣都高，此外還有胡蘿蔔素等多種微量元素，這些都是孕產婦需要的營養成分。中醫認爲：紅糖具有益氣補血，行血止血，緩......

金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮溼的地方。營養成分十分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的......

在中國傳統的給月子中產婦下奶的方法中，一般認爲通草（一種植物）燉豬蹄和鯽魚是催乳的良方。1、鯉魚粥鮮活鯉魚一條（約500克）去鱗除內臟後切成小塊，與白米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡吃。如用鯉魚1條煮湯，放入少許醬油，但不......

很多媽媽再分娩後馬上大補，喝高脂肪的濃湯，就容易造成乳腺管堵塞，致奶水不足，影響寶寶的健康。那麼，產後吃什麼可以催乳呢？催乳的蔬菜1.黑芝麻。黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。現代藥理研究表明，黑芝麻含有多種人......

說起產後吃魚，許多產婦第一個想到的就是鯽魚。鯽魚湯對於產婦催乳有着非常好的作用，其豐富的營養還能幫助媽媽們恢復身體。不過，除了鯽魚，還有其他魚類同樣起到很好的催乳效果，而且味道鮮美，對於產婦補充營養有重要的作用。......