相信大部分的孕媽媽在孕期的時候，身體都會有浮腫的的變化。而很不幸的是，有些媽媽的孕期浮腫竟然會延續到產後。可能很多媽媽都有疑問，都說了浮腫是孕期症狀，爲何產後還要浮腫呢？產後浮腫不會自己消除嗎？一定要消除產後浮腫......

運動法陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。1、......

產後助子宮快速恢復有三招及時排尿產後，醫生常常會囑咐新媽媽要儘早排尿，一般在產後4小時小便。因爲在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣於臥牀姿勢排尿等原因，都容易發生尿瀦留，使膀胱......

誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列？作爲一位營養學家，同時也是一位美麗的母親，王宜把自己的一些飲食心得告訴各位媽媽，只要通過合理的飲食，就能在保證健康的情況下，留住青春。產後喝點蘑菇湯媽媽們在坐月子期間應注意順序緩......

民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。然而朝陽區婦幼保健院李虹主任醫師日前接受記者採訪時指出，紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。李虹指出，紅糖並沒有人們傳說中......

什麼是產後恢復產後恢復，是指女性在分娩後，身心處於十分虛弱的狀態，從而進行的恢復和保養。主要包括子宮、身材和心理恢復等。在此階段，不僅要加強營養，多注意休息和陰部衛生，還要堅持適當運動。產後子宮恢復女性在生完寶寶......

整個孕期，我們的好朋友——月經都沒有到訪，生下寶寶後，久違的她又要回來了。在產後月經復潮時，新媽媽一定要謹慎對待，如果有異常狀況，需要及時向醫生諮詢，保障身體健康。一、產後多久來月經？產後月經的復潮與產後產......

本以爲生個孩子不過就280天的妊娠期，過了妊娠期一切就可恢復正常了。沒想到經歷了減肥，對抗產後抑鬱等問題之後，身上還留着生育後留下的永遠的印記——妊娠紋。那麼這個妊娠紋到底有沒有方法可以去除呢？事實上......

我們都愛講飯前吃蔬菜或喝湯等概念，這些確實是正確的做法，但是想要更有效果，那麼吃菜的順序還能更加仔細些。一、正確吃菜順序第一步，吃生蔬菜如果是吃西餐，那麼飯前來個沙拉就再好不過了。因爲生蔬菜富含豐富的酵素，有利於......

每個媽媽都會經歷產後排惡露這個階段，排多排少、顏色氣味、什麼時候結束等等問題困擾着新手媽媽們。產後排惡露是正常的生理現象，但是惡露的顏色、氣味、性狀等都能反映出媽媽們產後子宮的恢復情況。所以，剛剛經歷分娩的......

什麼是產後通俗地說，產後是女性生完寶寶後的一段時期。在這段時期內，女性由於經歷了生產，養分的流失使身體處於虛弱期，各方面都產生了重大變化，所以要尤其注意在產後一時期的飲食、保健、護理等事宜，對身體進行恢復和調養。......

後遺症1、產後腰腿痛許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這又是爲什麼呢？這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，爲適應這種生理改變，身體的重心就必然發生改變，腰背部......

媽媽產後護理得當，身體機能便可獲得很好的復原，遠離生產後遺症。本期上海長征醫院南京分院婦產科主任張家勇醫師爲大家詳細解答孕媽產後的N個護理誤區。一、月子病的兩個護理須知1.月子期無法祛除之前的病症@小陽光的照......

問題1：眼部皺紋怎樣才能去掉?懷孕之後準媽的睡眠就嚴重受影響，長期如此會出現眼袋、眼部皺紋等現象。那怎樣才能去除眼袋和眼部皺紋呢?有3套方案可選擇。A方案：睡眠法產後新媽每天要保證充分的睡眠時間以及睡眠質量，平時......

乳房最愛和最怕啥食物意大利健康雜誌近日刊文指出，九成女性患有乳腺疾病是由於激素水平紊亂，刺激乳腺腺體所致，並推薦了乳房最愛和最怕的食物。乳房最愛的食物：大豆。豆製品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少......

產後媽媽分娩後皮膚變糟糕，如何避免不良習慣呢，我們請專家來說說。人的皮膚出現皺紋是人體生理變化的自然規律，可以說是不可抗拒的。但皺紋的產生，除生理方面的原因外，也有外部環境的因素。因此，女性抗衰老防皺紋要在改善環......

新媽要知道，自己的身體恢復也尤其重要，養好自己的身體，你纔有更多的體力和精力去更好地照顧寶寶。產後快速恢復身體，來看看下面這幾招，幫助你速度恢復身體，更勝孕前喔！產後恢復完全攻略1、一定要睡足睡飽睡好高質量的充足睡......

絕大多數新媽咪，從坐月子開始，每天的睡眠時間都不超過五小時，試想一下，長期如此，你的身體恢復不好、容易疲勞；皮膚開始衰老、滋生皺紋；記憶力下降、經常易怒暴躁，這些都與新晉媽咪的睡眠質量太差有關係。生產之後，新媽咪如何保......

產後第一次來例假的時間，會跟新媽媽是否哺育母乳而有所區別：未哺乳的媽媽，一般是在產後的兩個月內，月經會來臨並排卵；有哺餵母乳的媽媽，排卵則會延遲到24—27周左右，或是更晚纔來。所以，第一次月經來的量及時間，要根據跟......

麻煩1.剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛，怎麼辦?解決方法：在產後多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出，從而改善腹脹。另外，在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前，產婦常會感到有一股氣體到達......