選擇吸汗服裝在夏天運動，溫度和溼度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿緊身運動服，如果溼度排不出去，會對心臟造成很大的壓力。最好準備一套乾衣服，特別是上衣，運動後馬上換下溼衣服，否則容易引發風溼或關節炎等病症。避免高溫......

腎結石是尿石症的一種，多在炎熱的夏天形成。因爲夏天大量出汗，使排尿量減少，同時光照時間長，紫外線有助於體內維生素D和維生素A合成加快，促進小腸吸收鈣離子，使得尿液中排泄鈣增多，從而形成結石。而到了冬季，尿量增多，已形成的......

夏季又潮又悶熱，胃口不好，睡不好，皮膚也易慘遭陽光荼毒。如何養生美顏?其實，飲食上不能一味求清淡，而應注意健脾開胃，不妨試試辣椒。飲茶既可祛火，還可養顏，尤其推薦鹽茶和山楂荷葉茶。姜、蒜、辣椒可開胃很多人夏天不願意吃......

夏季溼熱，容易上火傷陰，要護肝首先要心氣足。此外，夏天市民容易患感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導致肝功能的異常波動。下面是一些保肝、護肝、養肝小貼士，不妨一試。1)不宜在空調低溫環境中久呆，空調房中不是自然風，空......

穿棉質服裝做法：穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。三大時段注意補水做法：夏天到了，應該把每天喝1.8～2升水作爲目標。這個季節......

炎熱夏天，酷暑難當，人們胃口大減。營養醫師向大家推薦夏天適宜常吃的三種瓜類，包您胃口大開，而且還能及時補充身體因炎熱流失的水分和營養素。1.西瓜民間把西瓜作爲食療佳品，用來清熱解暑，習稱天然白虎湯。西瓜不僅能止渴散......

持續飆漲的溫度，從T字部位宣告炎熱季又將到來，不想讓毛孔油脂見光死，記得做好內外保養。肌膚的金三角習題T字部位是臉上最肥沃的一塊土地，也是油膩感最先發作的地帶，只要一照到火辣辣的太陽，汗水和油脂就頻頻冒出來，讓臉上的......

炎熱的夏天，不少人胃口不佳，吃不下飯，餐餐以粥爲主食;口渴了，只喝純淨水。對此，營養專家提醒，盛夏時節，爲了保證人體所需能量和維持基礎代謝平衡，人們在飲食上需要注意以下事項。一、補充水分不能只喝水營養專家說，夏季天氣炎......

夏日臨近，在換上夏裝的同時，也應該將你的健身計劃進行調整了！近日，美國體育健身醫學會、美國醫學協會、美國國家運動員訓練協會等50多個組織，聯合開展了夏季健身大行動，指出：夏天運動，需要學習！出汗多，常補水運動時出汗能夠散發......

1、除斑禿生薑汁外塗能治斑禿。2、驅寒生薑味辛辣，含有0.25%～0.3%的揮發油，主要成分爲薑辣素、姜烯酮、姜酮等，具有發汗散寒作用，臨牀用於治療初期風寒感冒、外感咳嗽等。3、鎮痛生薑具有明顯的鎮痛作用，其原因在於，姜的有效......

相關閱讀：吃什麼可提高性生活時間？火氣大不是什麼疾病，往往是因爲生活作息或飲食不正常引起的，火氣一上升時，雖然沒有什麼大病大痛，不過口乾舌燥、情緒易怒、長青春痘、口臭、口腔潰爛……小毛病一堆，可也真讓人......

夏天預防中暑手冊◆出行躲避烈日夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時至16時在烈日下行走，因爲這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、......

一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪1、如果你本身並不胖，但是卻有個突出下腹的話，可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪，下腹部就容易屯積脂肪，趴着以左右腳交互敲臀40～50下，就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰，將上半身擡高做敲臀動......

對於上班族來說，自帶午餐可謂是經濟、營養又衛生。到了吃午飯的時間，不用出門找飯館、等位子，也不用去食堂排隊，只需微波爐加熱幾分鐘，香噴噴的美食便擺到了眼前。同事們湊在一起吃飯，不僅能展示各自的手藝，還增加了不少交流......

1、敗火，吃綠豆可以清熱首先，最爲人熟知的就是綠豆可以清熱。在烈日炎炎暑氣襲人的夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。爲什麼綠豆有這樣好的功效呢？不過說綠豆能清熱，指的不單是暑熱，暑熱含義就太狹隘了，只能指夏......

想肌膚整體感覺柔滑細緻，除了平日要做足保養之外，在化妝上亦不妨用上同一色調的化妝品，在視覺上亦能令肌膚更顯細緻。蜜桃色調清新柔和，與夏日感覺極爲配合，配襯亞洲人白白黃黃的膚色就最合適不過。柔和的色調既可以令妝容......

炎熱的夏天即將到來，冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降溫的必備食品。但這個夏天，你去買雪糕等降溫食品可要小心。昨天，重慶查獲26噸三聚氰胺毒奶粉，購買廠家將用於生產雪糕。今年3月25日，警方接到線索：重慶吉喜達食品有限公司用......

度假是七、八月的主旋律，各種海灘又是度假的首選。而度假歸來的首要任務，就是曬後修復了。紫外線是各種肌膚問題的罪魁禍首，如果在曬後不能及時做好修復工作，則極有可能產生以下症狀：肌膚老化、毛孔粗大、暗瘡、暗黃。做好......

衣夏天是年輕女性喜愛的季節，因爲可以穿着各種衣裙秀出自己的美麗身材。但是孕婦要選擇較爲寬大、舒適、吸汗且易於穿着的衣服。鞋子也要鬆軟舒適，因爲穿高跟鞋時，孕婦的腰椎更爲前突，容易出現腰部痠痛、疲乏，所以孕婦儘量......

食用花卉，在我國源遠流長。隨着生活水平的不斷提高，爲了健康與美麗，人們開始把目光投向花卉食品。如今在大型超市的食品和補品櫃檯，乾花花蕾的銷售火熱，花卉茶已慢慢走近人們的生活。尤其是到了夏季，花卉茶成了人們消暑解渴......