盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認爲一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不......

1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困......

夏季到了，炎熱的天氣，讓人的心情很是煩躁，似乎飯也不想多吃。這樣子可不好，很容易損傷身體的。所以說，建議女人們在夏季的時候要多喝湯，這樣子既能夠幫助身體補水，又能夠補充營養。那麼夏季女人喝什麼湯好呢？當然是這3款了！夏......

夏季是吃水果的黃金季節，水果不僅含有大量纖維，而且還有許多維生素，所以，吃水果對身體很有好處。然而，不能因爲它們對身體有益，就毫無顧忌地吃起來。對一些患有疾病的人來說，吃水果更要注意。而那些正在減肥的人吃水果也要有......

老年人夏季的飲食起居較之其它季節更形重要。因爲夏季陽氣盛於外，而陽極陰生，陰氣居於內，加之夏季食物易腐敗，老年人腸胃功能減弱等特點，稍有不慎，即可致腹痛、吐瀉。故夏季飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食豆類食品，如綠豆、赤小......

盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認爲一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得，其實這是錯誤的。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不......

夏季是一個炎熱的季節，高溫天氣容易讓人感到燥熱不適。正確的飲食習慣可以幫助我們保持身體的清涼舒適，增強體質，預防一些夏季常見的健康問題。本文將爲您介紹一些夏季飲食的注意事項和建議，幫助您度過一個健康又舒適的夏......

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。這是因爲，熱天人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1和維生素C)也會隨着汗流失......

最佳調味品：食醋。酷熱出汗多，多吃點醋，能幫助消化(消化食品)和吸收，促進食慾。同時吃點醋有助於解除疲勞，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，溼度大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等都是避暑佳品......

炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠質量不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡)，缺乏鍛鍊和給氧......

1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛......

夏季是炎熱的季節，飲食的調整對於保持身體的健康和舒適非常重要。在這個時候，我們需要特別關注夏季飲食的禁忌，以避免對身體造成不良影響。本文將爲您介紹一些夏季飲食禁忌，幫助您更好地調整飲食習慣，遠離夏季的坑。一、夏......

朋友們!在我們的夏日論壇中，衆多在飲食上頗有心得的朋友將爲您獻藝，看過下面的消暑專題你就會發現，其實很多真正的飲食專家就在我們身邊。家庭專區發言者1：Jessica☆級別：DIY能手☆家庭人口：四口之家我家概況：現在家裏一共4......

進入夏季，許多其他季節不容易吃到的水果紛紛上市，其中荔枝、桃和杏這三種水果，是非常適合初夏嚐鮮的，但是吃的時候要控制好量。桃：營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果......

夏季氣候炎熱，人們出汗多，不易入眠，食慾不佳，消耗較大，飲食要力求清淡。★扁豆粥配料：粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥有健脾化溼，和中消暑止瀉功效。適宜於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等。★苡仁瀉配料：粳米250克，苡......

常言道：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。中醫認爲，夏日食姜與人們的夏日生活習慣和生薑的多種藥用功效有關。增加食慾炎炎夏日,人體受暑熱侵襲或出汗過多，促使消化液分泌減少，而生薑中的薑辣素卻能刺激舌頭的味覺神經和胃......

炎炎夏日，酷暑難當，很多人有昏昏欲睡、口乾舌燥、心煩多汗、食慾不振等症狀出現，要解除這些症狀，就得從飲食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎麼吃呢?可通過對瓜果蔬菜、冰品涼品的巧妙攝取，只要補充適當，就可以起到解暑清......

儘管初夏很多水果剛上市，卻已經有不少人吃出問題。如吃杏過多而上火，出現頭暈、胃疼、流鼻血等症狀而前來就診。雖說夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素、水分水分和礦物質，對人體健康非常有益。但是，從中醫營養......

1、熟食品應徹底加熱隔頓、隔夜的食物要存放於冰箱內，食用前須徹底再加熱，這樣可以殺滅存儲時繁殖的微生物。但如果發現熟食品變質時，應當堅決丟棄，因爲變質食物中的毒素靠加熱是無法消除的。2、慎食街頭熟食購買熟食一定......

氣溫高的夏季會讓人食慾減退，只想吃清淡的東西，結果叫人渾身無力。在炎熱的季節裏，爲了增進食慾，不妨多吃點帶酸味的食物。夏季出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂......