1、複合維生素早飯後吃。研究表明，補充適合自己的複合維生素對身體健康大有裨益。那麼，爲什麼要在早飯後吃呢？一來它可以提供人體一天所需，讓你有精力投入工作學習，二來不至於給腎臟造成過大負擔。2、吃完快餐喝一大杯水。......

1、緊貼肌膚的粉底可使出色的彩妝更完善，方法很簡單，你只要先把微溼的化妝海綿放到冰箱裏，幾分鐘後，把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你就會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。2、清涼的眼藥水喝酒或缺乏睡眠會使你的......

第1種：保持獨立不管她是某個公司的CEO，還是餐廳的女招待，都無關緊要。她有最真誠的生活。她有自己的榮譽，她不靠乞憐維生。第2種：自主安排自己的時間她故意放慢速度，特別是當他迫不及待的時候。她以自己的節奏行事，而不是按......

>>>推薦：讓男人斷香火的九大元兇1、關注耳朵去除耳垢。耳科醫生往往知道一個小祕密，那就是很多男性的耳朵裏有太多的耳垢。也有很多男性因爲棉籤使用不當，將耳垢塞進更深的耳道里。因此，建議男性定期去醫院，請醫生用鹽水或......

雙手合十將雙手合十，就像是做拜佛的動作，同時將兩手臂向上提拉，然後向左側移動到最大限度，再向右挪動到最大限度，反覆做這個動作五次即可。提臀收腹雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放鬆、下垂，放在大腿......

第一、珍惜精氣，節戒色慾我國最早的醫學典藉《黃帝內經》早就指出醉以入房的弊端。歷代醫學又反覆強調保養腎精的重要性，如元代名醫朱丹溪的《格致全論》，就專門爲此撰寫了《色慾箴》。精是人體賴以生存的高級精微物質，精......

玄英必殺技：工作時不忘運動即使忙於拍戲，也儘量擠出時間來做運動。能步行時儘量步行，比如走樓梯代替坐電梯。升級武器：踮腳運動爲了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩......

Step1去角質堆積在毛孔口、包裹住黑頭的老廢角質，會使黑頭更難去除。所以去黑頭前，要先搬開它們，疏導交通。逆着毛孔生長的方向、由下往上撫摸，如能感覺到小突起，即表示黑頭粘了很多的老廢角質。去角質產品，一般都能一定程......

張奶奶正在打算盤。穿過丹陽西門大街一條安靜的巷口，記者來到了張奶奶家門口，老遠就聽到咔噠、咔噠的算盤聲，只見傳說中的張奶奶，皺紋爬滿額頭，雖然已是滿頭銀髮，但看起來依然是精神矍鑠。老人坐在門前的竹椅上，手指卻撥動着......

（1）眼睛周圍的皮膚極其薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。（2）畫下眼線時以不拉動眼皮爲原則，爲求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。（3）洗臉時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗......

隨着年齡的增加而明顯衰弱的是背肌、腰肌和下肢肌，這也是人進入老年會出現駝背、步態不穩、容易跌倒的原因之一。俗話說人老先老腿，這是有科學依據的。首先，下肢肌比上肢肌的體積大得多，要維持肌肉力量就需要相當大的運動......

諒解公式愛情持久的夫婦很少爭吵，即使他們之間因產生矛盾而生氣，也會得到正確的處理。當然，他們解決問題的方法各有不同。有些夫婦有矛盾總是當天就解決，有的讓它過夜，冷靜以後再處理，有的喊叫，有的沉默，有一對夫婦爲了避免爭......

1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗;餓......

1、盡情享受每一餐。她們從來沒有那種趕快吃完飯好去看電視的心態，而認爲你應該享受你的食物，給你的身體一些時間去消化它們。2、吃得很少。她們很容易控制食量是因爲她們所有的食物都是小份的。她們吃得不太多還有一個......

其實呢，只要是我們這樣的業餘選手能到的，那還能有什麼真正的沒有污染的地方呢?其實就算沒有污染，也不代表水裏沒有病毒，細菌，或者各種有害物質。在條件許可的情況下，能處理一下還是最好。現在水處理的方式，主要是燒開，淨水藥......

>>更多推薦：便宜又有效的祛斑祕方由於現代的快節奏壓力、環境污染、遺傳因素等原因，越來越多的女性患上了脫髮!究竟該如何改善脫髮?一起來看皮膚科醫師怎麼說。人的頭髮就如同皮膚一樣，需要經常的滋潤和營養,而天然的植......

選購胰島素泵主要從以下幾個方面考慮：性能穩定胰島素泵是電子設備，無法迴避電子設備的弊端。這就需要技術成熟、性能穩定。時常出現這樣或那樣的小問題(非操作性的)，會影響治療效果。其次是關於胰島素泵附加功能方面。目......

長時間的慢速騎行：心率一般不超過最大心率的65%。持續20分鐘以上，會燃燒更多的脂肪來供給能量，因此，比較適合以減脂爲目的的肥胖者。中速騎行：也就是把心率控制在最大心率的65%—85%，是鍛鍊心肺功能及身體有氧運動能力......

那麼，怎樣纔算不過量呢?我認爲應遵循以下標準：進食後不脹不悶不氣短;晚上口不幹不苦不黏，不打呼嚕不流涎;白天頭腦清醒，口氣清新，沒有疲憊感，工作效率高。1、要多吃蔬菜世界衛生組織和世界癌症研究基金會建議每人每日食用蔬......

Part1：分叉，事出有因！分叉並不僅僅是因爲天干地燥、氣溫降低，還有很多人爲因素造成這種不良現象的產生，看看你的分叉到底屬於哪一種？產品不當：Reason1：產品不當過於信賴某種功效的產品，沒有更換產品的習慣，以爲這樣的專一，能在冬......