女性在生理期需要食補，這是衆所周知的事情。但是，現在有很多的都市女人都存在着亞健康，所以面對重大的壓力，女性需要食補的可能性更大。那麼，爲了避免女性存在月經不調的症狀怎麼吃出好身體呢？特別是需要補血的女人怎麼吃才......

女人的情緒特別容易受到波動，尤其在女性月經期間情緒波動的幅度會更大，而女性此時的抵抗力開始下降，甚至有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。經期飲食要注意什麼因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要......

1、南瓜紅糖蜜棗湯補氣補血，適合月經不調，氣血不穩的女性，活氣養顏，止血調理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗淨，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛爲止。小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有......

烏賊雞肉湯材料：雞肉100克、當歸、烏賊各30克、調味品適量。做法：將雞肉先切成丁狀，把當歸切成片，把烏賊骨打碎之後，然後一起放到燉鍋中加入適量清水清燉兩個小時，然後等雞肉爛了依據個人口味加入調味品就可。食用方法，吃肉......

女性一生中有三大調理期，一是月經期，二是妊娠期，三是絕經期，女性在不同的人生階段，都要有不同的飲食養生方法，無論哪個時期都應好好的關愛自己的身體，健康快樂的度過人生的重要階段。經期是女性的一個特殊時期，常會情緒波動，如......

大家都知道，女性每個月都有那麼一個親戚會造訪。有的女性可以輕輕鬆鬆度過，有的女性卻要飽受姨媽期不定時不規律的困擾。如果自己的經期突然提前了，那就要注意了，是不是身體的原因導致的提前呢？我們一起來看看都是什麼原因......

山楂桂枝紅糖湯材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。功效：具有溫經通脈，化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。姜棗紅糖水材料：......

每個女人都是要經歷月經這件事情的，沒有月經也就不是完整的女人，那麼每月一次的月經，女人真的不缺血嗎？其實有的時候已經在預示您缺血，只是您不知道罷了。大姨媽的三種異常預示缺血時間較短一般來說，正常女性的生理期時間爲......

每一個健康的成熟女性，幾乎每一個月都會經歷一個月經，而月經實則就是身體中不斷流失血液，能起到一定的排毒的作用，處於此時段的女性身體是很虛弱的，並且隨着血液的流出，身體會處於一個十分缺血的狀態，因此女性的氣色會看起來......

女性初潮吃什麼好？一直是廣大的女性朋友比較關心的，到底哪些能吃哪些不能吃呢？接下來就由小編給大家做個簡單介紹吧！經期我們是不能亂吃東西的，可是不意味着什麼不能吃，經期女性是比較缺血的所以我們應該都吃點補血的，部分水......

女性經期會流失不少的血液，因此女性在行經期間需要多食用補血的東西。接下來爲大家介紹一款補血粥的做法，這款補血粥十分適合女性經期食用。各位女性同胞趕緊收藏起來吧！材料：粳米50克，糯米50克，花生30克，紅豆30克，桂圓肉30克......

經期補血要吃什麼？很多女性認爲月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。何氏婦科傳人何嘉言先生的學生潘春蓮醫師介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用......

經期我們是不能亂吃東西的，可是不意味着什麼不能吃，經期女性是比較缺血的所以我們應該都吃點補血的，部分水果也是可以吃的！月經期間該吃什麼補鈣很重要部份少女月經初潮時，會引起子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會......

通過中醫祕方來補血是一種比較經典的方法。下面，就向大家解讀七款可以滋陰補血的中醫祕方，不僅吃起來味道特別好，而且對我們的身體健康也是特別有幫助的，尤其是滋陰補血的效果是非常好的。1、驢皮膠我們都知道阿膠具有補......

經期是女性生理週期中的重要階段，血液的流失可能導致貧血問題。在經期期間，合理的飲食可以幫助補充營養，提高血紅蛋白水平，緩解貧血症狀。本文將介紹經期期間適宜補血的食物，以及相關的健康建議。富含鐵質的食物紅肉：牛肉、......

1、圓肉姜棗煲瘦肉圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核。豬瘦肉洗淨，切塊。一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改爲文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。2......

經期對於女性來說是極其重要的，一個健康的經期能有效的及時排出體內的污血，利於女性的養生保健，所以說對於每一個女性來說，在經期中做好相關的保健事項是養生防病的關鍵。每一次經期相當於身體白白流失了一些血液，這對女性......

女性經期是極爲重要的一段時間，要學會科學的飲食來調理身體狀況。今天，想要爲大家介紹的是經期養血的食物都有哪些，以及哪些食物是經期應該少吃的，快來看看吧。女性經期養血吃哪些食物胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維生素......

女性經期會流失一部分血液，所以補血就非常重要了，那麼經期吃什麼補血呢？小編推薦五款補血養生粥。豬肝菠菜粥材料：豬肝，小米各100克，菠菜150克，鹽，姜，蔥適量。做法：將豬肝切片，菠菜洗淨去根切段，大米洗淨，先煮大米成稀薄粥，然後放入......

月經是女性正常的生理特徵，但很多女性在經期的免疫力都有所下降。如果不注意護理和保養的話，對身體的影響是很大的。特別是補血，由於經期會大量出血，很可能會導致貧血，所以補血是很重要的。那麼月經期間吃什麼補血？但最好是......