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有關夏季飲食養生的男士時尚內容
夏季老人飲食十大問題
老人由於年齡增長,各種內臟器官機能下降,消化吸收能力減弱,應激能力較差,夏季尤其是在溼熱環境中,容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此,老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出......
2023-11-22
夏季哪些人不適合吃綠豆湯
最近一些大醫院裏就出現不少因喝綠豆湯導致身體越發虛弱的病例。綠豆不但是食品,也是一味中藥。中醫認爲,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說,食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者......
2023-11-22
夏季犯困吃什麼食物好
方法1:吃香蕉、橘子等含鉀食物夏天易感到疲勞與體內鉀偏低有關,天熱人就容易多汗,汗水中除了有鈉元素,還有鉀元素。天氣熱,人的食慾也會下降,從食物中攝取的鉀也就少了。另外,體內能量代謝時需要鉀的參與,所以工作強度大,鉀的......
2023-11-09
夏季越熱越要少喝飲料
一入夏,得泌尿結石的人就多起來,其中超過一半的患者爲20至45歲的男士,而且多爲草酸鈣結石。夏季越熱越要少喝飲料原因特簡單:汗出得多、尿出得少,白水喝得少、飲料喝得多。很多尿路結石患者都不愛喝水,甚至如果感覺不渴就一......
2023-11-22
夏季煲湯最好少放一些肉
夏季,天氣酷熱使人體出汗多,損耗了大量體液和各種營養物質,因此很容易感覺到身體乏力和口渴。這是一種耗氣傷陰的表現,通常會影響到脾胃功能,引起食慾減退和消化功能下降。根據中醫虛則補氣的原則,夏天飲食也該注意進補,可以......
2023-11-21
最適合夏天喝的三款養生粥
夏天吃什麼?炎熱的天氣總讓人覺得食慾不振,正因爲如此,既能飽腹,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下面就爲大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。扁豆粥做法:大米200克,白扁豆100克,加水適量,共煮成粥。功效:扁豆粥具有健脾化溼......
2023-11-08
夏季瓜果謹防農藥
夏季植物病蟲害高發,菜農、果農用農藥殺蟲在所難免。消費者應儘量到正規農貿市場或超市購買果蔬,食用前應先浸泡半小時後再清洗食用。選購熟食滷菜、涼菜時,要到防蟲防蠅防塵設施齊全的銷售點。熟食製品在溫度低於60℃、......
2023-11-22
夏季喝冰凍啤酒四大注意
入暑後人們一般都喜歡暢飲冰啤酒,近日,營養學家向消費者指出,飲用冰啤酒應注意四個注意。一、注意酒溫不宜過低。存放在冰箱裏的啤酒應控制在5℃至10℃,因爲啤酒所含二氧化碳的溶解度是隨溫度高低變化的,啤酒各種成分在這......
2023-11-22
夏季南北飲食養生法則
北方暑熱,多吃水果如果用飲食來對身體進行調理,南北方都需要去熱消暑,但在細微之處各有不同。在較爲乾燥的北方地區,中醫認爲暑熱會傷津液,導致人們出現乏力、口乾、皮膚乾燥等症狀。所以,對付暑熱,北方人要多補充水分,飲食也......
2023-11-22
夏日冰飲降低抵抗力
炎炎夏日,喝上一杯冰鎮啤酒或飲料,立即能感到酷暑遠去。其實,這只是一時的享受,殊不知,這些披着冰衣的美食會影響消化功能,降低抵抗力,讓人更容易中暑。專家告訴記者,細胞的代謝和轉化必須有酶的參與,人體有幾千種酶,幾乎所有的......
2023-11-22
適合夏季的三種降火茶
適合夏季,隨着一陣陣熱浪襲來,人們出汗多,容易引發頭暈腦脹、失眠心悸、食慾不振和乏力等症狀,需要及時補充水分。茶文化在中國由來已久,如果能根據每個人的體質不同,選用三四味中藥沏茶調理,對於改善體質、防病治病會起到事......
2023-11-22
夏季的飲食不要太清淡
夏季談及飲食,清淡之說便大行其道,清淡文章連篇累牘。爲了執行清淡路線,原來經常吃的魚肉禽蛋很少吃了;連平時每天都喝的牛奶也停了,說是喝了牛奶火氣旺;在飲食的數量上不少人也減少了,大有縮食的味道。這樣做的結果是,不少......
2023-11-21
夏季飲食不能過甜或過鹹
夏季,強調飲食清補的同時,建議人們勿食過鹹、過甜。據營養學會介紹,飲食過鹹,會使體內鈉離子過剩,由於年齡大者活動量小,會使血壓升高,甚至可造成腦血管功能障礙。吃甜食過多,對人體健康也不利,隨着年齡的增長,體內碳水化合物的......
2023-11-21
夏季七大食物幫你降降火
到了夏季,有些人的痔瘡又犯了,也有些人出現了牙痛或口瘡,許多年輕人臉部又出現了痘痘嘴角也出現了糜爛,連張口都困難。對此,有的人認爲,這是熱氣引起的,也有的人認爲是上火所致。營養師認爲,不管哪種原因,都應該通過飲食調節,對......
2023-11-21
夏季健康飲食祕笈
36度高溫天氣,實在不好愛,胃口不好,還時刻有中暑的危險,中醫有所謂"暑熱傷氣",夏日飲食也有好一番講究,可不要因飲食不慎傷及自己的身體。*夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物爲佳,避免用粘膩礙胃難以消化的食物,......
2023-11-21
夏季養生吃什麼好 適合夏季的養生食物
夏季是一個充滿活力和生命力的季節,也是人們容易出現疲憊和不適的季節。因此,選擇適宜的食物,具有養生和調節身體的作用,可以幫助人們度過一個健康和愉悅的夏季。以下是一些適合夏季的養生食物。西瓜西瓜是夏季最受歡迎的......
2023-10-17
遠離7個養生誤區 女性夏季飲食養生建議
養生保健,已得到越來越多年輕人的產注。但讓人時常忽略的是,總以爲週末讓自己放兩天假,外出旅行或吃好睡好就是養生了。但事實上,呵護健康的身體,需要的是正確的保養方法,以下這七種保養誤區就可能會讓女性出現致命的傷害。......
2023-11-02
夏季降火要選對合適涼茶
脾胃虛弱慎用涼茶胃寒的人最好少喝涼茶,脾胃虛寒主要表現爲消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外,胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的患者也要慎用中藥涼茶。那麼,脾胃虛寒的人上火了是不是就不能敗火......
2023-11-21
夏季養生吃什麼 初夏養生飲食推薦
初夏時節要注意飲食養生,要選擇清熱祛溼、養陰生津、健脾的食物,那麼,初夏養生吃什麼好呢?下面爲大家介紹幾款初夏養生食譜。1、清熱祛溼:淮山茯苓飲食調養:宜多吃健脾祛溼之品如淮山、太參、白朮、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜......
2023-11-04
夏季要多吃瓜 中醫推薦這三種
自古民間就有夏吃瓜的說法,在炎熱的夏季,美味可口的瓜不僅可以清熱化溼,還可以排除身體裏的毒素,是適合夏季食用最好的食物。那麼中醫推薦夏季應該吃哪些瓜呢?中醫推薦夏季應該吃哪些瓜涼拌苦瓜:祛痱子苦夏時總會不自覺地......
2023-10-18
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