夏季是陽氣最盛的時期，也是許多人喜歡的季節。夏季養生需要注意一些禁忌事項，避免病症的發生和加重。以下是夏季養生的禁忌事項：飲食過於寒涼：夏季氣溫高，身體代謝加快，需要攝取足夠的熱量。但是，飲食過於寒涼會影響胃腸道的......

立夏是二十四節氣之一，也是夏季的第一個節氣，立夏，意味着我們告別春天，夏天正式到來。立夏之後天氣變化無常，晝夜溫差較大，這個時候要注意保健身體，以免疾病纏身。那麼夏天來了，我們該如何養生呢？下面就一起來來看看。一防餘寒......

夏季養生別做這些事！1、不宜多吃冷食在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裏的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺......

1、避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。2、切勿貪涼夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的......

誤區1：給寶寶吃冰涼食物看着寶寶熱得難受，媽媽也跟着熱了，吹空調、開風扇、解暑食物，一樣一樣的準備起來，經常給寶寶熬百合粥、綠豆湯、西瓜汁等。這種解暑湯水可以讓寶寶適當喝一些，對身體健康也有益處，但切記冰鎮後再給寶......

1、不要圖美衣單薄俗話說，春捂秋凍，雖然春天開始回暖，氣溫漸升，百花齊放。也是個展現着美麗與生命的季節。但是春天千萬不要着脫下冬衣穿靚衫。儘管陽氣漸生，陰寒卻未盡，要注意早春的溫差幅度較大，早晨及晚上要注意穿多點，不......

1、忌空腹飲茶過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到......

一日之際在於晨，一年之際在於春，轉眼又到了萬物復甦的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中最美好的季節。然而，也是百草發芽，百病發作的季節，因此應注意保健養生。春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向......

中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活......

相關閱讀：夏季教你如何沖泡養生茶？隨着天氣越來越炎熱，夏季養生越來越受到大家的重視。夏季養生，既要重視外在的消暑，還要重視內在的養心，那麼你知道夏季養生最適宜做什麼事情嗎？飲食宜清淡盛夏時節暑溼重，易發生溼熱症，故炎夏......

1.不多塗化妝品口紅用多了，口紅中的油脂會滲入人體皮膚，而且有吸附空氣中飛揚的塵埃。各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解，各種有害的病菌就可乘機進入口腔，容易引起口脣過敏症。眼圈重塗眼影粉，汗水會將眼......

編輯推薦：中國古代最有錢的美女1、有婦科病症狀不能游泳現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又沒有神經分佈，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多......

1、不宜剪腋毛有些人認爲夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。2、不宜久穿長......

夏天已經是來到了我們的身邊，在無形中已經感覺到炎熱的天氣了，溫度開始上升了，人們的身體也是出現了相應的變化，很多人開始尋找消暑的方法，今天小編教大家怎樣吃就消暑，一起去看看吧！今天小編給大家推薦三片葉：薄荷葉、淡竹葉......

夏季是養生的大好時節，但是夏季養生也是有很多禁忌的。天氣炎熱身體的舒適感將會降低，科學的告訴發展，各種高科技成果讓夏季變得不再是汗流浹背，但是這些高科技的背後也給我們的身體帶來了一些健康威脅。例如，空調的發明，爲......

夏季養生最怕做錯這6件事晨練最怕早夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練。但夏季空氣污染物最多，一般早晨6點前還未完全擴散。另外，日出之前，因爲沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳......

渴極不宜急飲夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象。渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。不宜用飲料代替白開水汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及......

夏季消暑降溫10不宜避免出現不適。很多人不喜歡夏季，因爲夏季的酷暑天氣讓人很難承受。高溫酷暑讓很多人想覓得一份清涼，於是會躲在空調屋、狂吃冷飲……正是這樣的極端行爲往往會給身體健康埋下隱患。夏季......

1、不宜剪腋毛有些人認爲夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片颳去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發生淋巴結腫大等症狀。2、不宜用生水......

喝粥養生好處多，早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥極柔膩，與腸胃相得，最爲飲食之妙訣也。宋朝著名詩人陸游甚至以爲，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。粥熬好後，上面浮着一......