健身確實是一項長期的、反覆性的工作，因此很容易讓人產生枯燥感。但是，可以嘗試新的項目，比如燃脂搏擊。燃脂搏擊是一種結合了搏擊運動和有氧健身的高強度訓練方式。它通過大量的拳擊、踢擊和跳躍動作，消耗體內的能量，促進......

冬天一到，嘴脣上的皮屑又開始調皮地翹起來，整個脣部都感覺乾乾的皺皺的。爲什麼嘴脣會幹燥脫皮？嘴脣會幹燥脫皮成因一：嘴脣一旦出現乾燥脫皮，很多人就會不自覺地想用舌頭滋潤脣部，但結果常常適得其反，令脣部肌膚的水分蒸發得......

1、熱身要做多長時間大約需要3分鐘左右，身體纔會意識到它需要向肌肉運送多少血液。熱身運動應持續大約5-10分鐘，並應伴以主要肌肉羣的伸拉活動。2、爲什麼熱身很重要？爲確保安全，一般在健身鍛鍊前要先做一段熱身鍛鍊，熱身......

讓你強壯的速成辦法:首先：去買一些最近的健身雜誌，把裏面所有的照片撕下來。保留這些照片來作爲你的目標，然後把那些剩下來的雜誌丟掉，它們只會讓你感到困惑。不要再去理會雜誌上寫的那些每日訓練計劃、本月的營養補充品......

1，鍛鍊內容重複日日重複同一個練習並不會使你取得進步，同時也是你沒有變瘦的原因。專家建議在鍛鍊時經常更換練習內容，以獲得更好的效果。2，對自己要求不夠高鍛鍊身體固然重要，但要記得鍛鍊並不是打高爾夫球。如果在體育鍛......

時下流行的健身操有很多種，但從其持久度和人氣指數看，拉丁舞無疑是些方法中的姣姣者。民間的拉丁熱也越演越烈，爲什麼拉丁舞能有這麼廣闊的羣衆基礎呢?我們也來體驗一番來自巴西的拉丁魅力吧。抖肩、扭胯、旋轉，在熱烈奔......

不管是男人還是女人，很多人結了婚之後都喜歡跟別人玩曖昧。話說女人結婚後爲什麼還要玩曖昧?女人之所以曖昧，是因爲現實的婚姻的平淡和枯燥，讓她的感情無從寄託。下面就來爲大家分析分析女人婚後玩曖昧的那些心理吧!婚姻......

曬傷頭髮的特徵：1、紫外線還會破壞秀髮內部的化學鏈結構，令頭髮失去彈性，容易折斷，在發乾上有時還會看得出顏色變淡的線條，稱日光漂白。2、失去外層保護的秀髮，毛皮質裸露，紫外線直達頭髮內部，髮質造成嚴重的傷害，水分流失，頭髮......

1、天氣冷的話，溫度會變低，蒸發少，空氣中的水分就會變少，空氣的溼度也會變小，所以越冷空氣越乾燥。所以，大家會感到冬季很乾燥，鼻子和皮膚也會很乾。2、天氣熱的話，溫度就會很高，蒸發也就很快，空氣中的水分就會變多，溼度也會變大......

女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是生理需求，女人永遠都離不開水的滋潤。在中醫眼中，體內的液體都屬於水分，例如唾液、汗液、血液、陰道潤滑液、消化液等。有了這些體液的滋潤，全身包括眼睛、皮膚、頭髮、腸道等都......

夏季天氣炎熱，不僅皮膚飽受陽光紫外線的侵襲，我們的秀髮也很容易被曬傷，有的美眉夏季天天都要洗頭，可洗來洗去，秀髮卻變得越來越毛躁了，髮質越來越差，不知道究竟是何種原因。美眉們要知道，雖然夏季天氣悶熱，頭髮和頭皮都需要及......

健身爲什麼不吃蛋黃健身後立即吃蛋黃影響減肥效果。健身後立即食用含脂肪食物會影響減脂減肥或增肌的效果，如果身體脂肪含量太高，肌肉再發達也會顯現不出來，只會埋藏在脂肪下。而雞蛋中的脂肪含量則來自於蛋黃，每100克雞......

一、什麼是夏枯草夏枯草，學名爲垂盆草，是一種常見的野生草本植物，也是中藥中常用的藥材之一。夏枯草的功效與作用主要包括以下幾個方面：二、夏枯草的功效與作用1、清熱解毒：夏枯草有良好的清熱解毒作用，可以用於治療熱病引......

一羣屌絲的創意發明。我震驚了，你怎麼做到的？和女孩子約會出門你自己一個人耍？非洲那地方窮的.....自制火爐，可惜是一次性的！這建築師夢想就是偶一把手槍。地球已經阻止不了超市售貨員了......

對於亞洲人來說，健康的頭髮應該是烏黑、發亮、濃密的。發爲血之餘，肝藏血，肝血充分，頭髮就能有充足的供血。而脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮。腎精是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭......

深蹲壯陽是空穴來風，還是真有此事呢？其實運動的目的是爲健壯身體，深蹲能夠鍛鍊到下肢部位，這是其爲何能夠壯陽的原因之一。那麼究竟深蹲是怎樣達到壯陽的效果呢？深蹲動作怎麼做纔算標準呢？一起學習下吧！深蹲壯陽原理從中醫的......

枯茗有什麼功效？枯茗的做法枯茗有什麼功效？枯茗的香味濃厚而獨特，爲強烈的和不怎麼和諧的青辛香氣，有一些藥味，香味擴散力強而又持久，其味感與上相同。特適合阿拉伯地區、印度和東南亞等穆斯林風俗的烹調，除了在美國還有一些......

進入狀態事半功倍在喝茶的時候就想着喝茶，而不是想喝茶後我要做什麼，或喝茶前我幹了什麼。這是喝茶狀態。健身狀態是同樣道理，健身時只想着健身的事情，想我如何拉伸四肢，如何讓動作優美。而不在健身狀態，是指你的大腦和四肢......

苗條的身材是每個愛美的女性所追求的，尤其是白領麗人們，爲了能在職場上多拼打幾年，更是想盡辦法，儘量使自己的身材保持在最佳狀態。因此，減肥就成了很多女性們的必修課。調整食譜、限量進食、適當運動，是現代人減肥的總原則......

茶枯，一般大家不知道是什麼東西，其實也是一種茶籽餅，說茶枯大家不知道，如果說茶籽油，大家應該用過，在飲食當中也吃過，其實茶枯就是經過榨油後剩下的渣餅，在平時的時候一般主要是用於做肥料或是防止病蟲害，那麼，茶枯的功效有什麼......