老年人爲了鍛鍊身體，常常選擇通過騎自行車來進行鍛鍊。騎自行車鍛鍊，動作比較舒緩，也不容易累人，同時也能讓老人體驗到騎車中的自由感，愉悅老人身心，對老年人來說，確實是項不錯的鍛鍊方法。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？有哪......

人們普遍認爲，騎自行車上下班既方便又能健身。但是，有泌尿外科專家日前指出：長期騎自行車極易引起前列腺炎。據調查，在泌尿外科門診患者中約50%—60%的人患有前列腺炎，並呈逐年上升趨勢，其中最主要的病因是長期騎自行......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身房裏只知道發狠用勁的話，最後的結果似乎只是讓自己疲勞，而且還容易受傷，因此，掌握正確的健身方法非常重要。2.多騎自行車人們應該多騎自行車，中速騎車對心肺功能的提高最有幫助，對減肥也有特效。3.......

據《印度時報》5月29日引述5月25日歐洲人類生殖和胚胎學協會年會上的報道稱，一個新的研究表明，過度騎自行車可能會導致男子不育。研究表明，那些每週要騎車超過180英里的男子的精子不到正常值的4%，這意味着他們當父親的機......

現在越來越多的人都喜歡騎行或者騎着自行車上班，其實這樣不僅能夠避免擁擠的路況，而且還非常的自由，也能夠看沿途的風景。下面小編先來給大家介紹下騎自行車的好處吧。騎自行車的兩大好處1、自行車是克服心臟功能毛病的......

很多人常會選擇騎車遠遊，騎車遠遊既自由、方便、輕鬆，還可以促進健康長壽。騎車運動的好處很多，是適合老年人的運動，可以幫助老人預防多種疾病，是老人長壽的方法之一。那麼老人騎自行車有什麼好處呢？老人騎自行車注意事項有......

肥胖已經成爲現代人的一個普遍問題。與此同時，減肥也成爲了很多人的熱門話題。減肥的方法有很多，其中運動是非常重要的一部分。騎自行車是一種很受歡迎的運動方式，許多人會選擇騎自行車來減肥。那麼，肥胖的人該如何減肥？騎......

自行車除了是我們的便捷交通工具之外，同時也是鍛鍊身體的好工具。那麼對於那些想要在戶外騎自行車鍛鍊的人而言該如何鍛鍊呢？在自行車的挑選上應該注意什麼呢？下面爲大家介紹戶外騎自行車健身方法及選購須知，供大家瞭解。......

小編推薦：男人最有效的健身方法自行車在我國是一種很普通又十分便利的交通工具，人們在上下班和郊遊時都經常用它。據近年來研究的結果表明，騎自行車和跑步、游泳一樣，是一種最能改善人們心肺功能的耐力性鍛鍊。在國外，騎自......

糖尿病的保健措施有哪些？患者可能會列舉出來很多，但是誰也不可否認的是鍛鍊的效果。的確，如果患者能夠長期堅持鍛鍊身體的話，身體機能會保持得比較好，疾病治療也會帶來很大的便利。但是運動上也有一些注意事項。糖尿病患者......

很多自行車愛好者們喜歡選擇騎車來釋放自己的壓力，他們會選擇周未的時候去騎車，那麼在秋季的季節中需要注意哪些呢?下面請大家和小編一起來看看吧。一、秋季騎行注意事項：1、再次強調騎行要帶護膝，好處很多，慢慢體會吧。2......

最新的一項研究表明若長時間在自行車硬墊上運動，極可能導致男性陰囊磨損、結石、精液囊腫等問題，嚴重者更會導致性無能，而對女性而言則會使陰部神經受損。下面小編就來給大家說說除了自行車外還有哪些習慣會讓男人性無能......

喜歡騎自行車或健身車的女性有時會出現麻木感，而這感覺有時就發生於傳統自行車車座上。自行車車座的設計使得身體重量大部分落在車座前部突出位置，這樣子給生殖器區的神經和血管造成壓力。對男性來說，這增加了勃起功能障......

現在多數人都會選擇自行車作爲自己的代步工具，同時其自行車也同樣是一種利於身體健康的運動。那麼如何才能通過騎自行車來鍛鍊身體呢？騎自行車有什麼好處呢？下面爲大家介紹騎自行車的正確鍛鍊健身方法，供大家瞭解。騎自行......

編輯推薦：男人如何勾起女人的慾望孕婦騎自行車注意以下四點：一、適當調節車座的坡度，使車座後邊略高一些，座墊也要柔軟一點，最好在車座上套一個海綿座座，以緩衝車座對會陰部的反壓力。二、孕婦要騎傷害性較小的女式車，騎車速......

騎自行車是一種很好的運動，很多人都會用來強身健體，因有以下的好處：能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性。現代運動醫學研究結果表明，騎自行車是異側支配運動，兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發，防止其早衰及偏......

馬路上鍛鍊不適合騎車鍛鍊時不要選擇市區馬路作爲鍛鍊地點，因爲汽車尾氣及塵土對運動中的人危害極大。騎自行車時，由於運動量加大，心肺功能增加，如果無法避開廢氣和塵土，那麼被動吸入的有害氣體將會隨着心肺功能的加強而快......

騎自行車的好處1、強化血管自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液活動，以及把備註從血管末梢抽轉意髒，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫附帶......

錯誤1：一上跑步機就猛跑上跑步機前應先做熱身活動，壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關節等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟而不易拉傷。上跑步機後應從慢走、慢跑等動態熱身開始，逐步加大運動量，此過程通常以10～15分鐘爲宜......

騎自行車不僅可以增強孩子的運動能力，還能幫助孩子鍛鍊身體。那麼，孩子多大可以騎自行車呢？想必這是很多家長心中都有疑問的。下面就跟着小編一起來看看吧！其實，只有孩子感興趣的話，就可以在孩子3-4週歲的時候，讓孩子接觸自......