減肥期間的飲食管理灰常重要，但總有幾頓大餐是免不了要吃的。有些減肥er就會擔心：減肥期間吃大餐會不會毀掉減肥大計？一、一頓大餐毀掉減肥大計？其實並不會這麼嚴重，畢竟一口吃不成一個胖子嘛~不過影響還是有的：1.減肥決心......

減肥期間，很多不敢吃肉類食物，害怕吃了肉會長胖。那麼吃肉就一定會長胖嗎？怎麼吃肉纔不會長胖呢？下面就來了解一下吃肉不長胖的方法。小編推薦：月瘦8斤紅薯瘦身餐黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉......

爲了能夠擁有完美身材，很多女性開始減肥計劃，爲了減肥不顧身體健康，連絕食這種絕招也用上了。其實減肥是要講究技巧的，應該適當的控制自己的飲食習慣，適當的鍛鍊運動。但是爲什麼有些人減肥反而發胖了呢?下面小編爲大家介......

人爲什麼會瘦有人說，瘦是因爲吃得少，營養不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦人吃得很多，就是不長肉。人之所以瘦，是因爲血虛。血虛，火就旺。瘦子增肥的15種方法1.調理脾胃功能消瘦......

林妙可因2008年的北京奧運會而成名，隨後也因此接拍多部電視劇電影。小時候的林妙可一雙大眼睛顯得格外水靈，小巧的臉蛋顯得十分可愛。可是自從被揭露假唱之後，她就走上了被黑的道路。天南地北的陳年舊事都被翻出來。“假......

心理專家曾經說過，一件事情，要是能發現問題的所在，那麼你就成功了一半。減肥也是一樣，如果你能瞭解發胖的原因，那麼瘦下來也就是很簡單的事情，下面一起來看下忽然長胖的一些原因，也許你能在下面找到自己曾經的影子。1、壓力......

營養專家表示，女性一生當中發胖有三個時期，即青春期、孕產期及更年期。但更年期後比較明顯，這對愛美的女性來說是個很大的打擊。因此有人問絕經婦女爲什麼易長胖？女性絕經後怎麼保養呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。......

在人們爲減肥苦惱的時候，有些人卻爲太瘦而苦惱，胖子想瘦瘦不下來，而瘦子想胖胖不起來，中醫認爲，瘦子多血虛，它可以分爲纖弱型，吸收不良型，高代謝型和勞碌型，想要增肥也要對症下藥。火大的瘦人陰虛；長斑的瘦人血淤；內向的瘦子氣鬱......

有些人喜歡用麻將來打發無聊的生活，三五個人聚集在一起，一呆就是一下午或者一整天的，但是這樣的日子雖然自在，有時候也會帶來一些不必要的麻煩，比如小腹上的贅肉越來越多了，身體越來越圓了等等。沉迷上麻將後爲何容易長胖身......

女人都追求婀娜多姿的身材，都想自己瘦瘦的，給人留下難忘的印象和好感。女明星對自身的要求更高，她們活躍與熒屏之上，感覺所有的女明星們都是高挑纖瘦的，爲了減肥拼命。7月9日早是，林允兒在網絡上分享了自己已經長胖4斤的消......

很多在減肥的美眉認爲只要是肉吃了就會長胖，所以減肥期間一點肉都不碰，但是事實真的是這樣的嗎？其實吃肉的好處有很多而且並不是什麼肉都會胖，下面就跟着小編一起來看下怎麼吃肉不會胖，以及吃哪些肉不會胖吧。吃肉不長胖的......

你是不是經常在週末或者節假日睡到中午，然後起牀就吃一頓早午餐，覺得這樣可以節省時間和卡路里，還能減肥呢？如果是這樣，那你可要小心了，因爲早午餐不僅不能幫你減肥，反而可能讓你更容易長胖！爲什麼呢？首先，早餐是一天中最重要的......

近日有報道說，女兒長胖的原因竟然是遺傳媽媽，在媽媽懷孕期間沒有控制飲食，孩子脂肪就開始增多，導致後來易胖體質，減不下來肥，很多網友看完表示，難怪減不下來肥，這胖可真不怪我。這個傳聞到底有科學依據嗎?跟着小編一起來看一......

現在社會以瘦爲美，因此減肥瘦身幾乎成了女性終身奮鬥的事業。然而不幸的是，女性往往比男性更容易長胖，不少女性都爲了減肥疲於奔命。要減肥首先要了解肥胖的原因以及什麼時候容易發胖，這樣纔能有的放矢地減肥哦，快來跟小編......

嗯，我說的這件事就是：熬夜。或者更嚴謹一點地說應該是：睡眠不足，江湖人稱修仙。睡眠不足特別容易發胖的原因是…研究顯示：每天睡6個小時的人比睡7個小時的，體重增加得多。而每天只睡5個小時的比睡6個小時的，又會增加更......

本站營養學家說上午10點，下午4點是食用甜食的最佳時間。在兩餐之間的休閒時段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞，調整心情，減輕壓力。但是甜食只能點到爲止，並且每餐前1小時不要吃，以免影響正餐食量，導致營養攝入的失衡。1.疲勞......

牛油果研究表明，午飯時吃半個牛油果就不會讓你在下午的時間內感到飢餓。數據顯示，女性在食用牛油果後的三個小時之內，會感覺到更有飽腹感並更能抵抗零食的誘惑。黃豆、鷹嘴豆和扁豆鷹嘴豆、扁豆、黃豆和豌豆都是高蛋白的......

又到年底了，很多人在期盼美好假期的同時，心裏又開始犯嘀咕，年節長10斤，開春忙減肥。每年春節就發胖，真是傷不起。春節期間怎麼吃纔會不發胖呢？推薦一些簡單又有效的小方法，不但可以幫助您在增肥危險期控制體重，還可以爲節後減......

過年放縱吃喝，加上天氣又冷得實在讓人受不了，只想窩在被窩睡覺、看電視、不要出門、不要動，過完年的結果就是體重又上升了，怎麼辦纔好?與其成爲沙發椅上的馬鈴薯，不如趕快減肥瘦身行動，消滅扼殺春天的美麗的兇手—&mda......

吃的少還長胖的原因一、基礎代謝率低（基礎代謝率簡稱BMR）1、嬰兒時期BMR最高。2、20歲之後BMR與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因爲女性的BMR較男性低6-10%，在BMR低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而......