冬季來臨，很多家庭都會使用加溼器緩解空氣乾燥，那麼如何正確使用加溼器呢?在使用加溼器時，不能隨意添加消毒殺菌劑、醋、香水、精油等。因爲消毒殺菌劑通過霧化進入空氣，被吸入人體後，其中的化學試劑對肺部和支氣管的上皮......

一宜保暖冬屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬祛寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙......

當人們使用電熱毯時，即使絕緣電阻完全合格的產品，也會有感應電壓作用於人體。這個電流雖微小，但對年老體弱者或心臟病患者、嬰幼兒有潛在危險，孕婦睡電熱毯也可能導致胎兒畸形。這些人冬季可用熱水袋或空調來取暖，最好不用......

冬季是養生的季節，那麼睡眠也是一種養生的方法，冬季是不是應該多睡覺呢，中醫保健專家介紹說冬季多睡一小時，是有助養生的，是可以精力好而且疼痛也少的，下面是專家的具體介紹。西方研究：多睡一個鐘白天更警覺英國《每日郵報》......

人們常說冷在三九，熱在三伏，而三九天就在小寒的節氣內，所以說小寒是全年最冷的節氣。中醫認爲寒爲陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣......

面對衆多的採暖方式我們如何選擇？各種採暖方式都不是十全十美的，只是在相對的條件下以及和使用者的喜好達到最好和最合理。不管選擇那種採暖方式，我們都要看其產品的質量、科學環保、採暖效果等。一、電暖氣電暖氣是一種......

最近甲流的猖狂，專家表示，即便接種了流感疫苗，還是應養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，打噴嚏和咳嗽的時候應用紙巾捂住口鼻，出門儘量戴口罩等。流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病......

1、冬季讓女子慾望減退，要充分調動情緒冬季對女性來說，會出現性慾減退，常常表現在夫妻生活出現乾澀現象，是冬季燥氣當令所致。燥氣乾澀易於傷津，冬令之際，乾澀不僅影響行房的情緒和歡悅，還可帶來疼痛和損傷。性心理專家指出，......

人體背部和腳部有許多穴位，冬季寒冷的刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內臟的功能，使人致病。對一些患有心腦血管疾病、風溼性關節炎、支氣管炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的老年人來說，尤其要注意背部保暖。背部保暖，不......

保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35－36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35攝氏度左右......

冬季喝湯更有利於補充人體營養且易被機體所吸收，有益健康。喝湯也有講究，因爲不同種類的湯，作用也不同，現在給大家介紹幾種湯的養生功效。雞湯抗感冒效果好雞湯，特別是老母雞湯向來以美味著稱，其補虛的功效也爲人所知曉。雞......

經常洗澡是好習慣，但冬季氣候乾燥，洗澡應注意四個不宜。一是洗澡時間不宜太長許多人每次洗澡惟恐洗不乾淨，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必會將人體表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保護的皮膚......

冬以後氣溫下降，老年人的一些疾病或不適更容易發作，比如渾身痠痛、尿頻、心絞痛、哮喘等都會在夜間不請自來。那麼，老人如何才能一夜酣眠呢？1.胸痛人的副交感神經在夜間活躍，但如果它過度興奮，可能導致夜間血流、心跳較慢，會......

三九補一冬來年無病痛冬令進補在我國曆史悠久。古人認爲，冬季是萬物閉藏、生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。這季節可適當多吃羊肉、芹菜、牛肉......

精神養生保健精神養生的原則：寧靜爲本，保養精神。寧靜爲本，保養精神，就是要以安定清靜爲根本，保持精神上的愉快和情緒上的穩定。《黃帝內經》中提到的使志若伏若匿，若有私意，若已有得，意思就是說在冬季應避免各種不良情緒的幹......

佝僂病是一種危害寶寶健康的疾病。冬季寶寶因爲總總原因導致佝僂病,所以說冬季要有效預防佝僂病。冬天出生的嬰兒要在室內度過4—5個月，直到春暖花開才能抱出去曬太陽，容易患維生素D缺乏性佝僂病。因此，提醒那些剛......

醫學專家建議，秋凍不僅停留在穿衣上，適當進行冷水浴鍛鍊，可以增強人體對疾病的抵抗能力，還有助於消化功能的增強，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助治療作用。循序漸進：冷水浴雖然對健康有促進作用，但如果方法不當......

青蘋果燉蘆薈蘆薈素有美顏功效，配上青蘋果燉制，滋潤清甜，又具補中益氣、生津健胃、養顏養生、清肝熱的療效，閒來一盅，潤心又潤肺。由於蘆薈汁略顯苦味，怕苦的朋友就放少點(2—3克)。青蘋果，含碳水化合物、蘋果酸、檸檬......

中午喝湯好。湯更適合在中午喝，因爲早上腸胃還沒有爲吸收營養做好充分準備，晚上又不太適合喝過於油膩的湯。另外，飯前喝湯對人體更有益處，能夠促進食物消化吸收，並防止飲食過量。喝湯別忘吃食材。因爲食材內的蛋白質並沒有......

>>>推薦：老年人常曬腳心保健康防中風：據資料報道，約70%中風患者多在冬季發病，故被專家稱爲冬季神經科的流行病。爲什麼冬季好發生中風呢?這是因爲冬季氣溫低，人體受寒冷刺激後全身毛細血管收縮，血循環外周阻力加大，左心室和......