乳腺結節21×13毫米並不嚴重，這種小的乳腺結節對身體的健康不會造成影響。有這種乳腺結節，平時要注意養成良好的飲食生活習慣，注意放鬆心情，不要有太大的壓力，不要經常的着急生氣，還應該注意不要熬夜過度，不要喝酒，不能吃辣椒......