平時吃的也不多，也沒有吃太多稿熱量的食物，但身材卻一天天胖起來，節食也沒有辦法瘦下來。爲什麼一直在長胖呢？肥胖原因是什麼？這些問題都是肥胖人士煩惱的，今天，小編就告訴你變胖的3個原因，讓你從中找出自身肥胖原因。小心！這3......

編輯推薦：瘦腿效果最好的幾種蔬果你選擇低脂又清淡的食物，卻吃很多低脂的食品每份的熱量都會比較低，但如果你這樣告訴自己，嘿，它非常清淡，所以我可以把全部的500毫升都吃乾淨。如果真的如此，你最終攝入的熱量就會比你吃正常......

經常看到廣告中的那些美女減肥速度驚人，但自己辛苦節食、努力運動，算得上用盡全力，卻收效甚微。是不是覺得自己很失敗?不要以爲運動就能減掉體重，不要以爲吃得愈少就會愈苗條……當你的減肥努力總是事與願違......

在這個食慾之秋，想着吃沙拉的話應該沒問題，跑跑步應該能防止肥胖吧，但沒想到還是。。。。。。讓我們手握選美優勝者們都在私下裏實踐的正確瘦身方法，就在這個秋天，一起成功瘦身吧！這次給我們建議的是，國際小姐代表的教練村上......

1、少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜發胖原因：減少吃非正餐的機會，纔是最有效的少吃一餐窈窕法。雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶少吃了晚餐，卻多吃了宵夜這樣當然是沒有效的啦!而且還會使你的身材更容易胖起來!黑名單：方便麪......

戒掉壞習慣一定要戒菸。不要總是用那些令人不屑的藉口來爲自己開脫，比如說自己如果不吸菸，體重就會增加等等。沒有人願意聽到這些託詞，香菸是爲失敗者準備的。現在人們已經不把吸菸當做一種時尚，或認爲吸菸酷勁十足了。對......

胖子不盡早減肥，就會越來越胖，因爲胖人減肥需要很強的毅力和行動力。那麼減肥效果差是什麼原因導致的呢？想知道的話，建議跟着小編一起來看。減肥效果差是什麼原因導致的1、三心二意一部分胖子，整天都嚷嚷着減肥，嘗試了各種......

1少吃也少動了嗎發胖原因：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還是沒變。只利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下......

固定宮：金牛座獅子座天蠍座水瓶座固定星座的同學很容易有情緒問題，胖瘦常常隨着情緒而波動。固定星座大多天生體質強壯，所以年輕的時候還可以靠着新城代謝不至於會很胖。提到減肥，固定星座都希望在短時間內看到效果，經常採......

1.你是不是睡得很少？睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質――瘦蛋白的水平，而提高一種促進生長的飢餓荷爾蒙（ghrelin）的水平，這種荷爾蒙刺激食物的攝入。更有甚者，它增強你的飢餓感和胃口。如果你以爲醒着的時間越長，燃......

“微微凸起的肚腩和不再完美的身材是男人可靠的標誌”，就連莎士比亞都用“陰險”來形容瘦子。女人要纖細苗條，男人嘛，發胖反而是成功的標誌。但現在，越來越多的女人不希望他們的伴侶是個“可靠的胖子”。據一項網上調查顯......

無論是男性還是女性，我相信你身邊都有一個天天喊着要減肥的MM，有些人只是嘴巴說說而已，有些人則有所行動，但是長時間都不見效果，這個時候要反思下自己的減肥方法，特別是在飲食上，減肥時下面的幾種食物最好不要吃。1、罐裝果......

很多減肥人士抱怨，爲什麼別人都能瘦下來，你卻總是瘦不了?而且減肥道路那麼艱辛。這時候你就要想一想了，也許是下面的這些減肥誤區在作怪哦。1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?營養師告訴你：有人說生理期正是女生瘦身的緩衝......

經常聽到身邊的小姐姐在抱怨，爲什麼自己鍛鍊了半年多了，可是肚子上的贅肉還是瘦不下去？說到腹部贅肉，這是每個人都關心的話題，肚子上最容易長肉也最難減，之所以會這樣主要還是因爲你減肥方式不當以及生活中的一些陋習導致的......

總是聽到身邊胖胖的妹子在抱怨，爲什麼自己節食也節了，運動也做了，每天把自己搞的像個神經病，但是爲什麼還是那麼胖啊，是不是就瘦不下來了？每天都聽到有人在喊減肥，但是成功的總是那麼少，更多的是在奮鬥在減肥路上的人，下面先來......

大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量運動時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處於缺氧的無氧代謝......

之前有很多健身達人在社交網站上面曬自己減肥前後對比照，很多網友就感嘆說胖子都是潛力股、胖子瘦下來都好看。後來很多草根博主也紛紛曬出自己減肥前後對比照，我們都可以發現，好像真的胖子瘦下來都變好看了。那麼，只要瘦......

披星族：不分白天黑夜的工作，坐在辦公室裏囤積脂肪吳冰打電話告訴所有的朋友，到下個月底，我每天都要在辦公室工作到晚八點，任何聚會都不用考慮我了。公司的市場部接下一個新項目，需要各部門全力以赴地配合，而吳冰作爲總裁辦主......

1、單身人士易抑鬱沒有愛情的滋潤，單身狗內心自然空虛寂寞冷，抑鬱的情緒自然應運而生。而情緒不穩定，心理煩躁，會影響胃腸功能，容易使得人們暴飲暴食。2、單身狗壓力大沒有戀愛，被人閒言亂語，還會被家裏催談戀愛或者催婚，這是......

長期堅持減肥，但是卻一直都看不到效果？好不容易瘦下來了，一段時間後卻發現又反彈了？很多人在減肥的時候都能遇到各種各樣的奇葩問題，爲什麼別人怎麼吃都不會胖，甚至還有越吃越瘦的趨勢，而你卻喝個開水也長胖，吃了減肥藥還瘦不......