一、全麥麪包準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。二、海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特......

冬季天氣寒冷，秀髮也同樣面對各種問題。影響秀髮的健康。下面十種方法就能幫你輕鬆搞掂冬天裏的秀髮!1、熱敷：在寒冷的冬季，頭髮很容易受到冷風的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此，定期對頭髮進行護理性的熱敷在冬季對頭皮和髮梢......

切忌偏食、挑食或節食，以免造成某些營養素缺乏，給懷孕帶來很多麻煩，甚至是危害。婦女在孕前補充營養很重要，其原因有二：一是婦女營養不良，可導致不孕；二是孕婦在孕前營養不足，可導致孕初胎兒發育遲緩。婦女營養不足，可導致不孕......

孕婦吃什麼補營養之人蔘人蔘一直都是廣爲人知的補品，可以說是百補之王。自古以來，人蔘就有非常高的藥用價值，其功效不僅僅只是幫助準媽媽們抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等，它還能夠促進準媽媽們的血液循環，延緩衰老呢......

>>>推薦：上年紀的人要性生活,貴在堅持營養並不是補給假牙本身，而是對與它一起協作工作的牙槽突、上下頜而言的。鑲上假牙後，如果營養跟不上的話，牙槽突的萎縮會加速，假牙與牙槽突之間的粘合就不緊密，假牙當然容易鬆動。與假......

飲食是人們補充營養的重要途徑，孕婦可是特殊人羣，如此吃錯了，則會影響健康的。所以，孕婦選擇進食的食物時，需要考慮一下能不能吃。牛肉是很常見的肉類，孕婦適當吃一些對身體特別好，所以孕期的時候，應該買些牛肉烹飪食用。孕期......

1.維他命B61.5毫克/日最佳來源：比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆2.鎂320毫克/日最佳來源：蕎麥、豆腐、杏仁、葵花子3.鋅12毫克/日最佳來源：牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣4.維他命C75毫克/日最佳來源：......

電腦的發明與產生可以說是給我們的工作、生活、學習帶來了莫大的便利。但是在人們享受着這種便利的同時，人們在不知不覺中也是深受現代所帶來的危害。電腦等電子產品會發出對人體有害的輻射。長期接觸這些輻射，可能會導......

腫瘤專家指出，卵巢癌病人的全面護理方法主要包括飲食調理，生活起居，還有就是精神調理等，這些方面的護理在卵巢癌疾病治療期間是缺一不可的，畢竟對於每一位患者來說只有做好了這些卵巢癌病人的全面護理方法，才能儘快恢復健康......

春季寶寶飲食注意：1、保證蛋白質和鈣量的攝入，奶製品是首選食物。1～2歲的寶寶每天保證500毫升左右;2～3歲每天400毫升左右;幼兒園及學齡期的孩子每天350毫升左右。2、保證維生素的攝入，選擇當季的蔬菜、水果，儘可能每天保證3......

補充葉酸孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕後的3個月。專門爲孕婦準備的葉酸製劑爲0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生通過研究證實，每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率，而每日補充0......

準爸爸備孕要多吃什麼食物？準爸爸備孕要多吃以下4類食物：1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質......

孕婦如何補充營養之孕早期準媽媽們如果只是剛懷孕，那麼，就不要着急着四處尋覓營養進行補充，因爲孕早期的準媽媽們對食物量的要求並不是很大的。準媽媽這個時候唯一要做的就是保持飲食的均衡，要一改未懷孕時候的各種錯誤的......

誤區一：需要多的營養就重要從種類上來說，我們需要40多種營養素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克記的，有的是以微克記的。比如蛋白質，普通人需要60—90克，重體力勞動者需要上百克。鈣需要800—1000微克，鐵15&md......

誤區一：懷孕導致產後發胖爲了給腹中的寶寶增加營養，不少孕婦媽媽顧不得形象，每天大魚大肉，漸漸地脂肪沉積，身體開始走樣，即使生完小孩後身材也難以恢復。誤區二：懷孕導致便祕、痔瘡由於攝入很多精細食物，給腸胃帶來了沉重負擔......

哪一個父母不希望讓自己的孩子贏在起跑線上？但我們不禁要問：什麼纔是真正的起跑線？從優生優育的角度講，起跑線始於精子和卵子誕生的瞬間。除了戒菸、戒酒、作息規律等生活方式的調整之外，如果希望自己的寶寶更健康、更聰明......

美國加利福尼亞州醫學中心一營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。講究營養的男性還得具備以下新知識：一、不必在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不足1%，因而不必在怎樣補鐵上......

乳腺癌手術後應補充哪些營養？而乳腺癌術後飲食作爲乳腺癌術後康復治療的一個重要組成部分，可有效提高患者免疫力，減少術後併發症的發生，緩解術後身體虛弱、術後營養障礙等症狀。因此乳腺癌術後飲食必不可少。那麼，乳腺癌手......

凡新生兒胎齡未滿37周(小於259天)，不論其出生體重大小，均稱爲早產兒(或未成熟兒)。早產兒的營養及餵養：目前各界較重視，一般主張早餵養，使其生理體重下降時間縮短，或程度減輕，低血糖率發生減少，血膽紅素濃度相對減少。一般生......

補足維生素產後除維生素A需要量增加較少外，其餘各種維生素需要量較未孕時增加1倍以上。因此，產後膳食各種維生素必須增加，以維持產婦的自身健康，促進乳汁分泌，滿足嬰兒生長需要。含維生素豐富的食物有西紅柿、豆類、蒜頭、......