1.收斂臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋。2.避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮。3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下。4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，否則易引起皺紋。5.培養運動習慣，可使肌膚緊實。6.少喝酒，以免因酒精使臉部......

膽固醇高的人不能吃海鮮？常聽到膽固醇數值過高的人說，他不能吃海鮮，因爲蝦貝類含太高的膽固醇量。但實際上，營養專家們說，這些人更應該注意的是飽和脂肪高的肉類及其他食物。因爲，食物中飽和脂肪對膽固醇的影響，遠比食物本身......

人攝入體內的三大營養素--脂肪、碳水化合物、蛋白質在身體內會相互轉換。你自以爲控制住了脂肪，但蛋白質、碳水化合物超標，一樣會在體內轉化爲脂肪。所以，吃任何種類的食物都跟運動一樣講求度，飲食均衡，不暴飲暴食。脂肪肝......

鼻咽癌化療後的飲食用以清淡爲主，適當增加一些滋陰潤燥生津的食物，如梨汁、西瓜汁、藕汁、橙汁等，以保證全面營養，同時可改善放療後的不良反應。專家將爲大家介紹幾種方法使鼻咽癌患者在化療後如何妥善的進行飲食護理，希望......

糖尿病的發病及治療均與飲食有密切關係，過量的飲食使得能量攝入和消耗失衡，導致人體能量蓄積並最終導致肥胖，從而具有發生糖尿病的傾向。在糖尿病患者中，不合理的飲食可以讓患者的血糖居高不下或者大起大落，所以合理的控制......

1.多吃纖維，鈣質流失！過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麪包改爲每頓纖維含量高的粗麪包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨着出現負平衡。2.狂吃肉和蛋，導致鐵滾蛋！現......

隨着鼻咽癌發病率逐漸上升，預防鼻咽癌成爲人們關係的問題，瞭解日常生活中如何預防鼻咽癌是非常重要的，知道如何預防鼻咽癌的方法可以使患者遠離鼻咽癌的困擾。專家爲大家總結如何正確預防鼻咽癌呢？患了鼻咽癌應避免體力上......

近年來脂肪肝患者的年齡有低齡化、年輕化的趨勢，主要集中在三圍人羣中，即回家圍着電視、辦公室圍着電腦、出門圍着汽車的人。生活方式上大多是多吃少動，生活單一，過度貼秋膘也容易造成了脂肪堆積。肪肝是各種原因引起肝脂......

痛經會給女性朋友帶來諸多的困擾，尤其是痛經會讓女性朋友難以忍受，所以，很多人對治療痛經的方法十分關心，那麼，治療痛經的方法具體有哪些呢？以下就是治療痛的幾個方法。治療痛經要禁酒。飲食均衡，大多女性省略正餐，而吃過量的......

蔬菜的營養元素主要包括：蛋白質、礦物質、維生素、芳香物質、低熱量物以及粗纖維等。這些物質的含量越高，蔬菜的營養價值也越高。此外，蔬菜水分和纖維素含量也是重要的營養品質指標。通常，水分含量高、纖維素少的蔬菜鮮嫩......

準媽媽懷孕前應該做什麼，對於女性朋友來說，懷孕前一定要改掉不良的飲食習慣，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，保證充足的休息和睡眠，並且調理好身體，做一個詳細的懷孕前檢查，充分保持愉快平衡的心情，並且來迎接孕期生活，關於準媽媽懷孕......

據統計，年輕女性以原發性痛經居多，其中約有20%-25%的人需要服用藥物止痛。趙英說，所謂的原發，就是單純的生理現象。原發性痛經是不能根治的。當疼痛難忍時可以服用止痛藥。很多人擔心服藥會產生依賴性，因此即使在月經最痛......

抽筋疾病總是叫人毫無防備，一時之間痛的上躥下跳，那怎樣不抽筋？中醫教你5大方法！1、注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣;吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。2、孕婦要經常改變身......

痛經現象是屬於較爲常見的婦科疾病，對於痛經疾病的發生，很多人都擔心痛經的疾病無法完全治癒。接下來，就給大家來講解下對於痛經的治療方式是怎樣的吧。1、痛經患者需要保持溫暖，保持身體暖和對緩解痛經是很有幫助的，將加......

預防卵巢癌的重點在早期發現腫瘤，不論良性或惡性的早期病人，常無明顯症狀，良性腫瘤又有惡變可能，應開展定期普查。爲了早期發現卵巢癌，應注意下列幾點：（1）所有卵巢實性腫塊，或大於6釐米的囊腫，應立即進行手術切除。（2）月經初潮前......

有報道稱，有科學家已經找到與卵巢癌風險相關的5個遺傳基因變體。專家表示，卵巢癌每年奪去全球13萬婦女的生命，這項新研究結果將有助於進一步改善卵巢癌高風險女性患者的預防和治療。研究發現導致卵巢癌的變體基因科學家......

保護好自己的牙齒，需要做到以下幾點：1、要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次，選擇正確的豎刷法。2、平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等......

1.不貪飽吃太多、暴飲暴食會使胃腸消化系統一直處於運作中，胃黏膜上皮細胞壽命因而變短，誘發胃病，甚至胃癌發生。並且飽食使身體的血液集中至腸胃消化系統，影響大腦血液供應不足，導致大腦早衰；飽食會刺激胰島素大量分泌，誘發......

俗話說：吃的飽不等於吃的好，吃的好不等於吃有營養，吃的有營養不等於營養均衡，營養的最高境界是均衡，但是現在的人們很難做到均衡，要麼就是營養不良，表現在很多的孩子偏食，還有一些人就是營養過剩，現在胖人越來越多，那就是營養過......

關於PH值怎麼測?指的是血液這個所謂的身體酸鹼的PH值，是不是指其他體液呢?張海波指出，酸鹼性指的是血液。細胞內外水分無法測量，醫學上不會以這個作爲判斷疾病的指數。而排出身體的體液(如尿液)確實存在酸鹼性的問題。尿......