現在正說夏季，天氣越來越熱，很多人的食慾都不高。人們不能任由這種情況持續下去，因爲食慾不高的話，會影響進食。長期進食過少的話，很容易造成營養不足。時間長了，身體營養不足，就無法給各大器官提供支撐，身體系統就無法運轉，從......

怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志？飲食當然是源頭，而瓜和豆，則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認爲，暑盛溼重，人體內熱熾盛，汗出不斷，要常吃清熱生津、利水滲溼的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分，不僅能......

夏季天氣炎熱，人們往往會感到心情煩躁、疲乏無力，這時候適當食用一些養心的食物可以幫助緩解這些不適。下面介紹幾種適合夏季養心的食物：1、黑芝麻：黑芝麻富含亞麻酸、維生素E等營養物質，可以幫助調節心臟健康。可以將黑芝......

飲食是生活中必不可少的事情，在夏季來臨時，應該要重視飲食方面的調養。夏季天氣炎熱，食慾容易降低攝取食物會比較少，身體會大量出汗，導致不少的營養素從汗液中流失，加上代謝增快，營養方面也會增加消化。因此，夏季飲食調養，也是......

1、夏天悶熱缺水，需要補水，要怎麼喝水正常情況下每個人一天需要補充1200ml的水，但是現在夏天溫度太高，每天需要補充2000ml的水。每天起牀需要喝一杯溫水，要是喝涼水會對胃造成刺激，如果是胃寒的人喝了涼水可能會引起拉肚子，......

中醫認爲夏至節氣進入陽氣最旺時節，這一時節的養生保健，要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣；飲食宜清淡，不宜肥甘厚味。夏至對應乾卦，六爻皆陽，天地間的陽氣達到極致，進入盛夏，在此以後，陽將漸消而陰逐漸增長。夏至日當天白......

1、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。2、多吃涼......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？飲食以清淡爲主夏天氣溫高，出汗多，飲水多，胃酸易被沖淡，消化液分泌相對減少，消化功能減弱導致食慾不佳，再加上睡眠不足和天熱貪吃生冷食物的因素，如果再進油膩食物，勢必加重胃腸負擔，影響消化。因......

夏季是一個需要特別注意養生的季節。高溫炎熱的天氣容易導致身體虛弱、水分流失和心理不適，因此，夏季養生非常重要。下面將介紹夏季如何養生的方法。一、保持水分攝入夏季氣溫高，人體容易出汗，導致身體水分流失。因此，保持......

現在正值夏季，這個可是重要的季節，很適合養生，身體不好的人，做好了保健，能夠讓身體儘早恢復。其中，祖國醫學認爲，在五臟之中，心屬火與夏相合。也就是想要安然度夏的話，最主要的是要記得養心。那麼夏季養生該如何養心呢？下面這幾......

2年前，退休教師劉老師偶然發現老伴經常丟三落四，有時買菜回來，過一會兒又拿着購物袋往外走，還經常反覆做同一個動作，比如對電源開關，開了又關，關了又開。老糊塗了，這是劉老師對老伴的總結，爲這她沒有少數落老伴，甚至還生過氣，發......

夏季天氣炎熱、氣候乾燥，這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁，並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀，那就是說明身體需要進行養生了，而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行夏季養生，夏季養生......

夏季養生注意事項多喝水夏季到了，氣溫升高了不少，乾燥的空氣，讓人的皮膚髮癢。注意了，爲了避免這種情況的發生，需要多喝水。而且多喝水的好處，可不僅僅是爲肌膚補水，避免皮膚髮癢問題。也是爲了清洗腸道，預防身體上火。建議一......

炎熱的夏季，雖說重在精神調養，但是飲食調養也不能忽視。夏季容易出現飲食不規律、沒有食慾的現象，有時候暴飲暴食，有時候則是吃多了生冷的食物，這些都不利於身體的健康。所以，在夏季也要做好飲食調養的準備。1、酸味食物可......

夏季如何通過飲食來養生1、夏季養生吃鴨肉鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫熱者寒之的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。此外,鴨肉與火腿、海蔘共燉,善補五臟之陰，鴨肉同糯米煮粥,......

春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》盛夏時節，自然界生機勃發、萬物生長，古人認爲是陽氣充旺的緣故，人類養生也應順時維護保養本能上已......

穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果;比如說胃痛，按合谷穴(手的虎口處，靠近食指側)就可以了，這個穴位可以起到急救的效果。穴位療法並不是使用很長......

夏季是心氣主令之時在人體五臟中，與夏季相通應的是心，這種通應性表現爲：一方面，夏季人體心氣最易於受傷，即炎熱的暑邪最易傷心。臨牀上，如冠心病、高血壓心臟病等心臟病患者，在高溫的天氣下病情往往會加重甚至出現死亡;另一......

今天，特意推薦適宜生吃的6大養生蔬菜，爲你的夏季飲食添上健康的保險鎖。1.西紅柿西紅柿中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌汐紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓......

夏季來了，越來越熱了，你是否覺得自己食慾變差了，也變得不愛動了，整天都吃一點點，沒事就躺着吹空調。這樣頹廢、散漫的生活習慣是不好的，很容易損傷身體健康的，尤其容易得空調病，若是加上飲食又不規律的話，身體傷害會更大。那麼......