減肥是絕對不能節食的，但是可以控制食物的總量。對食物進行選擇，既保證營養的攝入，也能達到控制體重的目的。因此，很多人選擇從晚餐入手，有的人主張不吃晚餐減肥，因爲中國的古話有過午不食更健康的說法，但是，按照人的生理規律......

只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！傷身程度：★★★★★在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的三日蘋果減肥法。小白在她bbs裏寫道：我在3天時間內堅持了這種‘只吃蘋果、不吃正餐’的節食方式，一共......

很多人爲了減肥會只吃水果，那麼只吃水果減肥有哪些副作用呢？只吃水果減肥會給身體帶來哪些副作用呢？只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！傷身程度：★★★在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的三日蘋果減肥法。......

肥胖至今爲止依然是影響人類美觀的一個主要因素，而許多立志減肥的人，到最後也不一定就能成功的瘦下去，不是他們沒有認真的去減肥，而是因爲常選擇一些比較極端的減肥方法，比如節食，不吃飯，或者大量攝取水果蔬菜而拒絕所有的肉......

在追求減肥的過程中，有些人可能會選擇晚上只吃蔬菜水果，認爲這樣能夠有效地減少熱量攝入，從而達到減肥的目的。然而，是否晚上只吃蔬菜水果真的能夠幫助減肥，這個問題並不簡單。下面我們來詳細探討一下。1、熱量攝入與消耗......

連喝水也會長胖！這是很多易胖體質妹子的心聲，也是她們多年來的煩惱，爲了減肥，有的學習游泳上瑜伽課，還做過各類的運動，但是因爲缺乏規律的作息和運動後大吃大喝的習慣，很多人的減肥都以失敗告終，有的甚至體重還上漲了。所以說......

中國營養學會名譽理事長葛可佑：蔬菜水果有一定的營養優勢，如富含礦物質、維生素、膳食纖維等。但蔬菜水果在營養上也有不足，即能量和蛋白質太低。因爲僅靠吃蔬菜和水果不能維持健康，尤其對於兒童、青少年及孕婦、乳母等人......

晚餐只吃水果爲什麼瘦不下前些時候，一個年輕漂亮的女孩來做營養諮詢，她對我說：醫生，我特別愛吃水果，正好天熱沒有食慾，我晚飯就只吃水果，可爲什麼還是瘦不下來呢？其實，像她這樣的例子還真不少，許多人認爲水果富含纖維素，幾乎不含......

現在生活條件好了，什麼都講究起來了。吃個水果，都不屑於用大門牙來啃，嫌費事兒，非得把水果放在幾百到幾千塊錢一臺的榨汁機裏，把它變成液體再舒服的喝下去，好像直接啃水果變得特別OUT、特別土一樣。但是喝果汁真的比吃水果......

因爲水果的營養價值和美容價值，所以很多愛美人士乾脆水果代餐，這樣真的可以美容嗎？人體一共需要將近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%......

“吊環王”陳一冰在賽場上看起來總是一副遊刃有餘的樣子。其實他爲了控制體重可是吃了不少苦頭。對於一個二十多歲的小夥子來說每天只吃水果是不是有點不可思議？早產兒先天不足爲健身練體操我媽媽身體不太好，我7個月就......

說道減肥，相信很多的愛美女性都都有心得。你是不是試過各種方法，卻還沒瘦?是不是吃了很多減肥藥，依然還是那麼的胖?今天小編交給大家一個簡單的減肥方法：水果減肥法!對，就是吃水果減肥。不信?跟着小編來看看就知道了。1.菠......

現如今，胃病的發生率越來越高，主要是很多人在日常生活中沒有好好注意對胃的保護，小問題的時候沒有注意，等到問題嚴重了，難受的也只是你自己，下面就跟着小編一起來了解下吧。加重胃病的水果1、獼猴桃專家認爲，獼猴桃屬寒性，過......

水果減肥也是比較受歡迎的一種減肥方法，有的甚至一天三頓都以水果做主食，靠維生素片補充營養也成爲不少女性的首選。但很多mm並不知道，長期食用水果在達到減肥效果的同時也傷害了身體的健康，導致營養失衡。下面爲大家揭祕......

晚餐只吃水果能減肥嗎？水果的熱量低，晚餐不吃主食只吃水果確實可以控制熱量的攝入，但是並非就能如人們所願那樣起到減肥的效果。水果雖然營養豐富，但是並不能補充人體所需的營養成分。健康的飲食應該包括有碳水化合物、蛋......

水果的熱量很低，有些人爲了減肥就想到了用水果代餐的方法，而晚上活動量少，因此水果代餐一般都會留在晚上，那麼這晚上只吃水果減肥的方法，真的可以減肥嗎？真相真的是這樣嗎？下面就跟小編一起往下看吧！晚餐吃水果減肥或攝取更多......

晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認爲水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，用水果代替正餐，可以無節制地放心食用，既減肥又養顏，一舉兩得。營養專家指出，從營養學角度講，水果並非能量很低的食品，它所含的熱量及糖分高低......

營養學家日前提醒人們，一般水果鐵、鈣含量較少，長期拿水果當減肥餐吃，易患貧血。流行吃水果減肥法已有一段時間。有些女士中午吃個蘋果或橙子，喝杯飲料，就算正餐了。從營養學的觀點看，大部分水果含豐富的碳水化合物、水分、......

導語：水是人體必不可少的東西，由於人體的70%是由水組成的，所以維持我們自身的水分是非常重要的。要做到這一點，一個健康而又美味的方法是吃那些水分含量很高的水果，接下來呢就由小編爲大家揭祕含水量最高的10種水果，不懂的......

晚餐是一天中很重要的一餐，晚餐吃水果，營養往往是跟不上來的，持續一段時間會直接或間接地影響身體，不可以爲了減肥而做些對身體有危害的事情。晚餐吃水果不吃飯對身體不好。下面就由小編爲大家介紹下晚餐只吃水果的危害。......