生活中有很多食物屬於粗糧，例如玉米、小米、燕麥、黃豆、黑豆、山藥、土豆、紅薯等。粗糧中含有不可溶性的纖維素，所以吃起來時口感較粗糙。但是粗糧卻是人們必不可少的食物。因爲，女性吃粗糧有不少好處。吃粗糧有哪些好......

1.吃太鹹的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品，以及其它醃製食品等，會使身體內的水分滯留，不容易排出，體重就無法下降。2.剛生下寶寶就開始做減肥運動，可能會影響子宮康復甚至導致出血，對你的傷口，不論是外陰切......

對於想減肥的人士來說，肯定積累了不少的減肥常識，但是對於這些減肥常識，有哪些是瘦身誤區但是你卻還在堅持的呢？下面小編就來爲大家揭示四個最容易被忽略的瘦身誤區，讓大家在減肥過程中能夠繞開這些誤區。誤區1：只要有氧，沒......

很多人都知道多吃水果對我們的身體是有很多的幫助的，但是其實水果的時間和吃水果的量的不同都是會影響我們對於水果的營養的吸收，所以我們要注意我們吃水果的誤區有哪些呢？空腹吃水果助消化蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等......

衆所周知水果對人體好處很多，也是人們喜愛的一種食物，但是對於吃水果的一些注意事項往往被人們所忽略，那麼吃水果要避免哪些誤區呢，下面一起來了解下。誤區1：水果維生素含量最高。維生素是個大家族，成員很多。水果可能富含......

吸菸有害健康，在戒菸期間要注意避免走入一些誤區，只有避免這些誤區才能更好的達到戒菸的目的。有些人認爲吸了一輩子煙仍然是會長壽的，而且吸菸多年也沒有出現健康問題。事實上這是一種僥倖心理，每個人的體質是有差異的，但......

精液檢查是不育夫婦男方首先進行的一項常規檢查，一般在婚後未採取避孕措施一年以上未有懷孕的，都必須進行這項檢查，以瞭解男方精液的量、精子的數目、精子的存活率、活動率和精子的形態是否正常等等。在我們多年的不育症......

癌症病人在經過手術、放化療後，在未完全恢復正常生活前，要經歷相當漫長的過渡時期，這個時期我們通常稱爲康復期。準確地講，應該稱爲繼續治療期。在這個時期，一些癌症病人常陷入各種誤區，以致影響康復和治療。1、陷入復發陰......

受訪專家：中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員王竹、北京電力醫院健康管理部副主任技師、營養組主管李燕。隨着人們對“粗糧有益健康”的認識逐漸加深，形成了一股“粗糧熱”。但調查發現，我國多數居民粗雜糧消費......

豆類製品能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而健康養生提醒，豆類製品並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素，這些都......

瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閒聊起來也覺得很小資似的。爲了能夠更好的使瑜伽練習達到減肥，保健效果，初學者要注意以下事項。選擇適合自己的瑜伽類型，在練習的過程中不要害羞是很......

現如今很多人都喜歡減肥，也有各種各樣的減肥方法，但是減肥有些減肥方法卻是不提倡的。那麼減肥都有哪些誤區呢？減肥誤區之一：空腹運動有損健康人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力......

養肝護肝非常重要，如果出現類似肝病的症狀，一定不能掉以輕心，肝病患者要及時的去醫院進行相關的檢查和治療，肝病患者還應該要養成良好的生活習慣，積極地鍛鍊，治療肝病會有哪些治療誤區呢？1.不顧病情，我行我素有些患者明知自己......

根據美國一項調查，每1000個瑜伽動作演示中只有兩個動作有受傷的可能，然而卻仍有許多人帶着扭傷的手腕、痠痛的背和拉傷的肌肉離開瑜伽課堂。專業人士提醒，鍛鍊者練習瑜伽一定要循序漸進、量力而行。誤區一：跳健身操當熱身......

煮豆漿時間不要太短。煮豆漿會出現假沸，當豆漿加熱到80℃時會出現泡沫，且隨着溫度升高泡沫越來越多，有人就認爲豆漿已煮開了。其實，這是豆漿受熱後產生的泡沫，豆漿並沒有真正燒開。另外，在煮豆漿時，不要中途添加生豆漿。從街......

對於真正想要把個人健身做的最有成效的結果的話，那麼真的有些健身的誤區能避免要避免，或者說是一定要避免的。大家要知道健身行業在細節方面不處理好的話，真的鍛鍊起來，累啊！誤區1：無科學計劃。大家要知道做好任何一件事情......

現代人生活工作壓力大，患上胃病的人也不再少數。更是有很多人隨意混吃胃藥，這是非常要不得的。吃胃藥請避開這些誤區1、幾種胃藥混着吃多潘立酮、鋁碳酸鎂片、保和丸、多酶片、西咪替丁片……這些都是常用......

紅棗又叫做大棗，是女性滋補的良品。它富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、以及鈣、鐵等多種營養成分。但是在其補血的功能上，一般女性都存在着許多誤解，下面的3個誤區，可以幫助你正確認識大棗的食用價值!秋季吃紅棗......

治療早泄要小心什麼呢？由於受東方傳統文化的影響，很多人認爲早泄是一件不光彩的事，選擇拖延病情，或者找一些偏方藥物進行私自診治，這樣不僅治不好早泄反而會加重病情，並增加治療難度。因此，當發現自己不行時，切忌諱疾忌醫，請及......

誤區之一：長斑初期，盲目祛斑很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實......