（原標題：中國城市職場女性健康綠皮書：從60後到90後都有睡眠問題）12月8日，第十三屆中國健康傳播大會在京召開，會上發佈了《2018中國城市職場女性健康綠皮書》。調查發現，職場的中流砥柱不管是80後還是初入職場的90後，都呈現出......

工作時的不良習慣、工作時間過長、缺乏鍛鍊等原因會損傷職業女性的身體，導致現在的職場女性身上普遍存在各種職業病：身材變形、腰痠背痛、眼睛痠痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼......

理智地選一家正規的專業醫院，在確認自己生育天賦沒有毛病的前提下，不妨仔細檢查一下自己在生活方式上有何問題。隱患1：生育年齡減分指數：30分。30歲後，生育能力與年齡成反比。專家分析：根據女性的生理特點，24～29歲是最佳的生......

問題裝扮1：高跟鞋高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的。可是哪個女人又能真正離得開高跟鞋呢？高跟鞋從醫學角度分析來看，問題在於長期穿着時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身......

現代職業女性要保持聰明的大腦，而且要保持好的身材，所以對於職場女性來說，合理健康的飲食才能讓女性更健康哦。一、健腦飲食：首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。其次，多食些富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等;再......

由於工作越來越忙、工作壓力越來越大，以及缺乏鍛鍊，現在的職場女性身上普遍存在各種職業病：身材變形、腰痠背痛、眼睛痠痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼職場女性該如何改善亞健康......

午餐是職業女性的糾結的事情。所以對於女性朋友來說，對於午餐必須做到以下的原則才能讓你吃得健康。又能享受美味。吃什麼?除了自家溫馨的餐廳，首選進餐地點就是餐館了。辦公樓周邊遍佈着各色餐館，除了口味，誰是健康首選?......

一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。二、適量運動。適當的運動是亞健康的剋星。適合的鍛鍊第一是有氧運動，如打......

職場女性因爲工作和家庭等原因忽略了自我健康。所以說對於職場女性來說，自我保健不當容易引發以下健康危機。慢性疲勞綜合徵如果最近感覺有氣無力、特別懶散、肌肉痠痛、四肢乏力、什麼事也不想做，而且這種症狀一直持續......

忌憂愁抑鬱。生活中的煩惱在所難免，將憂愁煩惱壓在心中顯然是不妥，心情不好應學會心理調節，儘量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐爲快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。忌飲茶過濃。多數職業女性有飲茶的習慣......

忙碌的工作非但沒有使體重下降，身上的肉反而越來越多，體重一路飆升，這種現象被稱爲過勞肥。繼過勞死之後，過勞肥成爲新的熱點，被越來越多的人重視起來。過勞肥影響的不只是身材，它還易引發許多疾病，危害身體健康。專家提醒，年......

心理年齡與生理年齡一致人都有心理年齡和生理年齡。有些成年人心理年齡明顯小於生理年齡，就會表現爲對父母的過度依賴、不滿意不順心時會大發脾氣等不成熟的舉動。這其實是一種對現實的恐懼和逃避心理。能夠控制情緒怎......

職場女性面對生活和工作雙重壓力，快節奏的生活容易導致亞健康，所以對於女性朋友來說，只要做好以下幾點就可可以遠離亞健康。胃：長期窩在椅子上，把自己彎成個蝦米，胃部想好好工作都被壓迫得難以活動，消化能力大大減弱，吃進去的......

殺手1：緊身內衣很多在辦公室裏做文員的女孩子喜歡用被戲稱爲鳥籠子的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與衆不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有爲此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和......

睡眠：能導致自殺的隱患睡不着！睡不好！睡不夠！……在當下激烈的社會競爭、高度的生活壓力下，這些睡眠問題是每位職場女性都可能會碰到的。睡眠出了問題，就會對身體和精神造成傷害，影響家庭和諧、降低工作效率，有損......

白領女性每天都在爲工作、生活忙得暈頭轉向，卻忽略了自已的身體也需要適當的休息，即使身體出了些狀況也不能急時就醫。專家提醒，女性應規律生活，如果您有以下幾種情況應及時處理，以免留下健康隱患。隱患1：炎症自行處理適得......

職場女性一日三餐怎麼吃最健康早餐：遠離高GI碳水化合物想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最爲重要。如果你習慣於只吃兩片白麪包就打發，那就有可能很快感覺到疲勞了。因爲精緻白麪包或土司等碳水化合物，就是所謂高GI食物......

成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是衆多白領男人最不想面對的事。讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧：1、縮小你的啤酒肚向前凸起......

健康隱患1：婦科炎症自行處理可能適得其反工作繁忙，身體有些小問題就習慣自己解決。很多女性爲了圖方便經常使用衛生棉條和護墊，還常常頻繁地陰道炎：陰道炎的典型症狀是外陰異常瘙癢，有灼痛感，分泌物增多有異味。較爲常見的......

你知道嗎？引發痘痘的原因有很多，但大多和身體健康有一定關係。根據痘痘產生的不同原因，我們可以制定相應的祛痘方法，還肌膚白淨美麗！以下是可貝爾美容專家根據痘痘產生部位，進一步解析可能有的健康隱憂：1、大姨媽痘出現原因：......