如今早已很多人開始生養二胎了，估計現在正有不少人正走在懷二胎的路上。對於準媽媽來說，自然是希望自己的寶寶健康又伶俐，除了基因之外，自然在飲食方面也需要認真安排。所以說，想要成爲一個合格的準媽媽，就要學會吃，吃對了才......

孕婦可以吃瓜子的,因爲瓜子含有維生素,蛋白質,油類.孕婦在飯前或飯後磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,而且這樣對於消化與吸收十分有利哦！準媽媽適合吃的五大食物一，蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉，維生素和礦物質，營養豐富，清淡......

1.花生米花生，又稱長生果。中醫認爲它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。特別提醒：每天最好不要超過10顆。因爲生花生性偏涼，生食過多，易導致腹瀉。而炒熟的花生性偏溫，如果食用過多，會上火。意外的收穫：堅持吃花生，不僅......

準媽媽不宜多吃的九種食物罐頭食品——不大，但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食品中的維生素和其它營養成分都已受到一定程度的破壞。冷飲——懷孕後胃......

5種咳嗽的食療法。1.風寒咳嗽可用杏仁10克、生薑3片、白蘿蔔100克水煎服。2.風熱咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。3.痰熱咳嗽不妨用新鮮熟木瓜一個，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。4.痰溼咳嗽用薏米煮粥，有助於治療咳嗽和喉中漉......

黑木耳營養豐富，有素中之葷、菌中之花的美譽，其營養價值可與動物性食品相媲美，與菇類並稱最佳菌類，孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關心的問題，那孕婦到底能不能吃黑木耳呢？黑木耳的成分黑木耳含有維生素B1、B2、......

驢肉也可以吃的，兔肉也可以吃。但如果你平時根本沒吃過，不要在這個時候去獵奇非要去嘗試，引起過敏的話，反而得不償失了。但是，平時你經常吃驢肉、兔肉的，那就沒關係。只要對它沒過敏，沒有什麼傷害都可以吃的，還是要注意一個量......

有很多準媽媽在懷孕的時候出現了不同的妊娠紋的症狀，這種大腿上部、腹部多處的皮膚上都出現的一條條彎彎曲曲的帶狀花紋，開始還是粉紅色或紫紅色，慢慢顏色越來越深，在產後的很長一段時間都沒有消失。大約有70%的準媽媽在......

外皮又厚又硬、聞上去有臭味的榴蓮，有一股蘋果的清香、食後齒頰留芳的蓮霧，低脂肪、高纖維、低熱量的火龍果……這些平時少見或稀有的水果，準媽媽能吃嗎?該如何吃?前兩天，LILY的同事出差去海南，給LILY帶回了一......

孕婦不能吃什麼蔬菜？1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦！2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵......

有些孕媽媽由於本身體質就燥熱，加上孕期的各種不適就很容易上火，有很多時候孕媽媽脾氣不好也跟上火有關係，那麼，孕媽媽如何去火呢？上火了吃什麼好呢？一、吃苦味的食物是去火的佳品。苦味的食物很多時候都是去火的最佳食物，因......

準媽媽懷孕初期吃什麼好?很多媽媽有這樣的疑問，在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主，可將每日飲食調整爲少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。懷孕初期吃什麼好？處於......

柑橘柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維......

一、正確認識孕婦補鈣：1、每個孕婦都需要補鈣嗎？這個答案是肯定的，每個孕婦都需要補鈣。因爲胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體，準媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的。因此就要求準媽媽在孕期要......

準媽媽是全家人都關注的一焦點，孕婦朋友的身體調理是不能有一點的馬虎，一定要了解哪些食物孕婦是可以吃，哪些是不能吃，爲了媽媽和孩子的健康，這些是一定要了解的，下面給大家介紹孕婦應該吃的水果以及適合孕婦朋友的營養食譜......

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。薏米是一種藥食同源之物，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。馬齒莧它既......

孕媽媽的飲食生活是寶寶成長髮育的關鍵點，想要使寶寶以後聰明健康，那麼在孕期的時候就要加強營養，下面幾種食物是孕媽媽最好的選擇。1、海產品。海產品具有豐富的微量元素，且爲人體提供的無機鹽和微量元素是人體比較容易......

相信大家都知道，懷孕了孕期的營養非常重要，孕期吃什麼是很多準媽媽所關心的事情，而早餐在三餐中很重要，早餐吃的好，對準媽媽和胎兒的健康很有利，早餐吃的好，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。那麼懷孕了早餐吃啥更好呢？其......

吃什麼去胎毒薺菜春天是薺菜生長的季節，如果家裏恰好有春天裏生下來的寶寶，身上有孃胎裏帶來的胎毒，也就是嬰兒的各種瘡癤、疥癬、痘疹，新媽媽自己吃薺菜，或者把薺菜的汁水摻在母乳中，能有效地去掉寶寶身上的胎毒。這種方法......

準媽媽的早餐應該吃什麼有營養呢？其實也就是要求準媽媽重視食養，做到營養平衡。食養能夠爲準媽媽提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。準媽媽的早餐應要做到營養全面，科學攝取各方面的營養物質......