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小兒睡眠異常是生病的前兆
良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件。臨牀經驗表明,一歲以內的乳兒健康活潑的情況皆取決於睡眠質量的好壞。因此,查看幼兒睡眠的情況,可以初步判斷孩子的身體狀況。除了幼兒睡覺打鼾可能爲氣喘前兆外,還有四種......
2023-11-24
產後失眠了 安神食譜助你安然入睡
蓮子百合紅豆粥材料:蓮子20克,紅豆30克,小米20克,百合10克,適量的冰糖做法:1、先將紅豆、蓮子、百合、大米洗淨,都浸泡半小時。2、砂鍋中加適量清水,中火燒開,鍋中放入蓮子、百合、紅豆,小火煮20分鐘左右。3、放入大米,再煮10分......
2023-11-01
這個智能牀墊利用溫度幫助用戶入睡和醒來
在今年的柏林國際電子消費品展覽會上,飛利浦展示了其HealthSuite醫療系統中的智能手錶、血壓監測裝置和智能體重秤。飛利浦的設想是,僅依靠佩戴在手腕上的可穿戴設備,用戶無法全面瞭解自己身體的健康狀況。據DigitalTren......
2022-04-19
哪些原因導致寶寶入睡出汗
有許多孩子入睡後有出汗現象,家長爲之着急。如能鑑別下述幾種情況,對症下藥就好了。有些孩子每當入睡後,全身出汗多,尤其在頭部表現更爲突出,在出汗的同時,常伴有搖頭症狀。這些孩子在枕後部可發現有一圈脫髮,有時還可見到入......
2023-11-13
入睡困難是心火旺還是肝火旺
許多人在入睡時都曾經歷過難以入眠的問題。入睡困難可能與身體內部的火旺有關,但究竟是心火旺還是肝火旺,以及如何區分和處理這兩種情況?本文將探討入睡困難與心火、肝火旺盛之間的關係,並提供一些緩解睡眠問題的方法。一......
2023-10-17
睡前不要做六件事 難以入睡又傷身
睡前一小時,聽上去好像也做不了什麼,事實上,對我們養生和預防疾病來說,這一小時是非常重要的黃金時間。睡前常見6誤區1、運動後容易入睡很多人在睡眠上存在一些認識和做法的誤區,因爲現在的都市人壓力大,擁有良好睡眠也不是......
2023-10-20
睡前看書有助入睡?關鍵是看什麼“書”
最近有一項研究發現,睡前在iPad上進行30分鐘的閱讀可能讓你的睡意減弱,你在睡着時大腦中的電流情況也與閱讀實體書同樣時間的人有所不同。不過,在兩種閱讀模式中,個體入睡需要花費的時間以及睡眠時長並無太大差別。研究的......
2023-10-30
失眠別怕 五種食物讓你安然入睡
老年人的睡眠質量好壞很重要,而如果依賴藥物來改善很可能會對身體造成影響,下面爲大家介紹老人吃什麼調理失眠效果好,供大家瞭解。失眠別怕五種食物讓你安然入睡1、熱牛奶安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人......
2023-10-31
2種睡姿入睡快還能補腎
如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷,這是由於腎陽不足所引起的。博主發現,腎爲先天之本、生命之門,如果腎陽虛衰,溫煦人體的功能下降,就會出現以上症狀。一個人生命力的強弱,關鍵就是看陽氣是否充足。練習道家還陽臥、混元臥......
2023-11-03
82歲老人家中睡覺磚頭突然飛進屋 此後無法安心入睡
82歲的晁女士在自己家中睡的正香,不料幾塊磚頭突然砸入屋內,原來是附近拆遷工地拆遷時導致石塊落入隔壁小區,雖然沒造成人員傷亡但是晁女士年事已高心理承受能力極差,現在她已經不能安然入睡。小院頂棚都被砸爛了82歲的晁......
2022-04-24
男性失眠怎麼辦 這樣做輕鬆入睡
對於男性來說,在日常的生活和工作中,正常都會感覺到比較大的壓力,特別是對於已經結婚的男性,應該還需要照顧家庭,所以經常都會感覺到壓力過大。所以說在這種狀態下,大多數男性夜晚的睡眠質量都不怎麼好,還經常會發生失眠多夢......
2023-10-19
糖尿病人入睡前勿喝牛奶
睡不好覺,很多人習慣睡前喝杯牛奶,助眠的同時還能補鈣,這其中不乏糖尿病人,但武漢大學中南醫院內分泌科主任醫師孫蘇欣並不完全贊同糖尿病人睡前喝杯奶的習慣。因爲,2型糖尿病患者,多爲老年人,會同時伴有不同程度的高脂血症......
2023-11-12
男性快速入睡十大速成法
1.睡前練10-20分鐘瑜伽,微微出汗即可。2.下腰,雙手觸地,雙腿伸直,改善緊張狀態,增加腦供血。3.減慢呼吸,放鬆身體。4.聽舒緩的瑜伽放鬆音樂。5.洗澡快結束時,用涼水快速衝身體,降低體溫,儘早鑽入被窩睡覺。6.傍晚時口服西比靈......
2023-11-24
什麼睡姿可以最快入睡 睡姿對睡眠質量是否有影響
有時候,人的睡姿也是可以影響到我們的睡眠質量的,更重要的是保持良好的睡眠習慣還可以保證我們的身體健康,反之也會對身體造成一定的影響!要問什麼睡姿可以最快入睡,在不同情況下也是不一樣的,以及不同的人羣身體上也不相......
2022-06-19
每天晚睡強迫症習慣怎麼戒掉 掌握這些技巧讓你輕鬆入睡
相信目前有很大的一部分人羣,在每天夜晚都是很晚入睡的,慢慢的也就形成了一種晚睡的習慣,甚至慢慢的演變成了一種強迫症,所以沒有到深夜都是很難入睡的。那麼如何才能戒掉這種晚睡的習慣和改掉晚睡強迫症呢?其實只要掌握......
2022-04-01
睡前捶背 幫助老人入睡
睡前捶背幫助老人入睡失眠是困擾老年人的常見疾病之一,其發病率仍在逐年遞增,所以失眠問題也越來越引起人們的關注,大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠,其實捶背就可以緩解失眠,催人入睡。中醫學認爲,捶背可以行氣活......
2023-11-02
超暖!男嬰被棄路邊 女警將其抱在懷中哄入睡
出生才幾天的男嬰被父母扔棄路邊,武漢市公安局東西湖分局將軍路街派出所女民警丁筱,臨時當起了媽媽,精心照料。9月20日,男嬰被送至武漢市一家福利院得到妥善安置。女警哄男嬰入睡9月20日清晨6時許,110值班民警接到羣衆報警......
2022-05-11
讓娃快速入睡的小妙招 新手爸媽必備
家裏添了新成員,剛升級的爸爸媽媽們在一陣手忙腳亂中就上崗了,洗澡、餵奶、哄睡、換尿布等等,任務一個接一個的等着他們去完成,在睡覺這件事上,有的娃超級乖,稍微一鬨就着了,或者自己玩着玩着累了就睡着了,而有的娃則是讓父母......
2023-10-19
有何常見睡眠狀態
清醒夢(LucidDream)清醒夢又稱清明夢,是在夢中意識到自已在做夢,進而能控制夢境的一種狀態。一般認爲,清醒夢的發生是因爲快速眼動期(REM,也就是做夢時的狀態)當中,本來應該是關閉着的短期記憶部份,因爲某種刺激(即「我在做夢」......
2023-11-24
海歸美女辭去國企工作當網絡哄睡師 讓聽衆更容易入睡
現在網絡直播越來越火,很多人都紛紛走上了網絡主播的道路,唱唱歌、喊喊麥,就能輕鬆獲得打賞。但你聽過“網絡哄睡師”嗎?近日,一名海歸美女辭去國企工作,當起了“網絡哄睡師”,這到底是什麼意思呢?據悉,羞維婭是一名ASMR(Auton......
2022-05-21
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